હાર્ટબર્ન વિશે સામાન્ય માન્યતાઓ પાછળ હકીકતો શોધો
મોટાભાગની આરોગ્યની સ્થિતિઓ સાથે, ઘણી બધી માહિતી ત્યાં બહાર છે તેમાંથી કેટલાક સાચું છે, અને તેમાંના કેટલાક નથી. નીચે 10 દંતકથાઓ છે કે જે હ્રદયની પ્રબળતા વિશે ફેલાવે છે: શું નારંગીનો રસ પીવાથી, તે ગંભીર સ્થિતિ છે કે નહીં તે અંગે વધારો કરે છે.
માન્યતા # 1: તમે તમારા હાર્ટબર્ન કોઝ
ખોટું. ઘણા જીવનશૈલી આદતો અને ચોક્કસ ખોરાક અને પીણાં છે જે તમારા હૃદયના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
જોકે, જૈવિક કારણો સાથે હૃદયરોગ એક તબીબી સ્થિતિ છે. જીવનશૈલી અને ખાદ્યપદાર્થોના ફેરફારો સાથે પણ, સ્થિતિ હજુ પણ ત્યાં છે, અને તમે હજુ પણ તે અનુભવી શકો છો. આ હકીકત પોતાને પહેલી વાર જાણીતી બનાવે છે કે તમે ફરીથી મસાલેદાર ભોજન ખાવાનો પ્રયત્ન કરો છો.
દંતકથા # 2: હાર્ટબર્નને એક બાલ્ત ડાયેટ સાથે સુરક્ષિત કરી શકાય છે
ખોટું . હળવાશથી લોકો માટે સૌમ્ય ખોરાક ખરાબ નથી વાસ્તવમાં, તે તમને વધુ સારી લાગે છે, ખાસ કરીને એક જ્વાળામુખી દરમિયાન. પરંતુ એકલા સૌમ્ય આહારમાં ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ બિમારી , અથવા જીએઆરડી (GERD) ના કારણે હૃદયરોગનો ઉપચાર ન થાય.
માન્યતા # 3: હાર્ટબર્ન ઇઝ ઓન થ્રી એક્સેસેસ એટ એક્સિડ એસિડ
ખોટું . જીએઆરડી સાથે વ્યક્તિની પેટમાં એસિડની રકમ સામાન્ય રીતે સામાન્ય હોય છે. આ સમસ્યા હકીકત એ છે કે એસિડ ખોટી સ્થાન પર છે આવે છે. પેટમાં રહેવાને બદલે, તેને અન્નનળીમાં ખસેડવામાં આવે છે . તેથી જ્યારે ઍક્સિડન્ટની સમસ્યા નથી ત્યારે શા માટે ડોક્ટરો તમને પેટ એસિડ ઘટાડવા માટે દવા આપે છે? આનું કારણ એ છે કે દવાઓની અછત છે જે અસરકારક રીતે અંતર્ગત પરિબળોને અસર કરે છે જે એસિડ રિફ્ક્સને કારણ આપે છે.
માન્યતા # 4: એસીડ રીફ્ક્સ માત્ર મારા પાચન તંત્રમાં સમસ્યાઓનું કારણ બને છે
ખોટું . જ્યારે અન્નનળીમાં એસિડ રીફ્લક્સ દ્વારા કરવામાં આવેલો heartburn એ GERD નું સૌથી જાણીતું લક્ષણ છે , તે શરીર પર માત્ર એક જ અસર નથી. અસ્થમા દ્વારા અન્ય એક અગત્યની સ્થિતિ જે અસ્થિમજ્જાના કારણે થઇ શકે છે અથવા બગડી શકે છે. સ્ટડીઝ સૂચવે છે કે માત્ર જિર્ડે અસ્થમાને કારણ કે વધારી શકતા નથી, પરંતુ તે અસ્થમા અને અસ્થમા દવાઓ પરત કારણ અથવા GERD ને વધારે તીવ્ર બનાવી શકે છે.
વ્યક્તિને એસિડ રીફ્લક્સ દ્વારા ગળામાં અથવા ગાયક કોર્ડની આસપાસ, અથવા ક્રોનિક ઉધરસ અને ગળું થાકને કારણે બળતરાથી ઘસારો થઇ શકે છે.
માન્યતા # 5: હાર્ટબર્ન ઇઝ કોઝેડ સ્ટ્રેસ દ્વારા
સામાન્ય રીતે ખોટી તણાવ હાર્ટબર્નને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, પરંતુ તે દુર્લભ છે કારણ કે તે હૃદયરોગનું કારણ છે. પરંતુ ભારે શારીરિક તાણ, જેમ કે ગંભીરપણે બીમાર અથવા ગંભીર રીતે ઇજાગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ દ્વારા અનુભવાયેલી, અલ્સરને વિકસિત થવા માટેનું કારણ બની શકે છે કે જેની સાથે તે heartburn છે.
માન્યતા # 6: કંઈ પણ મારા હાર્ટબર્નને રાહત આપી શકતું નથી
ખોટું. તમે તમારા હૃદયની મદદ કરી શકો છો સારવારમાં પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવા, ઓવર ધ કાઉન્ટર ઉપચાર, જીવનશૈલી અને આહારમાં ફેરફારો શામેલ હોઈ શકે છે. વધુ માહિતી માટે, તમે ટાળવા માટે હૃદયરોગ , સલામત ખોરાક અને ખોરાક અટકાવવા વિશે વાંચી શકો છો તમે તમારા હૃદયરોગને ઉત્તેજીત કરી શકો છો તે શોધવા માટે હૃદયરોગનો રેકોર્ડ રાખી શકો છો.
માન્યતા # 7: ઓરેન્જ જ્યૂસની જેમ એસિડિક ફુડ્સ, હાર્ટબર્નને ખરાબ બનાવી શકે છે
સાચું અને ખોટું બંને કેટલાક એસિડિક ખોરાક, જેમ કે નારંગીનો રસ, GERD ધરાવતા લોકો માટે સમસ્યા ઊભી કરે છે, પરંતુ તે એસિડની સામગ્રીને કારણે નથી. બિન-અમ્લીકૃત નારંગીનો રસ પણ તેમના માટે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. પરંતુ તમારા હૃદયની બીમારી શું ચાલુ રાખે છે તે કોઈ બીજાના ટ્રિગર નહીં કરે. તમારી સમસ્યા ખોરાકને નિર્ધારિત કરવા, ખોરાક લોગ અથવા ડાયરી રાખો.
માન્યતા # 8: રાત્રિનો સમયથી ગર્ભાશયના લોકો ફક્ત સ્લીપિંગ ઉપર જ રહે છે
ખોટું . ભલામણ એ છે કે તમારા માથાના પગ પરના પગ નીચેના અવશેષો દ્વારા તમારા ઇંચથી 6 ઇંચ ઉંચા ઉછેર સાથે અથવા તમારા ગાદલું હેઠળ એક ફાચર આકારનું ઓશીકું ઉપયોગ કરીને ઉભા થવાની ભલામણ છે. ભલામણો અનુસાર, ફક્ત ગાદલા સાથે કામ કરવાથી કામ ન કરવું જ્યારે તમારી પીઠ પર સૂવું એસીડ તમારા અન્નનળીમાં પાછું વધુ વખત સ્લિપ કરી શકે છે, તમારા માથાની ઉંચાઇ સાથે ઊંઘી, જેમ કે ફાચર ઓશીકું, ગુરુત્વાકર્ષણ તમારા પેટમાં એસિડ રાખવા માટે પરવાનગી આપે છે. રાત્રિના સમયે હૃદયરોગથી દૂર રહેવા માટે અભ્યાસો તમારી ડાબા બાજુ પર ઊંઘને પણ ટેકો આપે છે.
અસંખ્ય અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તમારા જમણા બાજુ પર ઊંઘથી તમારા હૃદયના લક્ષણોમાં વધારો થઈ શકે છે કારણ કે એસિડ તમારા જમણા બાજુ પર મૂકે ત્યારે તમારા અન્નનળીમાંથી બહાર નીકળી જાય છે.
માન્યતા # 9: જો તમે પેટ એસિડને દબાવવા માટે દવા લો છો, તો તમે તમારા ખોરાકને ડાઇજેસ્ટ કરી શકશો નહીં
ખોટું . જ્યારે તમારું શરીર ડાયજેસ્ટ ખોરાકની મદદ માટે એસિડ પેદા કરે છે, પેટમાં અન્ય પદાર્થો પણ ખોરાકને તોડવામાં મદદ કરે છે આ ઉત્સેચકો કહેવામાં આવે છે. અને જો તમે દવા લેતા હો, જેમ કે પ્રોટોન પંપ ઇન્હિબિટર્સ, જે નોંધપાત્ર રીતે એસિડનું ઉત્પાદન ઘટાડવા માટે કામ કરે છે, સામાન્ય ખોરાકના પાચનમાં સહાય કરવા માટે હજુ પણ પૂરતા પ્રમાણમાં એસિડ બનાવવામાં આવે છે.
માન્યતા # 10: હાર્ટબર્ન ગંભીર સ્થિતિ નથી
ખોટું . જ્યારે હ્રદયની સમસ્યા સામાન્ય છે, લગભગ 60 મિલિયન અમેરિકન પુખ્ત વયના લોકો મહિનામાં ઓછામાં ઓછા એક વખત heartburn પીડાતા હોય છે, તે ચોક્કસપણે થોડું ન લેવા માટે કંઈક છે. ક્રોનિક હાર્ટબર્ન વ્યક્તિના જીવન પર ગંભીર અસર કરી શકે છે. તે વધુ ગંભીર સ્થિતિ, ગેસ્ટ્રોએસોફગેઇલ રીફ્લક્સ રોગ અથવા જીએઆરડી (GERD) નું લક્ષણ હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, જો ક્રોનિક હાર્ટબર્નનો ઉપચાર થતો નથી, તો તે ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી જાય છે, જેમાં બેરેટના અન્નનળી , ઇરોઝિવ એસોફાગ્ટીસ , એસોફેગેબલ કડક , અને એસોફગેઇલ કેન્સર પણ સામેલ છે.
> સ્ત્રોતો:
> ગેર્સન એલબી, ફાસ આર. વ્યાખ્યાઓના પ્રણાલીગત રીત, પ્રચલિતતા, અને નોકચરનલ ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રીફ્લક્સ ડિસીઝના ઉપચારની પ્રતિક્રિયા. ક્લિનિકલ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી અને હેપટોલોજી 2009; 7 (4): 372-378 doi: 10.1016 / j.cgh.2008.11.021.
> કાાંગ જે.એચ- ઇ, કાાંગ જય ગેસ્ટ્રો-ઓસોફગેઇલ રીફ્લક્સ રોગના સંચાલનમાં જીવનશૈલીનાં પગલાં: તબીબી અને પેથોફિઝીયોલોજીકલ વિચારણા. ક્રોનિક ડિસીઝમાં ઉપચારાત્મક એડવાન્સિસ . 2015; 6 (2): 51-64 doi: 10.1177 / 2040622315569501
> એનઆઈએચ ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રીફ્લક્સ રોગ. મેડલાઇનપ્લસ મેડિકલ એન્સાયક્લોપેડિયા https://medlineplus.gov/ency/article/000265.htm
> એનઆઈએચ હાર્ટબર્ન મેડલાઇનપ્લસ મેડિકલ એન્સાયક્લોપેડિયા https://medlineplus.gov/ency/article/003114.htm