પીસીઓએસથી પીડાતા સ્ત્રીઓને પોષણ પૂરવણી કેવી રીતે થાય છે.
બેરબેરીન એક પ્રાચીન સપ્લિમેંટ છે જે ડાયાબિટીસ, ઝાડા અને વંધ્યત્વ માટે સારવાર તરીકે હજારો વર્ષોથી ચીનમાં વપરાય છે. હવે સંશોધન પોલીસીસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ ( પીસીઓએસ ) અને તેનાથી અત્યાર સુધીમાં મહિલાઓના ઉપયોગની તપાસ શરૂ કરે છે, પરિણામો ખૂબ પ્રોત્સાહક છે.
બર્બરિન શું છે?
બેરબેરીન એ ચિની જડીબુટ્ટીઓ જેમ કે હાઈડ્રેરિસ કેકેડૅન્સીસ (ગોલ્ડનેસિયલ), બેર્બેરિસ એક્વીફોલિયમ (ઓરેગોન ગ્રેપ), બેર્બરીસ વલ્ગરિસ (બેરીબેરી), બેર્બરીસ એરિસ્ટાટા (વૃક્ષ હળદર) અને કોપ્ટીડીસ રેયઝોમ (હુઆંગલીયન) જેવા પદાર્થોમાંથી કાઢવામાં આવે છે.
તેને કેપ્સ્યૂલ તરીકે અથવા પ્રવાહી સ્વરૂપમાં લઈ શકાય છે.
બેરબેરીન લેવાથી નીચેના જેવી જ લાભો સાથે, અનેક શરતોની શ્રેણીમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરવામાં આવી છે:
- ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર સુધારે છે
- ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઘટાડે છે
- ખીલ ઘટાડે છે
- કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડે છે
- બિન મદ્યપાન ફેટી યકૃત રોગ સુધારે છે
- ગર્ભાવસ્થા અને ફળદ્રુપતા સુધારે છે
- પ્રતિકાર આધાર પૂરો પાડે છે
- વિરોધી માઇક્રોબાયલ લાભો ઑફર કરે છે
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે
- વજનમાં ઘટાડો અને શરીરના ચરબીનું નુકશાન
- વિરોધી કેન્સર સારવાર
બેરબેરીન અને પીસીઓએસ
બરબેરિન પીસીઓએસ સાથેના મહિલાઓને અસંખ્ય લાભો આપી શકે છે જેમાં પ્રજનનક્ષમતા વધારવી, વજનમાં ઘટાડો કરવો અને મેટાબોલિક ગૂંચવણોના જોખમને ઘટાડવો જેવા કે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ અને ફેટી લીવર બિમારી જેવી સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે.
એ પોટેન્ટ ઇન્સ્યુલિન સેન્સિસીઝર
કદાચ બેરબેરીનની સૌથી મોટી ભૂમિકા એક શક્તિશાળી ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા તરીકે છે. શરત વગર જ વસ્ત્રોની સરખામણીમાં પીસીઓએસ ધરાવતી મહિલાઓ ઇન્સ્યુલિનના ઉચ્ચ સ્તરો હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
મેટફોર્મિન એક ઇન્સ્યુલિન-સનસનાટીંગ દવા છે જે વારંવાર ઇન્સ્યુલિન અને ગ્લુકોઝના સ્તરોનું સંચાલન કરવા પીસીઓએસ સાથે મહિલાઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે. જો કે, પીસીઓએસ (POS) અનુભવની ઘણી સ્ત્રીઓ મેટફોર્મિન જેવા જઠરા, ઉબકા અને પેટની આડઅસરના જઠરાંત્રિય આડઅસર કરે છે. લાંબા ગાળાની મેટફોર્મિનનો ઉપયોગ પણ વિટામિન બી 12 ના શોષણને અસર કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યો છે.
મેર્ફોર્નિફીનની સમાન રીતે બર્બરિન ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને સુધારવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. બરબેરિન એએમપી સક્રિયકૃત પ્રોટીન કિનેઝ માર્ગના સક્રિયકરણ દ્વારા ગ્લુકોઝ ઇનટેકને ઉત્તેજિત કરીને ઇન્સ્યુલિન સિગ્નલ ટ્રાંસસેક્શનમાં સુધારો કરે છે.
પીસીઓએસ સાથેના મહિલાઓમાં મેટરફોર્મિન સાથે બેર્બરિનના લાભની તુલના કરવામાં આવી છે. યુરોપીયન જર્નલ ઓફ એન્ડોક્રિનોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં, વેઇ અને સહકાર્યકરો રેન્ડમલી પીસીઓએસ સાથે 89 મહિલાઓને પસંદ કરે છે, જે ક્યાં તો બેરબેરીન (500 મિલિગ્રામ, ત્રણ વખત દિવસ), મેટફોર્મિન (500 એમજી, દિવસમાં ત્રણ વખત) અથવા 3 મહિના
તમામ મહિલાઓએ પોષણવિજ્ઞાની દ્વારા તેમને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબી ઘટાડવા માટે સૂચના આપી હતી. એક કેલરી શ્રેણી પૂરી પાડવામાં આવી ન હતી. સ્ત્રીઓને દરરોજ 30 મિનિટનો ઉપયોગ કરવા માટે સૂચના આપવામાં આવી હતી જેમાં મધ્યમથી તીવ્ર વ્યાયામ
સારવારના 3 મહિના પછી, પીસીઓએસ ધરાવતી મહિલાઓએ બેર્બરિનને લીધે મેટફૉર્મિન અથવા પ્લેસબો કરતા શરીરમાં ચરબી નુકશાનમાં વધુ ઘટાડો થયો. બેર્બેરીને મેટફોર્મિન જેવી જ ઇન્સ્યુલિન અને ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડ્યું હતું.
પીસીઓએસ ધરાવતી મહિલાએ બોરબેરીને લીધે કુલ કોલેસ્ટરોલ , એલડીએલ (ખરાબ કોલેસ્ટેરોલનું સ્તર) અને ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો હતો તેમજ એચડીએલ (સારા કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરો) માં નોંધપાત્ર સુધારો થયો હતો, મેટફોર્મિન અથવા પ્લાસિબો લેવા કરતાં વધુ.
વધુમાં, બેર્બરિન લેવાથી મેટફોર્મિનની જેમ જ કુલ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને ઘટાડવામાં આવે છે.
પ્રજનન સુધારવા
પીરસીઓના મેટાબોલિક જટિલતાઓને સુધારવા માટે બેરબેરીન લાભો દર્શાવે છે, તે પ્રજનનક્ષમતામાં પણ સુધારો કરી શકે છે. એક પાયલોટ અભ્યાસમાં, પીસીઓએસ ધરાવતી 98 એઓવ્યુલેટરી સ્ત્રીઓને બેર્બરિન આપવામાં આવ્યું હતું. બેર્બરિન લેવાના 4 મહિના પછી ઓવ્યુલેશન સરેરાશ 25 ટકા જેટલું સુધર્યું છે.
ક્લિનિકલ એન્ડોક્રિનોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસમાં દર્શાવ્યું હતું કે પીસીઓએસ ધરાવતી સ્ત્રીઓને બેર્બરિન લેવા માટે પસંદગી કરવામાં આવી હતી, મેટફૉર્મિન અથવા પ્લાસિબો કરતાં વધુ સગર્ભાવસ્થા દર ધરાવતા હતા અને આઇવીએફ સારવારની 12 અઠવાડિયા પહેલા લેવાતી ઓછી આડઅસરો હતા.
વજન નુકશાન સાથે સહાય
પીસીઓએસ ધરાવતી કોઇ પણ મહિલાને તમે કહી શકો છો કે વજન ગુમાવવાની સ્થિતિ શરત સાથેના લોકો માટે મુશ્કેલ છે. અને ઘણાબધા કારણોમાં વધારો ઇન્સ્યુલીન પ્રતિકાર, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ માટે મજબૂત ઉપદ્રવ , અને ક્ષતિગ્રસ્ત ભૂખ નિયમન સહિત વજનમાં વધુ મુશ્કેલ છે.
બેરબેરીન પીસીઓએસ ધરાવતી સ્ત્રીઓને આશા આપે છે જે તેમના વજન સાથે સંઘર્ષ કરે છે. બર્બરિન એ ભૂખ ઉત્તેજીત હોર્મોન લેપ્ટિનના સ્વિક્ટીનને ઘટાડવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. ચરબીના સંગ્રહ માટે જવાબદાર છે એન્ઝાઇમ લિપોપ્રોટીન લિપઝને રોકવાથી વજન અને શરીરના ચરબી નુકશાન સાથે સહાયતામાં પણ બરબેરિન અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. મોટાભાગના અભ્યાસોમાં બેર્બરિન લેવાની દેખીતી અસર વજન નુકશાન, ખાસ કરીને શરીરના મધ્યભાગમાં, અને બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (બીએમઆઇ) ના સ્તરમાં ઘટાડો કરે છે.
ફેટી લીવર ઘટાડવું
પીસીઓએસ ધરાવતી મહિલાઓ ઉચ્ચ ઇન્સ્યુલિન સ્તર સાથેના સંબંધને કારણે ફેટી લીવર રોગ થવાનું જોખમ રહેલું છે. ફેટી લીવરને ઘટાડવા માટે બેરબેરીન એક અસરકારક વિકલ્પ તરીકે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. 500 વ્યકિતઓને સંલગ્ન છ રેન્ડમાઇઝ્ડ કન્ટ્રોલ ટ્રાયલ્સની સમીક્ષામાં જાણવા મળ્યું છે કે બેર્બરિન બિન-આલ્કોહોલિક ફેટી યકૃત રોગ (એનએએફએલડી) સાથે ફેટી લીવર નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. બેરબેરીએ ટીજી અને યકૃત કાર્ય ઉત્સેચકો ઘટાડી, અને એકંદર યકૃત કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કર્યો. એવું જોવા મળ્યું છે કે હાડપિંજરના સ્નાયુઓમાં ફેટી એસિડ ઓક્સિડેશનને પ્રોત્સાહન અને પ્રોત્સાહન આપતા લીવર ચરબીને અટકાવીને બેર્બરિનને એનએએફડીએ (NSFLD) સુધારે છે.
Berberine લેવા વિશે શું જાણો
એકંદરે, બેરબેરીન સારી રીતે સહન કરે છે પરંતુ ક્યારેક ઉબકા અને કબજિયાત સહિત પ્રતિકૂળ જઠરાંત્રિય અસરોનું કારણ બની શકે છે , ખાસ કરીને જ્યારે ઉચ્ચ ડોઝમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે
ઇન્સ્યુલિન અને અન્ય સાબિત આરોગ્ય લાભો સુધારવા માટે બેરબેરીની રોગનિવારક ડોઝ 500 એમજી છે, દરરોજ ત્રણ વખત (મેટફોર્મિન ડોઝિંગની જેમ). જીઆઇની અસ્વસ્થતાને દૂર કરવા માટે, પ્રથમ અઠવાડિયા માટે 500 મિલિગ્રામ લેતા દૈનિક ધોરણે 1500 મિલિગ્રામ સુધી ધીમો પડી જવાનું શ્રેષ્ઠ હોઈ શકે છે, બીજા સપ્તાહમાં બીજો 500 મિલિગ્રામ ઉમેરીને, જ્યાં સુધી તમે ત્રીજા સપ્તાહ સુધી 1500 એમજી સુધી પહોંચતા ન હોવ.
બેરબેરીન લાંબા ગાળાના ઉપયોગ માટે નથી. યુવાન સ્ત્રીઓમાં અથવા પ્રારંભિક સગર્ભાવસ્થામાં બેર્બરિનની સલામતી અંગે કોઈ માહિતી ઉપલબ્ધ નથી. ગર્ભાધાન અથવા સ્તનપાન દરમ્યાન બર્બરિનની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
બર્બરિન ચોક્કસ દવાઓની યકૃત ક્લિઅરન્સ બદલી શકે છે. જો તમે અન્ય નિર્ધારિત દવાઓ જેમ કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ , એમએઓ ઇન્હિબિટર્સ, રક્ત પાતળા અને બીટા-બ્લૉકર, લેતા હો તો સાવધાનની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બેર્બરિન લેતા લોકો માટે લીવર ફંક્શન ટેસ્ટની નિયમિત દેખરેખની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બેર્બરિન ઇન્સ્યુલીન-સેન્સિટીઝર હોવાથી, તે લોહીમાં શર્કરાને ઓછી કરી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે અન્ય ઇન્સ્યુલિન-નીચી દવાઓ જેમ કે મેટફોર્મિન અથવા ઇનોસિટોલ અથવા એન-એસિટિલિસ્સ્ટીન જેવી પૂરવણીઓ જેવી સાથે જોડાય છે . બેર્બરિન લેવા પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરો.
> સ્ત્રોતો:
> વાય, સન ઝેડ, ઝાંગ વાય, લિયુ બી, ગુઆન વાય, લુ એમ. IVF સારવાર હેઠળ પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે બેર્બરિનનો ઉપયોગ. ક્લિન એન્ડ્રોક્રિનોલ (ઓક્સફ). 2014 માર્ચ; 80 (3): 425-31
> ચાંગ એક્સ એટ અલ નોન આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર બિમારીવાળા દર્દીઓમાં બેરબેરીની રોગનિવારક અસરોની લિપિડ રૂપરેખાકરણ. J અનુવાદ મેડ. 2016 સપ્ટે 15; 14: 266
> લિન એલ એટ અલ માસિક સ્ત્રાવ પેટર્ન, ઓવ્યુલેશન રેટ, પોલીસીસ્ટિક ઓવેરી સિન્ડ્રોમ સાથે એનોવાયુલેટરી ચિની મહિલાઓમાં આંતરસ્ત્રાવીય અને મેટાબોલિક રૂપરેખાઓ પર બેરબેરીનની અસરોનું એક આર્મ પાયલોટ સ્ટડી. પ્લોસ વન. 2015; 10 (12): e0144072
> વેઇ ડબલ્યુ, એટ અલ પોલીસીસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ સાથેની સ્ત્રીઓની મેટાબોલિક લાક્ષણિકતાઓ પર મેટફોર્મિનની તુલનામાં બેર્બરિનની ટૂંકા ગાળાની અસર પર ક્લિનિકલ અભ્યાસ. યુરો જે એન્ડ્રોક્રિનોલ. 2012 જાન્યુ; 166 (1): 99-105
> યાંગ જે એટ અલ બરબેરિનમાં ફેટ સ્ટોરને રોકવા અને માનવ પ્રદીપોસાયટ્સ અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના દર્દીઓમાં ઍડિઓપૉકિન્સ પ્રોફાઇલ એડજસ્ટ કરીને ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા સુધારે છે. ઇવડ આધારિત કમ્પ્લિમેન્ટ ઓલ્ટરનેટ મેડ. 2012: 363845