સ્લીપવોકિંગ, ટોકિંગ, આહાર, અને સ્લીપ ટેરર્સ સામાન્ય રીતે થાય છે
જો તમારી પાસે તમારી ઊંઘ દરમિયાન અસામાન્ય વર્તન અથવા અનુભવ હતો, તો તમને આશ્ચર્ય થશે: પેરાસોમનિયા શું છે? લેટિન અર્થ "આસપાસ ઊંઘ", પેરાસોમનિયા ઊંઘની વિકૃતિનો સંગ્રહ છે જે ઊંઘ દરમિયાન થતી અસામાન્ય ક્રિયાઓ અથવા ઘટનાઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ઊંઘની વર્તણૂકોના લક્ષણો, કારણો, અને ઉપચાર જેને પારસોમનસ કહેવાય છે?
કેવી રીતે આ પરિસ્થિતિઓ ઊંઘી, વાત, ખાવા, ઊંઘની ભય, અને આરઈએમ વર્તણૂંક ડિસઓર્ડર બાળકો અને વયસ્કો પર અસર કરે છે તે શોધો.
બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં પેરાસોમનિયા શું છે?
એકંદરે પરોસ્મોનિઆમાં અનિચ્છનીય હલનચલન, વર્તણૂકો, લાગણીઓ, ધારણાઓ, અથવા સપનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે. પારાસોનિજન સામાન્ય રીતે બેભાન, અર્ધ-હેતુપૂર્ણ, અને ધ્યેય-નિર્દેશિત વર્તણૂકોનો સમાવેશ કરે છે, જે તેમને અનુભવી વ્યક્તિના અર્થ અથવા મહત્વ ધરાવે છે. આ ઊંઘ સાથે સંલગ્ન થાય છે પેરાસોમનિસ તરીકે વર્ગીકૃત કરાયેલા કેટલાક સામાન્ય બનાવોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ઊંઘ ભય અથવા નાઇટ ભય
આ એપિસોડ મોટેભાગે બાળકોને અસર કરે છે, પરંતુ પુખ્ત વયના લોકો પણ થઇ શકે છે. આ ઘટનાઓ સામાન્ય રીતે રાત્રિના પ્રથમ ત્રીજા ભાગમાં ધીમા-તરંગના ઊંઘમાંથી ઉદભવે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ અચાનક બહાર ચીસો કરી શકે છે, અશ્લીલતાપૂર્વક રુદન કરી શકે છે, અને અન્ય લોકો સામે પણ છીનવી શકે છે. આ એપિસોડને સામાન્ય રીતે આગલી સવારે યાદ નથી.
જેમ જેમ નામ બતાવે છે, આ આંશિક રીતે અથવા સંપૂર્ણપણે નિદ્રાધીન બાકી છે જ્યારે આસપાસ વૉકિંગ સરળ કાર્ય છે. એવું લાગે છે કે ફ્રેગમેન્ટ સ્લીપ રાજ્યોમાં અર્ધ- અથવા સંપૂર્ણપણે બેભાન છે, જ્યારે આસપાસ ચાલવા શક્ય બને છે. સ્લીપવૉકર્સને બેડરૂમ અને ઘરને છોડવા માટે પણ ઓળખવામાં આવે છે.
કેટલાક બાળકો ઘરથી દૂર મળી આવ્યા છે, ક્યારેક ક્યારેક તેમના બસ સ્ટોપમાં અથવા કોઈ મિત્રના ઘરે જાગ્યો હોય છે. નિદ્રાધીન રહેતી વખતે અન્ય શારીરિક ગતિવિધિઓ ચલાવવા અથવા તેમાં જોડવાનું શક્ય છે.
નિંદ્રામાં રહેલા ઘણા લોકો ઊંઘનારા તરીકે શરૂ થાય છે. ખાવું એકવાર શરૂ થાય છે, તે સામાન્ય રીતે ઊંઘ દરમિયાન પ્રભાવશાળી પ્રવૃત્તિ બની જાય છે સ્લીપિંગ ખાવાથી રસોડામાં વાસણ, વજનમાં વધારો, અને સંભવિત ઝેરી અથવા જોખમી ઇન્જેક્શન થઈ શકે છે. એ વાત જાણીતી છે કે અંબિયા જેવી ચોક્કસ સ્લીપિંગ ગોળીઓ ઊંઘમાં લેવાનું જોખમ વધારી શકે છે. તે અવરોધક સ્લીપ એપિનિયા દ્વારા વારંવાર ટ્રિગર થઈ શકે છે.
સ્લીપ સેક્સ
જ્યારે વ્યક્તિ નિદ્રાધીન રહે છે ત્યારે હસ્તમૈથુન અને સંપૂર્ણ સંભોગ આવી શકે છે. જો એડવાન્સિસ અનિચ્છનીય છે, અથવા અનુચિત ભાગીદારને નિર્દેશન કરે છે, તો આમાં મહત્વપૂર્ણ કાનૂની અસરો હોઈ શકે છે પ્રતિવાદીઓ સાથે ઘણા ફોજદારી કેસો છે જે દાવો કરે છે કે તેમની જાતીય પ્રવૃત્તિ ઊંઘ દરમિયાન આવી છે.
ખાસ કરીને વડીલોમાં, સપનાનો કાયદો આરઈએમ વર્તણૂંક ડિસઓર્ડર (આરબીડી) ના અત્યંત સૂચક છે. આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે મથાળે સ્પર્શી, લાત, ચીસ પાડવી, હટાવવા અથવા ઘણીવાર હિંસક સ્વપ્ન સાથે સંકળાયેલ અન્ય ક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે.
તે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ જેવી દવાઓને કારણે થઇ શકે છે, પરંતુ તે પાર્કિન્સન રોગ , લેવી બોડી ડિમેન્શિયા અથવા બહુવિધ સિસ્ટમ એટ્રોફી જેવા ભાવિ neurodegenerative ડિસઓર્ડરની નિશાની હોઇ શકે છે.
સ્લીપ લકવો એ પેરાસોમનિઝનો સૌથી સામાન્ય અનુભવ છે. તે ત્યારે થાય છે જ્યારે જાગૃતતા અને આરઈએમ સ્લીપ વચ્ચે ઓવરલેપ હોય છે. આરઇએમ જ્યારે આબેહૂબ ડ્રીમીંગ થાય છે અને આ સપનાંથી અભિનયને રોકવા માટે શરીર લકવો થાય છે. આ પક્ષઘાતને જાગૃત થયા પછી અનુભવી શકાય છે, સંકળાયેલ ભ્રામકતા સાથે. ઊંઘ લકવો નાર્કોલેપ્સી સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે, તેમ છતાં તે સામાન્ય લોકોમાં ઊંઘનો અભાવ અથવા ઊંઘમાં વિભાજન અનુભવે છે.
એ નોંધવું જોઇએ કે લગભગ કોઈ પણ ક્રિયા જે તમે કરી શકો છો જ્યારે જાગૃત ઊંઘની વર્તણૂક દરમિયાન કલ્પના કરી શકે છે. આમાં ફોન પર ટેક્સ્ટિંગ , એક બારીમાંથી ચડતા, છત પર જમ્પિંગ, નદીમાં સ્વિમિંગ, અથવા હત્યા પણ શામેલ છે! તે બધા જાણ કરવામાં આવી છે, અને આ વર્તણૂક સલામતી ખાતરી કરવા માટે ચોક્કસ સાવચેતી જરૂર
પેરાસોમનિયા સાથે સ્લીપ સંકળાયેલા તબક્કા
ઊંઘની કોઈપણ તબક્કામાં, પેરાસોમનિયા આરએએમ અને નોન-આરઈએમ સ્લીપ બન્ને સહિત, થઇ શકે છે. ઉપર નોંધ્યા મુજબ, ચોક્કસ વર્તણૂકો ચોક્કસ ઊંઘ તબક્કા સાથે સંકળાયેલા છે. તેમ છતાં વર્તણૂંક ખૂબ જટિલ હોઈ શકે છે અને હેતુપૂર્ણ દેખાય છે, તે અનુભવી વ્યક્તિ નિદ્રાધીન બની જાય છે અને ઘણી વખત ઘટનાઓની કોઈ યાદ નથી.
કારણો
પેરાસોમનિસનું કારણ સ્પષ્ટ રીતે સમજી શકાયું નથી, પરંતુ અન્ય વિકૃતિઓ (જેમ કે આરબીડી અને પાર્કિન્સન રોગ વચ્ચેનો સંબંધ) અથવા તો દવા અથવા માદક દ્રવ્યોના વપરાશ માટે ગૌણ હોઈ શકે છે. એવું જણાય છે કે સ્લીપ એપનિયા જેવા શરતોને કારણે ઊંઘમાં વિભાજન ભૂમિકા ભજવી શકે છે. ઊંઘના વર્તણૂકો માટે કેટલીક વખત હુમલાની ભૂલ થઈ શકે છે, જેમ કે આગળના લોબ હુમલા સાથે સંકળાયેલી બાઇસિકલિંગ હિલચાલ. બધા સંભવિત કારણો સંબોધવામાં આવે છે તેની ખાતરી કરવા માટે બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ સ્લીપ ફિઝિશિયન દ્વારા મૂલ્યાંકન કરવું આવશ્યક છે.
સુરક્ષા સાવચેતી અને સારવાર
સંભવિત વર્તણૂકોની વિશાળ વિવિધતા, જે થઇ શકે છે, અને જે નુકસાન પહોંચાડે છે તે જોવું, સલામતીની સાવચેતીઓ ઓળખી અને તેનું પાલન કરવું અગત્યનું છે. તેમાં દરવાજા અને બારીઓ સુરક્ષિત કરવા, હથિયારોની પહોંચને દૂર કરવા, અને અન્ય ગોઠવણોનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
પેરાસોમનિઝ માટે અસરકારક ઉપચાર પણ છે. અંતર્ગત કારણોને ઉકેલવા ઉપરાંત, ઘણા ક્લોનોપિન (ક્લોનાઝેપામ) અને મેલાટોનિન જેવા દવાઓ સાથે સુધારો કરશે. જો તમે નિરંતર ઊંઘની વર્તણૂંક વિશે ચિંતિત હોવ તો, ઊંઘ નિષ્ણાત સાથે બોલતા દ્વારા શરૂ કરો જે યોગ્ય નિદાન પરીક્ષણ અને સારવારની વ્યવસ્થા કરી શકે છે.
> સોર્સ:
> અમેરિકન એકેડમી ઓફ સ્લીપ મેડિસિન "સ્લીપ ડિસઓર્ડરની આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ગીકરણ: ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ કોડિંગ મેન્યુઅલ." બીજી આવૃત્તિ 2005.