મુસાફરી? જ્યારે તે તમારા જન્મ નિયંત્રણની વાત કરે ત્યારે આગળની યોજનાઓ કરવાનું ભૂલશો નહીં. નીચે પ્રસ્તુત મુસાફરીની ટીપ્સ ઉપરાંત, તમારે તમારા જન્મ નિયંત્રણની આડઅસરો અથવા જો તમે મુસાફરી કરી રહ્યા હો ત્યારે અસુરક્ષિત જાતીય સંભોગ હોય તો કટોકટી ગર્ભનિરોધક પેકિંગ કરવાનું વિચારવું જોઇએ. યાદ રાખો, સવારે-પછીની ગોળી ચોક્કસ વિસ્તારોમાં સરળતાથી સુલભ ન પણ હોય. ઉપરાંત, તમામ સૂચિત દવાઓ (જેમ કે જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ અથવા તમારા પડદાની જેમ ) તેમના મૂળ કન્ટેનરમાં વાંચનીય લેબલ સાથે સંગ્રહિત કરો.
1 -
પીલ, પેચ અથવા રીંગ સાથે મુસાફરી કરવી?જો તમે ગોળી , ઑર્થો એવરા પેચ , અથવા ન્યુવીરિંગનો ઉપયોગ કરો છો , તો આગામી મહિને પૂરવઠો લાવવાનો એક સારો વિચાર છે - જો તમે મુસાફરી કરતા હોવ અથવા ખોટી રીતે (અથવા નવો પેક શરૂ કરવાની જરૂર હોય તો) તમે રન કરો છો. કેટલાક વિસ્તારોમાં, આ પ્રિસ્ક્રિપ્શન પદ્ધતિઓ ખરીદવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે આગળનું આયોજન કરો અને તે વધારાની પુરવઠો પૅક કરો
- જો મારું પેચ ધોવાને બંધ કરે અથવા હું તેને બદલવા માટે ભૂલી જાવ તો શું?
- જો NuvaRing ફોલ આઉટ થાય તો મારે શું કરવું જોઈએ?
જો તમારી મુસાફરીની તારીખો દરમિયાન તમારી અવધિ થવાની સંભાવના છે, તો તમે આમાંથી એક હોર્મોનલ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને તેને છોડવા ઈચ્છો છો. તમને અસરકારક રીતે કરવા (જો તમે વધારાની પેક ખરીદવાની જરૂર હોય તો) તે પહેલાં તમારે સમયની યોજના બનાવવાની જરૂર પડી શકે છે.
- પીલનો ઉપયોગ કરીને તમારી અવધિને કેવી રીતે છોડવી?
- NuvaRing ને અવગણો સમયનો ઉપયોગ
- પેચ સાથે તમારી અવધિ છોડવી
જો તમે હોર્મોનલ જન્મ નિયંત્રણનો ઉપયોગ કરો છો અને મુસાફરી કરી રહ્યા હો તો ધ્યાનમાં રાખવાનું બીજું એક વસ્તુ છે - કેટલીક દવાઓ છે જે આ પદ્ધતિઓની અસરકારકતાને ઓછી કરી શકે છે. તમારી સફર દરમ્યાન તમે બીમાર થશો તો આ સમય આગળ શું છે તે જાણવાનું એક સારું વિચાર છે અને આમાંથી કોઈ એક દવાઓ સૂચવવામાં આવી છે. ઉપરાંત, જો તમે "પ્રવાસીના પેટમાં" હોય તો તે ધ્યાનમાં રાખો કે વધુ પડતી ઉલટી થવી તેમજ દવા Aprepitant (ઉલટી અથવા ઉબકા માટે વપરાય છે) ગોળી અસરકારકતા ઘટાડી શકે છે.
2 -
મુસાફરી અને અંડરવોટર સેક્સરોમેન્ટિક સ્થળોમાં રજાઓ ગાળ્યા ત્યારે કેટલાક લોકો થોડો "સાહસિક" મેળવી શકે છે. કેટલીક વિદેશી સ્થળોમાં પાણીની અંદરની સેક્સને સમયની આગળ આયોજન કરવાની જરૂર પડી શકે છે, કારણ કે શુક્રાણુનાશક પદાર્થ ધરાવતા ગર્ભનિરોધક સમુદ્ર, પૂલ, ગરમ ટબ અથવા બાથટબમાં સંભોગ માટે યોગ્ય નથી.
- જન્મ નિયંત્રણ અને સુરક્ષિત પાણી જાતિ માટે માર્ગદર્શન
- અંડરવોટર સેક્સ વિશે દંતકથાઓ
- શું પાણીમાં સેક્સ માટે કન્ડોમની જરૂર છે?
3 -
કોન્ડોમ લાવોકોન્ડોમ લાવવાની ખાતરી કરો (જો તમે બીજી જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો તો પણ) કોન્ડોમ એક માત્ર જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિ છે જે એસટીડી સામે રક્ષણ આપે છે - જો તમે "સંપૂર્ણ" વ્યક્તિને મળો કોન્ડોમ પેશાબ અને યોનિમાર્ગ ચેપમાંથી તમને (અને સંભવિત રીતે તમારા જીવનસાથી) રક્ષણ પણ કરી શકે છે, જે સંભવિતપણે થવાની સંભાવના હોઇ શકે છે કારણ કે પ્રવાસન પર્યાવરણ સામાન્યતઃ તમારી સામાન્ય વસવાટ કરો છો શરતો કરતાં ઓછું સ્વાસ્થ્યપ્રદ હોય છે.
કોન્ડોમ સામાન્ય રીતે લગભગ દરેક જગ્યાએ ઉપલબ્ધ હોય છે, પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે પસંદગી અને ગુણવત્તા મર્યાદિત હોઈ શકે છે ખાસ કરીને આ કેસ હોઈ શકે જો તમે ચોક્કસ કોન્ડોમ પ્રકારો / બ્રાન્ડ્સને પસંદ કરતા હો તેથી, જો તમે પોલીયુરેથીન અથવા પોલિએસોપેરીન કોન્ડોમ (કદાચ લેટેક્સ એલર્જીસને કારણે) અથવા વિશિષ્ટ કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરો છો, જેમ કે વધારાની મોટી , તમારા સુટકેટ્સમાં એક વધારાનું બોક્સ (અથવા બે અથવા ત્રણ!) પેક કરો.
4 -
પીલ લેવાનું યાદ રાખોસર્વેક્ષણો દર્શાવે છે કે આશરે 43% ટીકડી વપરાશકર્તાઓ તેમના 20 ના દાયકામાં કહે છે કે ટીકડી લેતી વખતે તેમની વેકેશન પર જડબાજું મૂકે છે. એક પાંચ ગોળી વપરાશકર્તાઓમાં કહે છે કે મુસાફરી દરમિયાન તેઓ ગોળીઓ ચૂકી છે . અને આમાંથી એક ચતુર્થાંશ સ્ત્રીઓએ નોંધ્યું છે કે આ તેમના ટ્રીપ પર નકારાત્મક અસર કરે છે. અન્ય અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ભાગીદાર સાથે પ્રવાસ કરતી વખતે જે સ્ત્રીઓએ ટીકડીનો ઉપયોગ કર્યો હતો તે લગભગ તમામ સ્ત્રીઓએ સ્વીકાર્યું હતું કે ગર્ભનિરોધક તેમના મન પર હંમેશા હતા.
આ ઉપરાંત: 4% ગોળીના વપરાશકર્તાઓએ નોંધ્યું હતું કે તેમના સામાન ગુમાવવાને કારણે તેઓ તેમની ગોળી લઇ શકતા નથી.
ટીકડી સૌથી અસરકારક રીતે કામ કરવા માટે, તમારે તેને દરરોજ એક જ સમયે લેવાની જરૂર છે. આ ધ્યાનમાં રાખવું ખૂબ અગત્યનું છે જો તમે તે સ્થળે મુસાફરી કરી રહ્યા છો કે જ્યાં તમે ક્યાં રહો છો તે કરતાં અલગ સમય ઝોન હોય.
5 -
જો તમે ડેપો-પ્રોવેરાનો ઉપયોગ કરો છોતમારી વેકેશનની તારીખોની યોજના કરતી વખતે, યાદ રાખો કે તમારા ડેપો પ્રોવેરાએ ઇન્જેક્શનને દર 12 અઠવાડિયાં આપવાની જરૂર છે. ખાસ કરીને, જ્યાં સુધી તમને ડેપો મળે છે ત્યાં સુધી તેને સુરક્ષિત રાખવામાં આવશે, વર્ષમાં ચાર વખત (દર 11-13 અઠવાડિયા). જો તમારો શોટ ઘડી કાઢવામાં આવે ત્યારે તમે દૂર રહેશો, આગામી શૉટ આગામી તારીખે અઠવાડિયાના પ્રારંભમાં અથવા એક અઠવાડિયા સુધી શોટ લેવાનું ઠીક છે. કેટલાક અભ્યાસો કહે છે કે તમે ચાર અઠવાડિયા સુધી રાહ જોવી શકો છો, પરંતુ ડેફો પ્રોવેરાએ ઉત્પાદક ફાઈઝર, એક સપ્તાહની મર્યાદાને આગળ વધારવા સલાહ આપે છે, કારણ કે મહિલાઓએ આમ કરીને ગર્ભવતી મેળવ્યા છે. ફાઇઝર બેક-અપ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને સૂચન કરે છે જો તમે શોટ ચૂકી હોવ અથવા તમારા છેલ્લા ઇન્જેક્શનથી 13 અઠવાડિયાથી વધુ સમય પસાર થઈ ગયા હોય.
6 -
ભાવનાપ્રધાન ગેટવેઝ અથવા ન્યૂ લૈંગિક એન્કાઉન્ટરતમે તમારા નવા સાથી સાથે મુસાફરી કરો તે પહેલાં , જન્મ નિયંત્રણ પસંદગીઓ અંગે ચર્ચા કરવી અગત્યનું છે. એસટીડી અને લૈંગિક ઇતિહાસની ચર્ચા કરો. કેટલાક જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ (જેમ કે હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક ) ને ડૉક્ટરની મુલાકાતોની જરૂર પડે છે અને તે અસરકારક હોય તે પહેલાં થોડો સમય લાગી શકે છે, તેથી તમારે ગર્ભનિરોધક ઉપયોગ વિશે નિર્ણય લેવાની જરૂર છે જેથી તમારી મુસાફરીની તારીખો અગાઉથી થઈ શકે.
જો તમે નવા પાર્ટનર સાથે છો, તો તમે મળ્યા છો, સંભોગ કર્યા પહેલાં હંમેશા ગર્ભનિરોધકની ચર્ચા કરો. જો ક્ષણની ગરમીમાં પડેલા હોય, તો તમને એવી કોઈ વસ્તુ પર દબાણ કરવામાં આવે છે જે તમને પાછળથી પસ્તાવો થઈ શકે છે જ્યાં સુધી તમે આ રોમેન્ટિક સફરમાંથી એક સ્મૃતિચિહ્ન તરીકે બાળક ન ઇચ્છતા હોવ, જન્મ નિયંત્રણ અગાઉથી ચર્ચા કરો.
- તમારા જીવનસાથી સાથે ગર્ભનિરોધક કેવી રીતે ચર્ચા કરવી
- જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ પસંદ કરતી વખતે ધ્યાનમાં માટે પ્રશ્નો
7 -
મુસાફરી અને તમારી પીરિયડમુસાફરી માસિક ચક્ર મેહેમ કારણ બની શકે છે. વિવિધ સમય ઝોન, થાક, અને ભાવનાત્મક તાણથી અનિયમિત રક્તસ્રાવ થઈ શકે છે . વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો પેકિંગ દ્વારા તૈયાર રહો (જેથી તમે તેમને સરળતાથી સુલભ છે). ફ્લિપ બાજુ પર, અતિશય કસરત (દૃશ્ય-જોઈ, સ્વિમિંગ, વગેરે) અને તણાવને કારણે ચૂકી ગાળાઓ થઈ શકે છે. જો તમે કુદરતી પારિવારિક આયોજન પર આધાર રાખતા હોવ તો આ પ્રજનન તંત્રને દૂર કરી શકે છે.
8 -
હોર્મોનલ જન્મ નિયંત્રણ અને લાંબા સફરલાંબા અંતરની મુસાફરી સંભવિત ઘાતક ઊંડા નસ થ્રોબોસ (DVT) અથવા પલ્મોનરી એમ્બોલિઝમ (પીઈ) સાથે સંકળાયેલી છે. જો તમે મિશ્રણ હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે લોહીના ગંઠાવાનું વિકસાવવા માટે વધુ જોખમ ધરાવી શકો છો, જેથી તમારી મુસાફરીની યોજનાઓ લાંબા સમય સુધી હજુ પણ શામેલ હોઈ શકે તે માટે તમારે વધારાની સાવચેતીઓ લેવાની જરૂર પડી શકે છે. આ જોખમી પરિબળો સરળતાથી તમારા પગને સમય-સમય પર લંબાવતા અને હાઇડ્રેટેડ (પાણી પીવું ખાતરી કરો - માત્ર કૉફી કે સોડા નહીં) દ્વારા સરળતાથી ટાળી શકાય છે.
- હોર્મોનલ જન્મ નિયંત્રણ VTE તમારા જોખમ વધારો કરી શકે છે?
- ડ્રસ્સ્પેરનોન જન્મ નિયંત્રણ પિલ્સ અને બ્લડ ક્લોટ્સનું જોખમ
9 -
તમારા જન્મ નિયંત્રણ સ્ટોરચોક્કસ ગર્ભનિરોધક, જેમ કે કોન્ડોમ, ગરમી માટે સંવેદનશીલ હોય છે, તેથી મુસાફરી દરમિયાન ઠંડી અને શુષ્ક જગ્યાએ કોન્ડોમ સ્ટોર કરો. લાંબા સમય સુધી ગરમી, પ્રકાશ, હવા અથવા સૂર્યપ્રકાશને ખુલ્લા ન થવો જોઈએ. આનો મતલબ એ છે કે એક કોન્ડોમ એક હાથમોજું કમ્પાર્ટમેન્ટમાં સંગ્રહિત હોવું જોઈએ નહીં અથવા વૉલેટ અથવા બેક પોકેટમાં રાખવામાં નહીં આવે (જ્યાં સુધી તે દિવસનો ઉપયોગ કરવાની યોજના ન હોય). તમારી પસંદિત પદ્ધતિના પેકેજ ઇન્વેસ્ટર્સને તે વાંચવા માટે ખાતરી કરો કે જે તે પર તાપમાન સંગ્રહિત કરવાની જરૂર છે.
10 -
જો તમે બેરિયર જન્મ નિયંત્રણ વાપરો તોજો તમે ગર્ભનિરોધક માટે આ અવરોધ પદ્ધતિઓ પર આધાર રાખતા હો તો ઘણા સ્પર્મિસીકલ ઉત્પાદનો અન્ય દેશોમાં ઉપલબ્ધ ન હોવાને કારણે, પૂરતી શુક્રાણુનાશક ક્રીમ, ફિલ્મ, ફોમમ્સ, જેલી અને / અથવા સપોઝિટરીઝ તે જ જાય છે જો તમે સ્પોન્જનો ઉપયોગ કરો છો. તમારી મુસાફરી દરમિયાન તેમને શોધવામાં સક્ષમ ન હોવા કરતાં તમારે જરૂર કરતાં વધુ લાવવું વધુ સારું છે.
પડદા વપરાશકર્તાઓ - આ જન્મ નિયંત્રણ મુસાફરી ટીપ તેમજ તમે લાગુ પડે છે! ખાતરી કરો કે તમે દૂર રહો ત્યારે તમારા પડદાની સાથે વાપરવા માટે પૂરતી શુક્રાણુનાશકને પૅક કરો. તમારી સાથે તમારા પડદાનો રાખવાથી તમને કોઈ તફાવત નહીં મળે જો તમને શુક્રાણુનાશક ખરીદવાની જગ્યા ન મળી શકે તો તમારે તેની સાથે ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડશે!
સ્ત્રોતો:
ડેપો-પ્રોવેરા વર્ક્સ કેવી રીતે: ડોઝ ટાઈમિંગ ફાઇઝર, ઇન્ક. 2004.
સિડર સિનાઇ મેડિકલ સેન્ટર "ભૌતિક ચિકિત્સકો ડીપ નસ થ્રોમ્બોસિસને રોકવા પર ટીપ્સ ઓફર કરે છે." વર્ચ્યુઅલ બ્લડ સેન્ટર, એપ્રિલ 2007.
મોલ્સ, એમ. "43% મહિલાઓ વેકેશન પર જ્યારે ગોળીનો બોજો લે છે." મેડિકલ ન્યૂઝ ટુડે, જુલાઇ 10, 2005.