તમે આ કુદરતી જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિ વિશે જાણવાની જરૂર છે તે બધું
સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ મેથડ એક કુદરતી કુટુંબ આયોજન જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિ છે. તે વિચારને બંધ કરે છે કે તમારા ફળદ્રુપ દિવસ દરમિયાન સેક્સથી દૂર રહેવાથી ગર્ભવતી બનવાની તમારી તકોમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થશે. સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ મેથડ એક સૂત્ર પર આધારિત છે જે બિનઆયોજિત સગર્ભાવસ્થાથી અસરકારક રક્ષણ પૂરું પાડવા માટે સંતુલિત છે, જ્યારે સ્ત્રીની ફળદ્રુપતાને શક્ય તેટલા થોડા દિવસ સુધી મર્યાદિત કરે છે.
પ્રજનન જાગૃતિ જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ, જેમ કે સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ મેથડ, યોગ્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે અસરકારક ગર્ભનિરોધક બની શકે છે. સંશોધન સૂચવે છે કે સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ મેથડ વિવિધ લક્ષણો અને સંજોગો સાથે વિવિધ મહિલાઓની જરૂરિયાતોને પૂરી કરી શકે છે.
સ્ટાન્ડર્ડ ડેડ્સ મેથડ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે
સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવા માટે, યુગલોએ દરેક મહિનાના તમારા સૌથી ફળદ્રુપ દિવસો દરમિયાન (અથવા કોન્ડોમ અથવા અન્ય બેકઅપ જન્મ નિયંત્રણનો ઉપયોગ કરવો) દૂર કરવું જોઈએ.
સૌથી વધુ અસરકારક બનવા માટે સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરતી યુગલોએ ચક્રની લંબાઈના મહત્વની ઓળખ કરવી જોઈએ અને જયારે તમે મોટે ભાગે ovulating હોવ ત્યારે સંભોગ ન હોવો જોઈએ. બધા કુદરતી પરિવારો આયોજનના વિકલ્પોમાંથી , સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ મેથડને ત્યાગ અથવા અવરોધ ગર્ભનિરોધકના ઓછામાં ઓછા દિવસની જરૂર છે. સફળતાપૂર્વક આ પધ્ધતિનો ઉપયોગ કરવા માટે, તમારે ફક્ત 8 થી દિવસના તમારા ચક્રના 19 દિવસ (કુલ 12 દિવસો) થી અસુરક્ષિત સંભોગને દૂર કરવું જોઈએ.
તમારી સફળતા કેવી રીતે વધારો
સ્ટાન્ડર્ડ ડેડ્સ પદ્ધતિ અસરકારકતાને વધારવા માટે, તમે CycleBeads નો ઉપયોગ કરી શકો છો.
તેમાં 32 રંગ-કોડેડ મણકાના પરિપત્ર સ્ટ્રિંગનો સમાવેશ થાય છે. સાયકલબાઈડ્સનો ઉપયોગ કરવો સરળ છે- તમે દરરોજ એક મણકો પર રબરની રિંગ ખસેડો, જ્યાં તમે તમારા માસિક ચક્રમાં છો તે દેખીતી રીતે ટ્રેક કરવાના માર્ગ તરીકે માળાના રંગો દર્શાવે છે કે તમે ફળદ્રુપ અથવા બિનફળદ્રુપ દિવસ પર છો. CycleBeads એ તમારા ચક્રની લંબાઈને મોનિટર કરવા માટે એક સરસ રીત પણ છે કે જેથી તે 26 અને 32 દિવસની વચ્ચે હોય.
આ પદ્ધતિ વિશે વધુ જાણવા માટે, મેં UpToDate પર એક લેખની શોધ કરી - એક ઘણા બધા ડોકટરો અને દર્દીઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા વિશ્વસનીય ઇલેક્ટ્રોનિક સંદર્ભ. અપટૉટૅટ મુજબ,
"સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ મેથડ (એસડીએમ) સંભાવનાઓના બે સમૂહોનો ઉપયોગ કરીને ફળદ્રુપ દિવસ નક્કી કરે છે: ચક્રના મધ્ય બિંદુના સંદર્ભમાં ઓવ્યુલેશનની સગર્ભાવસ્થાની સંભાવના અને યોગ્ય સમયની ઓવ્યુશનની સંભાવના. એસડીએમ સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય છે જેની માસિક ચક્ર સામાન્ય રીતે 26 થી 32 દિવસ (આશરે 78 ટકા ચક્ર આ શ્રેણીમાં છે) ની વચ્ચે હોય છે. આમ, પોલીસીસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ, કિશોરો, એમેનોર્રીઆ સાથે સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ, સ્ત્રીઓ જે તાજેતરમાં પોસ્ટપાર્ટમર છે અને સ્ત્રીઓ મેનોપોઝલ સંક્રમણમાં ઘણીવાર સારા ઉમેદવારો નથી. "
"કારણ કે કિશોરવયના ચક્ર સામાન્ય રીતે નિયમિત નથી, તેથી એસડીએમ તેમના માટે આદર્શ ન હોઈ શકે.જો તમારી પાસે ચોક્કસ મુદ્દાઓ છે જે અનિયમિત અવરોધોનો સામનો કરે છે, જેમ કે બાળકને જન્મ આપવો, મેનોપોઝની શરૂઆત કરવી અથવા છોડવું / કોઈ સમયગાળો ન હોય તો, સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ મેથડ જો તમે પોલીસીસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ (એક સ્ત્રીની સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સનું અસંતુલન, જે માસિક ચક્રમાં ફેરફારો અને ગેરરીતિઓનું કારણ બની શકે છે) હોય તો એસડીએમ સારો વિકલ્પ નથી. "
સંશોધન અભ્યાસો માટે પાંચસો મહિલાઓને સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ મેથડ શીખવવામાં આવતી હતી પછી, આ સ્ત્રીઓને 13 ચક્ર સુધી રાખવામાં આવ્યાં હતાં આ અભ્યાસમાં ગર્ભાવસ્થાના દરમાં દર વર્ષે પ્રત્યેક 100 મહિલાઓ પ્રતિ યોગ્ય વપરાશ સાથે 5 થી ઓછી હતી. SDM ના લાક્ષણિક વપરાશકર્તા સગર્ભાવસ્થા દર દર વર્ષે 100 મહિલાઓ દીઠ 12 હતી. બીજી રીત રાખો, સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ મેથડ લગભગ 95 ટકા સાધારણ ઉપયોગથી અસરકારક છે અને સામાન્ય વપરાશ સાથે 88 ટકા અસરકારક છે.
શું હું સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ મેથડનો ઉપયોગ કરું?
સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ પદ્ધતિ તમારા ફળદ્રુપ દિવસોની ગણતરી કરે છે જ્યારે તમને મોટાભાગના ovulate થવાની શક્યતા છે. કારણ કે તે ઉપયોગમાં લેવાતી બધી પ્રજનનક્ષમતા જાગરૂકતા પદ્ધતિઓમાંની એક છે, મોટા ભાગની સ્ત્રીઓ સફળતાપૂર્વક આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી શકે છે
તમે આ પદ્ધતિ ખૂબ ઝડપથી શીખી શકો છો. તેથી, જ્યાં સુધી તમારી માસિક ચક્ર 26 થી 32 દિવસ લાંબો હોય ત્યાં સુધી, તમે સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ મેથડ માટે એક સારા ઉમેદવાર છો.
તે અસરકારક છે?
સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ મેથડ ઓછી અસરકારક લાગે તેવું અગ્રણી કારણો છે:
- યુગલો જાણીજોઈને ફળદ્રુપ દિવસોમાં અસુરક્ષિત સંભોગ થવાનું જોખમ લે છે.
- મહિલાઓએ શરૂઆતમાં તેમના ચક્રની લંબાઈનું નિરીક્ષણ કર્યું ન હતું (તમે વાસ્તવમાં પ્રથમ વિચાર કરતાં ઓછું નિયમિત ચક્ર હોઈ શકે છે).
- જો તમારી પાસે 26 થી 32 દિવસની રેન્જની બહાર વારંવાર ચક્ર હોય તો - જો એક વર્ષમાં, તમારી પાસે એક કરતા વધારે ચક્ર હોય જે 32 દિવસથી વધુ કે 26 દિવસથી ટૂંકા હોય, તો અલગ જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિ
પદ્ધતિનો લાભ
વાપરવા માટે સુપર સરળ હોવા ઉપરાંત, ઘણી સ્ત્રીઓ જે જન્મ નિયંત્રણ ઉપકરણ ( આઇયુડી , રોપવું , અથવા પડદાની જેમ ) અથવા હોર્મોનલ જન્મ નિયંત્રણનો ઉપયોગ કરવા માગે છે તે સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ મેથડનો ઉપયોગ કરવાની તક સ્વાગત કરે છે. એક વધુ મહત્વનો ફાયદો એ છે કે સ્ટાન્ડર્ડ ડેડ્સ મેથડ પુરુષના વધેલા સંભાવના માટે પરવાનગી આપે છે - તે પુરુષોને આને પ્રોત્સાહિત કરે છે:
- દૂર રહો
- ફળદ્રુપ દિવસો દરમિયાન કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરો
- કોન્ડોમ મેળવો
- તેમના ભાગીદારો ફળદ્રુપ દિવસોનો સાચવી રાખવામાં મદદ કરે છે
એવું પણ લાગે છે કે સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ મેથડ દર્દી-ડૉક્ટરની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ સુધારવા માટે મદદ કરે છે. કેવી રીતે? વેલ ડોકટરો સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ મેથડને ઓછા અસરકારક બનાવી શકે તેવા મુદ્દાઓ માટે સ્ક્રીન પર આ ચર્ચાઓનો ઉપયોગ કરી શકે છે, જેમ કે:
- ખરાબ દંપતિ સંચાર
- મદ્યાર્કનો ઉપયોગ
- જીવનસાથી હિંસા
છેલ્લે, આ પદ્ધતિ મજબૂત દ્વિ સંચાર પર આધાર રાખે છે. તેથી યુગલો જે તેના ઉપયોગની વિચારણા કરી રહ્યા છે તેમના સંબંધો શોધવાની અને એકબીજા સાથેના સંબંધને વધારે ઊંડું કરવાની તક હોય છે.
કેવી રીતે પ્રારંભ કરવું
તમારા ડૉક્ટર તમને તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ મેથડ કેટલાક સરળ પરામર્શ દ્વારા યોગ્ય છે. તમારા ડૉક્ટરે તમને તમારા સમયગાળાની નિયમિતતા વિશે પૂછવું જોઈએ જો તમારી અવધિ સામાન્ય રીતે એક મહિના જેટલી છે અને સામાન્ય રીતે જ્યારે તમે તેમને અપેક્ષા કરો છો ત્યારે તમારા ડૉક્ટરે સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ મેથડ વિશે તમને પરામર્શ કરવાનું વિચારવું જોઈએ. તમે સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ મેથડનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો જો તમને ખબર હોય કે તમારી છેલ્લી અવધિ ક્યારે શરૂ થઈ છે - જો નહીં, તો તમારે તમારી આગામી સમય સુધી રાહ જોવી પડશે.
સર્વેક્ષણો અને સંશોધનો સતત સૂચવે છે કે સ્ત્રીઓ, પ્રજનનક્ષમતા જાગરૂકતા પદ્ધતિઓ જેમ કે સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ મેથડની પસંદગી કરે છે, કારણ કે હ્રદય સંબંધી ગર્ભનિરોધક જેવા અન્ય જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓના આડઅસરો અને સ્વાસ્થ્ય જોખમોની ચિંતા છે. ઘણી સ્ત્રીઓ માહિતીના અભાવને કારણે કુદરતી પદ્ધતિઓનું ધ્યાન રાખતી નથી, નિષ્ફળતાના દર અંગેની આ પદ્ધતિઓ, અને નિષ્ફળતા અંગેની ગેરમાર્ગે દોરતી માન્યતાઓ. અપટોડેટ અનુસાર, યુ.એસ.માં માત્ર 1% સ્ત્રીઓ કુદરતી પરિવાર આયોજન પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે અને 3.6% વિશ્વભરમાં તેનો ઉપયોગ કરે છે.
તેથી, જો તમે પ્રજનન જાગૃતિ જાતિ નિયંત્રણ પદ્ધતિ શોધી રહ્યા હો, તો ધ્યાનમાં રાખો કે સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ પદ્ધતિ સમગ્ર વિશ્વમાં મહિલાઓની વ્યાપક શ્રેણીને અપીલ કરે છે. તે શીખવવા અને વાપરવા માટે તમામ કુદરતી પરિવારોની યોજનાઓની સૌથી સરળ પદ્ધતિ છે, અને પુરુષો અને સ્ત્રીઓ આ પદ્ધતિથી ઉચ્ચ સંતોષ સ્તરની જાણ કરે છે.
વધુ જાણવા માગો છો? અપટડોટના વિષય, "સ્ટાન્ડર્ડ ડેઝ મેથડ અને અન્ય પ્રજનનક્ષમતા જાગરૂકતા વિકલ્પો પર વધારાની ઊંડાણવાળી તબીબી માહિતી માટે" સગર્ભાવસ્થા રોકવા માટેની પ્રજનન જાગૃતિ-આધારિત પદ્ધતિઓ જુઓ ".
સ્રોત:
જેનિંગ્સ, વિક્ટોરિયા. "સગર્ભાવસ્થા રોકવા માટેની પ્રજનન જાગૃતિ-આધારિત પદ્ધતિઓ." 2015 અપટૉડેટ એક્સેસ્ડ: જુલાઈ 2016.