લો બેક સર્જરી પછી શારીરિક થેરપી

લો બેક સર્જરી પછી સુધારણા

જો તમારી પાસે પીઠનો દુખાવો ઓછો હોય અથવા રુચિકર હોય, તો તમે તમારી સ્થિતિને સંચાલિત કરવામાં સહાય માટે ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે કામ કરવાથી લાભ મેળવી શકો છો. તમારા પી.ટી. તમને તમારા પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને ચોક્કસ ઉપચારાત્મક કવાયત અને પોષાક સુધારણા સાથે તમારી ગતિશીલતામાં સુધારો કરી શકે છે .

જો કસરત, પોષાત્મક સુધારણા, અથવા અન્ય ભૌતિક ઉપચારની સારવાર તમને તમારા લક્ષણોની પૂરતી રાહત આપતા નથી, તો તમારે અન્ય વિકલ્પો ધ્યાનમાં લેવા માટે તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની જરૂર પડી શકે છે.

પ્રસંગોપાત, તમારા લક્ષણો એટલા તીવ્ર હોઈ શકે છે કે તમારે તમારા પીઠના દુખાવાની પીઠનો દુખાવો અથવા રુચિકરથી રાહત મેળવવા માટે શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી છે.

કટિ ડાઈસિટૉમી અને લેમિનિટોમી સામાન્ય શસ્ત્રક્રિયાઓ છે જે તમને તમારી પીઠમાંથી ઉદભવતી પીડાદાયક લક્ષણોમાંથી રાહત આપવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. આ શસ્ત્રક્રિયાની પ્રક્રિયા તમારા પીઠથી આવતા નસ પર દબાણ ઘટાડવાનો હેતુ છે જે તમારા ગૃધ્રસીના કારણે થાય છે. જો તમને તમારા લક્ષણોની વ્યવસ્થા કરવા માટે તમારા સ્પાઇન પર સર્જીકલ પ્રક્રિયાની જરૂર હોય, તો તમને શસ્ત્રક્રિયા પછી ભૌતિક ઉપચારથી ફાયદો થઈ શકે છે જે તમને તમારા પાછલા સ્તરની કાર્યમાં પાછા ફરવા માટે મદદ કરે છે. તમારા સર્જન તમારા પોસ્ટ ઓપરેટીવ કોર્સ વિશે ચોક્કસ ભલામણો કરી શકે છે અને તમને તમારા માટે યોગ્ય ભૌતિક ચિકિત્સક પસંદ કરવા માટે મદદ કરી શકે છે.

શું હું લુપર લેમિનટોટોમી અથવા ડિસસેસટોમી પછી પણ પી.ટી.ની જરૂર છે?

તમારી કટિ શસ્ત્રક્રિયા પછી, તમે થોડો કે કોઈ સિયાટિક લક્ષણો સાથે સારી લાગણી અનુભવી શકો છો. શસ્ત્રક્રિયાથી તમારા પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે, પરંતુ તમારે ઝડપથી ખૂબ ઓછું પીડા અનુભવું જોઈએ.

તમે શ્વેતક ઉપચારથી લાભ મેળવશો તો તમે સવાલ શરૂ કરી શકો છો.

સંશોધન સૂચવે છે કે જે લોકો કસરતની કસરત કર્યા પછી શારીરિક કસરતમાં ભાગ લે છે, તેઓ નિયમિત કસરતમાં વ્યસ્ત ન હોય તેવા દર્દીઓની સરખામણીમાં વધુ સારા પરિણામ મેળવે છે. તમારા શારીરિક ચિકિત્સક શસ્ત્રક્રિયા બાદ કરવા માટે યોગ્ય કસરતો નક્કી કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.

લ્યુમ્બર લેમિનટોમી અથવા ડિસસેસૉમી પછી શારિરીક થેરપી ક્યારે શરૂ કરવી જોઈએ?

સામાન્ય રીતે, તમારે શારીરિક ઉપચાર શરૂ કરવાની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ, તમારી કટિ શસ્ત્રક્રિયાના 4 થી 6 અઠવાડિયા પછી. જો ચેપ અથવા અતિશય રક્તસ્ત્રાવ જેવી કોઈ પોસ્ટ-ઓપરેટીવ ગૂંચવણો હોય તો, તમારે થોડી વધુ રાહ જોવી પડી શકે છે તેનાથી વિપરીત, જો તમારી સર્જરી પછી જો વસ્તુઓ સરળ સઢવાળી હોય, તો તમે પીટીને વહેલા શરૂ કરી શકો છો. તમારા લ્યુબર ડિસએસએટોમી પછી, પુનર્વસવાટ શરૂ કરવા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા થવી જોઈએ

લ્યુમ્બર લેમીનોટોમી અથવા ડિસસેટોમી પછી શારીરિક થેરપી મૂલ્યાંકન

એકવાર તમારી શસ્ત્રક્રિયા થઈ જાય અને તમારા ડૉક્ટરે તમને ભૌતિક ઉપચાર શરૂ કરવા માટે ક્લીયર કર્યા પછી તમારે સ્થાનિક ભૌતિક ઉપચાર ક્લિનિક ખાતે એપોઇન્ટમેન્ટ કરવાની જરૂર પડશે. તમારી પ્રથમ મુલાકાત દરમિયાન, તમારું ભૌતિક ચિકિત્સક પ્રારંભિક મૂલ્યાંકન અને મૂલ્યાંકન કરશે. પ્રારંભિક મૂલ્યાંકનના ઘટકોમાં શામેલ છે, પરંતુ તેમાં મર્યાદિત નથી:

• ઇતિહાસ લેવાથી કોઈપણ ઔપચારિક આકારણી પહેલા, તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક લેખિત અથવા મૌખિક ઇતિહાસ લેશે. તમને કેવી રીતે લાગણી છે તે વિશે પ્રશ્નો પૂછવામાં આવશે, તમારી ઈજા કેવી રીતે આવી, અને જો તમારી સર્જરી પછી કોઈપણ ગૂંચવણો આવી હોય તમારા પી.ટી. તમારા અગાઉના તબીબી ઇતિહાસ વિશે પણ પૂછશે. આ પ્રશ્નો પૂછવા અને તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે સંબંધ વિકસાવવાનું શરૂ કરવા માટે આ એક સારો સમય છે.

• પોસ્ટરલ આકારણી કારણ કે યોગ્ય મુદ્રામાં તંદુરસ્ત સ્પાઇન જાળવવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, તેથી તમારી પીટી તમારી મુદ્રામાં આકારણી કરશે. જ્યારે તમે બેઠા છો અને સ્થાયી હોય અને તમારી મુદ્રામાં સંબંધિત તારણો રેકોર્ડ કરો ત્યારે તે તમારા સ્પાઇનને જોશે. બેઠકમાં અને સ્થાયી વખતે તે યોગ્ય મુદ્રા પ્રાપ્ત કરવા અને જાળવવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.
• ગતિ ની સીમા. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક પણ તમારી લ્યુબર શ્રેણી ગતિ (ROM) ને માપશે. તમારા સ્પાઇનલ ગતિશીલતાના આધારરેખાનું વાંચન મેળવવા માટે એક ગોનીયોમીટર અથવા બબલ ઇનક્લિનૉમીટરનો ઉપયોગ થઈ શકે છે.
• સ્ટ્રેન્થ તમારી પ્રારંભિક મુલાકાત દરમિયાન તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારી તાકાત માપશે . શસ્ત્રક્રિયા પહેલા કરોડરજ્જુના સંકોચનને કારણે તમારી પાસે નબળાઈ કે સ્નાયુ લકવો હોય તો, તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તે સ્નાયુઓની મજબૂતાઈને માપશે. તે અથવા તેણી તમારા પેટની અને બેક સ્નાયુઓ, હિપ અને જાંઘ સ્નાયુઓ, અથવા તમારા નીચલા પગની આસપાસ સ્નાયુઓની તાકાતનું પણ મૂલ્યાંકન કરી શકે છે.

• ડાઘ પેશી આકારણી કમર લેમિનેક્ટમી અથવા ડિસસેસૉમી પછી, તમારી ઓછી પીઠમાં તમારી પાસે એક નાની સર્જિકલ ચીરો હશે. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક સ્કાય પેશી ગતિશીલતાનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે ચામડી અને અંતર્ગત પેશીઓ તમારી ગતિને અટકાવી રહ્યાં નથી.
• ન્યુરોલોજીકલ સ્ક્રીન તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારા પ્રારંભિક મૂલ્યાંકન દરમિયાન એક ન્યુરોલોજીકલ સ્ક્રીન કરી શકે છે. તે અથવા તેણી તમારી ઊંડા કંડરાના પ્રતિક્રિયાને રીફ્લેક્સ હેમર સાથે ચકાસી શકે છે, અને પ્રકાશ સ્પર્શ અથવા દબાણને પારખવાની તમારી ક્ષમતાનું મૂલ્યાંકન કરી શકાય છે.
• સુગમતા આકારણી તમારા શરીરના એકંદર સુગમતાને મૂલ્યાંકન કરી શકાય છે. સ્નાયુ જૂથો જેનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવશે તેવી શક્યતા છે તેમાં હેમસ્ટ્રિંગ્સ , ક્વાડ્રિસેપ્સ અને વાછરડા સ્નાયુઓનો સમાવેશ થાય છે. ક્યારેક કટિ લામિનેક્ટomy અને ડિસસેટોમીમી પછી, તમારા સિયાટિક ચેતામાં તડકામાં હાજર હોઈ શકે છે. આને અનુસરતા ચેતા મૂળ કહેવામાં આવે છે અને તે નસની આસપાસ રચના કરે છે, કારણ કે તે તમારી સ્પાઇનલ કેનાલમાંથી બહાર નીકળે છે.
• કાર્યાત્મક મૂલ્યાંકન સર્જરી પછી તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારા સમગ્ર કાર્યનું પણ મૂલ્યાંકન કરશે. તમે કામ કરવા માટે સક્ષમ છો? શું તમે તમારી સામાન્ય મનોરંજન પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લઈ શકો છો? તમે કોઈપણ રીતે વિધેયાત્મક મર્યાદિત છે? આ પ્રશ્નોના જવાબો તમારા પી.ટી. કાર્યને તમારી શસ્ત્રક્રિયા બાદ વિશિષ્ટ પુનર્વસન લક્ષ્યો વિકસાવવા માટે તમારી સાથે મદદ કરી શકે છે.

લ્યુમ્બર લેમિનટોમી અથવા ડિસસેટોમી પછી શારીરિક થેરપી સારવાર

તમારા વિશિષ્ટ મૂલ્યાંકનના પરિણામો તમારા ભૌતિક ચિકિત્સકને તમારા કટિ લાેમિનેક્ટમી પછી સારવાર યોજના વિકસાવવામાં મદદ કરશે. પ્રસંગોપાત, તમારા ડૉક્ટર ઇચ્છે છે કે તમે ચોક્કસ પોસ્ટ-ઓપરેટીવ પ્રોટોકોલનું અનુકરણ કરો અને તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને ટ્રેક પર રહેવામાં મદદ કરી શકે છે.

તમારા ભૌતિક ઉપચારની સંભાળના વિવિધ ઘટકો હોઇ શકે છે, તેથી તમને જે સારવાર પ્રાપ્ત થાય છે તે વિશે પ્રશ્નો પૂછવાની ખાતરી કરો. કટિ લામેઇનિટોમી અને ડિસસેટોમી પછી સામાન્ય સારવારમાં સમાવેશ થાય છે:

વ્યાયામ પોસ્ટ ઓપરેટિવ કસરત કાર્યક્રમ કમર લેમિનેક્ટમી પછી તમારા પુનર્વસનનો મુખ્ય ધ્યાન કેન્દ્રિત હોવો જોઈએ. અભ્યાસો સૂચવે છે કે જે લોકો શસ્ત્રક્રિયા બાદ ફરી કસરતમાં ભાગ લે છે, તેમની સાથે સરખામણી કરતા ચઢિયાતી પરિણામો હોય છે.

ચોક્કસ કસરતો પ્રગતિશીલ લમ્બોર ROM વ્યાયામ અને હિપ અને કોર કસરત મજબૂત સમાવેશ થાય છે . જો તમે ભૌતિક ચિકિત્સકને સ્નાયુ જૂથમાં નબળાઇ મળી છે, કારણ કે નર્વની પૂર્વ ઓપરેટીવ કમ્પ્રેશનને લીધે ચોક્કસ કસરત તે સ્નાયુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે. તમારા એકંદર કાર્યરત સહનશક્તિને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે ટ્રેડમિલ વૉકિંગ જેવી કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર કસરત પણ સૂચવવામાં આવી શકે છે. તમારા પી.ટી. તમને શીખવી શકે છે કે તમારી કસરતની તીવ્રતાને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે નિરીક્ષણ કરવું.

તમારા શસ્ત્રક્રિયા ચિકિત્સક તમારા હેમસ્ટ્રિંગ્સ, વાછરડાંઓ અને ક્વાડ્રિસીસ સ્નાયુઓમાં એકંદર સુગમતા વધારવા માટે વ્યાયામ આપી શકે છે.

પોસ્ટેડયુઅલ કંટ્રોલ એ કરોડરજ્જુને જાળવવાનું એક મહત્વનું ઘટક છે, કારણ કે તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને યોગ્ય રીતે બેસવા માટે શીખવે છે. સ્લેચ ઓવરકૉર્ટ પ્રક્રિયા જેવી કસરત યોગ્ય મુદ્રામાં મેળવવા માટે ઉપયોગી હોઈ શકે છે.

શારીરિક પદ્ધતિઓ જો તમને શસ્ત્રક્રિયા બાદ પીડા અનુભવાય છે, તો તમારા શારીરિક ચિકિત્સક તમારા પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં સહાય માટે ચોક્કસ ભૌતિક રૂપે પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરી શકે છે. તમારા પીડાને અંકુશમાં રાખવા માટે વિદ્યુત ઉત્તેજના અને ટેનસ જેવી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ થઈ શકે છે.

ગરમીનો ઉપયોગ સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં અને તમારા પીઠની ફરતે પરિભ્રમણને સુધારવા માટે કરવામાં આવે છે, અને બરફનો ઉપયોગ તમારી સર્જિકલ સાઇટની નજીક સોજો અને પીડા ઘટાડવા માટે કરવામાં આવે છે.

ભૌતિક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે કાળજી લેવી જોઈએ - સંશોધન બતાવે છે કે કેટલાક સારવારો પ્રસ્તાવિત લાભો ઓફર કરી શકતા નથી. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક ચળવળ નિષ્ણાત છે, તેથી જો તમે ગરમી અથવા બરફ જેવા નિષ્ક્રિય સારવાર પ્રાપ્ત કરી રહ્યાં હો, તો તમારે પ્રશ્ન કરવો જોઈએ કે તમે તમારી પીઠની શ્રેષ્ઠ સંભાળ મેળવી રહ્યા છો.

ડાઘ મસાજ જો તમે ભૌતિક ચિકિત્સક તમારી સર્જીકલ ચીરોની આસપાસ તડકાવે છે, તો તે અથવા તેણી ચોક્કસ ડાઘની ગતિશીલતા તકનીકોમાં જોડાઈ શકે છે.

સામાન્ય રીતે, તમારી સંભાળના ભૌતિક ઉપચાર એપિસોડ ત્રણથી છ અઠવાડિયા સુધી ગમે ત્યાં રહે છે. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સકને ખાતરી કરાવવી જોઈએ કે તમારી પાસે કસરત ચાલુ રાખવા માટે એક પ્રોગ્રામ છે. જો પીઠનો દુખાવો અથવા રાંઝણિયા ફરીથી હુમલો કરે તો તેને શું કરવું તે પણ તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ.

ફ્યુચર સમસ્યાઓ નિવારણ

તમારા શારીરિક થેરાપી પ્રોગ્રામનો એક મહત્વનો ભાગ એ છે કે તમે કેવી રીતે તમારી પીઠ સાથે ભાવિ સમસ્યાઓ અટકાવી શકો. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક જોખમ પરિબળોને નક્કી કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે કે જે પીઠના પીડા અથવા રાંઝવીર તરફ દોરી શકે છે. ભાવિની પાછલી સમસ્યાઓને રોકવા માટેની રીતોમાં શામેલ છે:

• બેઠક વખતે યોગ્ય મુદ્રા જાળવી રાખવી
• વારંવાર આગળ ધપવાથી અવગણવું
• ભારે પ્રશિક્ષણથી દૂર રહેવું
• નિયમિતપણે કસરત કરો

જો તમે તમારા ગૃધ્રસી સારવાર માટે મદદ માટે કમર લેમિનેક્ટomy અને ડિસસેટોમીમ ધરાવતા હોય, તો સર્જરી પછી તમે ભૌતિક ઉપચારથી લાભ મેળવી શકો છો. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારા સંપૂર્ણ ગતિશીલતાને સુધારવામાં તમારી મદદ માટે તમારી સાથે કામ કરી શકે છે જેથી તમે તમારા સામાન્ય પ્રવૃત્તિ અને કાર્ય પર ઝડપથી અને સલામત રીતે પાછા આવી શકો.

_{પ્રાપ્તિસ્થાન: બેનેક, જેજી, એટલ (2014) સઘન, પ્રગતિશીલ કસરત કટિ મેક્રોોડિસ્કોક્ટોમી પછી જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ અંકુશિત ટ્રાયલ. ક્લિન રિહેબિલ. 2014 14 માર્ચ. [પ્રિન્ટ આગળ ઇપબ]}