તમારી ગેર્ડ ટુ ગિર્ડ

ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રીફ્લક્સ બીમારી, અથવા જીઇઆરડી (GERD) એ ત્યારે થાય છે જ્યારે નીચલા એસોફેજલ સ્ફિન્ક્ટર (એલઈએસ) યોગ્ય રીતે બંધ ન થાય અને પેટમાંના પદાર્થોને લિક બેક, અથવા રીફ્લક્સ, અન્નનળીમાં દાખલ કરે છે. એલઇએસ અન્નનળીના તળિયે સ્નાયુની રિંગ છે જે અન્નનળી અને પેટની વચ્ચે વાલ્વની જેમ કામ કરે છે. અન્નનળી મોઢાથી પેટ સુધી ખોરાક લે છે

1 -

GERD શું છે?

જ્યારે રિફ્લેક્સ્ડ પેટ એસિડ અન્નનળીના અસ્તરને સ્પર્શ કરે છે, ત્યારે તે છાતીમાં અથવા ગળામાં હળવાશથી આવે છે. મોઢાના પાછળના ભાગમાં પ્રવાહી પણ સ્વાદમાં આવે છે, અને તેને એસિડ અપચો કહેવાય છે. પ્રસંગોપાત heartburn સામાન્ય છે પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે કોઈ પાસે GERD છે. સપ્તાહમાં બે વાર કરતાં વધુ પડતી હાર્ટબર્નને GERD ગણવામાં આવે છે, અને તે આખરે વધુ ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.

શિશુઓ, બાળકો અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ સહિત કોઈપણ વ્યક્તિ, જીઇઆરડી (GERD) કરી શકે છે.

2 -

શું GERD થાય છે

કોઈ વ્યક્તિને GERD કેમ નથી તે જાણે છે. એક Hiatal હર્નિઆ ફાળો આપી શકે છે જયારે પેટનો ઉપલા ભાગ પડદાની ઉપર હોય છે ત્યારે સ્નાયુની દીવાલ છાતીથી પેટને અલગ કરે છે. પડદાની અસ્થિભંગમાં આવવાથી એસિડને મદદ કરે છે. જ્યારે હાઇલેટ હર્નીયા હાજર હોય, ત્યારે તે એસિડને આવવા માટે સરળ બને છે. આ રીતે, હિટાટા હર્નીયા રીફ્લક્સનું કારણ બની શકે છે. કોઈ પણ ઉંમરના લોકોમાં હાઇલેટ હર્નીયા થઈ શકે છે; 50 થી વધુ લોકોમાં તંદુરસ્ત લોકો ઘણા નાના હોય છે.

અન્ય પરિબળો જે GERD માં યોગદાન આપી શકે છે

• દારૂનો ઉપયોગ
• વજનવાળા
• ગર્ભાવસ્થા
• ધૂમ્રપાન

ફુડ્સ રીફ્લક્સ ઇવેન્ટ્સ સાથે સંકળાયેલા હોઇ શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• સાઇટ્રસ ફળો
• ચોકલેટ
• કેફીન સાથે પીણાં
• ફેટી અને તળેલું ખોરાક
• લસણ અને ડુંગળી
• ટંકશાળના સ્વાદ
• મસાલેદાર ખોરાક
• ટમેટા આધારિત ખોરાક, સ્પાઘેટ્ટી સૉસ, મરચાં અને પીઝા જેવા

3 -

GERD ના લક્ષણો

GERD ના લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• નિરંતર હૃદયરોગ અને એસિડ રેગગ્રેટેશન.
• આ મુખ્ય લક્ષણો છે GERD, જો કે કેટલાક લોકોમાં હૃદયરોગ વગર GERD છે. હૃદયના લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
• સ્તનપાન (ઉભા) કે જે ખાવું પછી થાય છે અને થોડી મિનિટો કેટલાંક કલાકો સુધી ટકી શકે છે
• નીચે ઉભા થવું અને વક્રતાને કારણે ઘણી વખત લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય છે.
• ખોરાકને ખાવાથી વારંવાર લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય છે
• ગળામાં બર્નિંગ
• મોઢામાં ખાટા કે કડવો સ્વાદ
• ગળી જવાનું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે
• બેલકીંગ
• ક્રોનિક ઉધરસ
• ઘસારો
• કોઈ દેખીતા કારણોસર અવાજ ગુમાવવો
• ઘસવું અથવા અન્ય અસ્થમા જેવા લક્ષણો
• એન્ટાસિસીક સામાન્ય રીતે રાહત આપે છે
• જો કોઈ બાળકને ખાવું હોય અથવા તે મિથ્યાભિમાની લાગે તો લગભગ દર વખતે તેને છૂટી જાય છે અથવા ફાડી નાખે છે, બાળકને ગેસ્ટિક રીફ્લક્સ હોઈ શકે છે
• હૃદયરોગના હુમલાઓના લક્ષણો વારંવાર હૃદયરોગના હુમલાના સંકેતો માટે ભૂલથી થાય છે. હૃદયની સ્થિતિમાંથી પીડાને સામાન્ય રીતે શારીરિક પ્રવૃત્તિ દ્વારા વધુ ખરાબ કરવામાં આવે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે શારિરિક પ્રવૃત્તિને કારણે હૃદયરોગનો દુખાવો થતો નથી. જો કે, જો તમને લાગે કે તમને હૃદયરોગનો હુમલો છે, અથવા તમને ખાતરી નથી, તો તે મહત્વનું છે કે તમે તાત્કાલિક ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ.
• છાતીમાં દુખાવો
• સવારમાં ઘસારો
• ગળી મુશ્કેલી
• એવું લાગે છે કે ખોરાક ગળામાં અટવાઇ છે
• સનસનાટીભર્યા ચોકીંગ
• સતત સુકા ઉધરસ
• ખરાબ શ્વાસ

4 -

GERD નું નિદાન કરવું

GERD નિદાન કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે નીચેના પરીક્ષણો નિયમિતપણે કરવામાં આવે છે.

એક બેરીયમ સ્વેલો રેડીયોગ્રાફ એ એક્સ-રેનો ઉપયોગ કરે છે જે અસાધારણ અસામાન્યતાઓ જેમ કે હાઇલેટ હર્નીયા અને અન્નનળીના ગંભીર બળતરા તરીકે મદદ કરે છે. આ કસોટી સાથે, તમે ઉકેલ પીઓ ​​છો અને પછી એક્સ-રે લેવામાં આવે છે. હળવા બળતણ આ પરીક્ષણ પર દેખાશે નહીં, અન્નનળી - કર્કરે - અલ્સર, હાઇલેટ હર્નીયા અને અન્ય સમસ્યાઓનું સંકળાયેલું હોવા છતાં, આ પરીક્ષણમાં દેખાશે નહીં.

ઉચ્ચ એન્ડોસ્કોપી હોસ્પિટલ અથવા ડૉક્ટરની ઓફિસમાં કરવામાં આવે છે. ડોકટર એ તમારા ગળાને સ્પ્લેશ કરવા અને એંડોસ્કોપ તરીકે ઓળખાતી પાતળા, લવચીક પ્લાસ્ટિકની નળી નીચે સ્લાઇડ કરશે. એન્ડોસ્કોપમાં એક નાના કેમેરા ડૉક્ટરને અન્નનળીની સપાટી જોવા અને અસાધારણતા શોધવા માટે પરવાનગી આપે છે. જો તમને ગંભીર લક્ષણોમાં મધ્યમ હોય અને આ પ્રક્રિયા અન્નનળી માટે ઇજા દર્શાવે છે, સામાન્ય રીતે કોઈ અન્ય પરીક્ષણો GERD ની ખાતરી કરવા માટે જરૂરી નથી.

એમ્બુલેટરી પીએચની નિરીક્ષણ પરીક્ષામાં , ડૉક્ટર અન્નનળીમાં નાના ટ્યુબને મૂકે છે જે 24 કલાક માટે ત્યાં રહે છે. જ્યારે તમે તમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ વિશે જાઓ છો ત્યારે તે તમારા એસોફૅગમાં ક્યારે અને કેટલી એસિડ આવે છે તેનું માપ કાઢે છે. આ પરીક્ષણ જીએઆરડી લક્ષણો ધરાવતા લોકોમાં ઉપયોગી છે પરંતુ એસોફગેઇલ નુકસાન નથી. શ્વાસનળીના લક્ષણો, વાહિયાત અને ઉધરસ સહિત, રિફ્ક્સ દ્વારા ટ્રિગર થઈ જાય છે કે કેમ તે શોધવા માટેની પ્રક્રિયા પણ મદદરૂપ છે.

5 -

GERD ને સારવાર આપવી

જીર્ડેને નિયંત્રિત કરવા માટે જીવનશૈલીમાં ફેરફારો

• જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો બંધ કરો
• દારૂ પીશો નહીં
• વજન લુઝ જો જરૂરી હોય તો
• નાના ભોજન લો
• છૂટક કપડાં પહેરો
• ભોજન કર્યાના 3 કલાક પછી સૂઈ રહેવું ટાળો.
• બેડપૉસ્ટ્સ હેઠળ લાકડાની બ્લોક્સ મૂકીને તમારા બેડના વડા 6 થી 8 ઇંચ ઊભા કરો - ફક્ત વધારાની ગાદલાનો ઉપયોગ કરીને તે મદદ કરશે નહીં.

દવાઓ તમારા ડૉક્ટર ઓવર-ધ-કાઉન્ટર એન્ટાસિડ્સની ભલામણ કરી શકે છે, કે જે તમે કોઈ પ્રિસ્ક્રિપ્શન વગર ખરીદી શકો છો, અથવા દવાઓ કે જે ઍક્સિડનું ઉત્પાદન અટકાવે છે અથવા સ્નાયુઓને મદદ કરે છે જે તમારા પેટને ખાલી કરે છે.

મૅલેન્ટા અને ટમ્સ જેવા એન્ટાસિડ્સ સામાન્ય રીતે પ્રથમ દવાઓ છે જે હૃદયરોગ અને અન્ય હળવા જીઇઆરડી લક્ષણોને રાહત આપવા માટે ભલામણ કરે છે.

ટૅગમેટ એચબી (સિમેટીડીન), પેપીડ એસી (ફેમટાઈડિન), એક્સિડ એ.આર. (નિઝેટિડાઇન), અને ઝેન્ટક 75 (રેનીટીડિન) જેવા એચ 2 બ્લૉકર , એસિડનું ઉત્પાદન અવરોધે છે. તેઓ પ્રિસ્ક્રિપ્શનની તાકાત અને કાઉન્ટર ઉપર ઉપલબ્ધ છે. તે લોકો લગભગ અડધા જે GERD લક્ષણો ધરાવે છે માટે અસરકારક છે

પ્રોટોન પંપ ઇન્હિબિટર્સમાં પ્રિલોસેક (ઓમેપેરાઝોલ), પ્રિવીસિડ (લેન્સોપ્રાઝોલ), પ્રોટોનિકસ (પેન્ટોપ્રાઝોલ), એસાયશેક્સ (રબેપેરાઝોલ) અને નેક્સિયમ ( એસ્મોપેરાઝોલ ) નો સમાવેશ થાય છે, જે તમામ પ્રિસ્ક્રિપ્શન દ્વારા ઉપલબ્ધ છે. પ્રોટોન પંપ ઇન્હિબિટર્સ એચ 2 બ્લૉકર કરતા વધુ અસરકારક છે અને મોટા ભાગના લોકોમાં GERD ધરાવતા લક્ષણોમાં રાહત આપવા દર્શાવવામાં આવ્યા છે.

6 -

જો લક્ષણો ચાલુ રહે

જો જીવનશૈલીમાં ફેરફારો અને દવાઓ સાથે લક્ષણોમાં સુધારો થતો નથી, તો તમારા ડૉક્ટર સર્જરી પર વિચાર કરી શકે છે. સર્જરી એક વિકલ્પ છે જ્યારે દવા અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારો કામ કરતું નથી. સર્જરી એ આજીવન દવાઓ અને અસ્વસ્થતા માટે વાજબી વિકલ્પ હોઈ શકે છે.

ફંડોપ્લિકેશન , સામાન્ય રીતે નિસિયાન ફૉનપ્લિકેશન તરીકે ઓળખાતી એક ચોક્કસ વિવિધતા એ GERD માટે પ્રમાણભૂત સર્જિકલ સારવાર છે પેટના ઉપલા ભાગને એલઇએસની આસપાસ આવરી લેવામાં આવે છે જેથી સ્ફિન્ક્ટર બનાવવામાં આવે છે અને એસિડ રીફ્લક્સને અટકાવી શકે છે અને હાઇલેટ હર્નીયાને સુધારવા માટે.

આ ફૉંડપ્લિકેશન પ્રક્રિયા લેપ્રોસ્કોપનો ઉપયોગ કરીને કરી શકાય છે અને પેટમાં માત્ર નાના ઇજાઓની જરૂર છે. ફંડોપ્લિકેશન કરવા માટે, સર્જનો નાના સાધનોનો ઉપયોગ કરે છે જે નાના કેમેરા ધરાવે છે. લેપ્રોસ્કોપિક ફૉંડપ્લાંકેશનનો ઉપયોગ તમામ ઉંમરના લોકો, પણ બાળકોમાં સુરક્ષિત અને અસરકારક રીતે કરવામાં આવે છે. જ્યારે અનુભવી સર્જનો દ્વારા કરવામાં આવે છે, ત્યારે પ્રક્રિયા પ્રમાણભૂત ફંડોપ્લિકેશન તરીકે સારી હોવાનું અહેવાલ છે. વધુમાં, લોકો 1 થી 3 દિવસમાં હોસ્પિટલ છોડી શકે છે અને 2 થી 3 અઠવાડિયામાં કામ પર પાછા ફરે છે.

2000 માં, યુ.એસ. ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન (એફડીએ (FDA)) એન્ટોસ્કોપિક ડિવાઇસને મંજૂરી આપી હતી જે ક્રોનિક ઇંધણની સારવાર માટે છે. બાર્ડ એન્ડો સિંચાઈ સિસ્ટમ લેસમાં ટાંકા મૂકે છે જેમાં સ્નાયુને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરતી થોડી વહાલાં બનાવવામાં આવે છે. સ્ટ્રેટા સિસ્ટમ લેસ પર નાના કાપ બનાવવા માટે ઇલેક્ટ્રોડનો ઉપયોગ કરે છે. જ્યારે કાપમાં વધારો થાય, ત્યારે સ્કાય પેશીઓ સ્નાયુને વધુ મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ બે પ્રક્રિયાઓની લાંબા-ગાળાની અસરો અજ્ઞાત છે.

7 -

લોંગ-સ્ટેડિંગ ગેર્ડની જટીલતા

લોન્ગ-સ્ટેન્ડિંગ હાર્ટબર્ન, ખાસ કરીને જો તેને યોગ્ય રીતે સારવાર ન કરવામાં આવે તો, ગૂંચવણો ઊભી થઈ શકે છે આ ગૂંચવણોમાં સમાવેશ થાય છે:

• બેરેટના ઍસોફગસ
  અભ્યાસોએ ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ ડિસીઝ અને બેરેટના અન્નનળી વચ્ચેની એક લિંક દર્શાવી છે, જે બદલામાં પ્રમાણમાં દુર્લભ થઈ શકે છે પરંતુ ઘણી વાર ઘાતક પ્રકારનું કેન્સર જેને એસોફગેયલ એડેનોકોર્સીનોમા કહેવાય છે.
• Esophageal Cancer
  ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રીફ્લક્સ ડિસીઝ અને બેરેટ્ટ અન્નનર્જન સાથેની વ્યક્તિઓ એસોફેજલ કેન્સર વિકસાવવાનું જોખમ વધારે છે. એસોફાગીલ એડેનોકૉર્કિનોમા એ પશ્ચિમી દુનિયામાં સૌથી ઝડપી વિકસતા કેન્સર છે
• એરોસ્પેસિવ એસોફાગ્રાટીસ
  એસોફાગેટીસ એ અન્નનળીના અસ્તરની બળતરા અને સોજો છે. તે મોટે ભાગે ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રીફ્લક્સ રોગ (હ્રદયની ઇજા) કારણે થાય છે.
• એસોફાગીલ સ્ટ્રક્ચિકરેસ
  અન્નનળી એક અન્નનળી એક સાંકડી છે. તે થાય છે જ્યારે સ્કાય પેશીઓ અન્નનળીમાં બને છે. અન્નનળી રિફ્ક્ક્સેડ પેટની સામગ્રીઓને હેન્ડલ કરવા માટે રચાયેલ નથી, તેથી જો રિફ્ક્સ ક્રોનિક છે, તો ડાઘ પેશીઓ રચના કરી શકે છે અને કડક થઈ શકે છે.

જોકે, છ પગલાંઓ તમે લઇ શકો છો, જે આમાંના એક ગૂંચવણોને વિકસિત કરવાની તકો ઘટાડી શકે છે.

• આવશ્યક જીવનશૈલી ફેરફારો કરો
• તમે જે ખાવ છો તે જુઓ
• તમારા હૃદયરોગના ટ્રિગર્સનું ધ્યાન રાખો
• તે થાય તે પહેલાં હ્રદયરોગ કેવી રીતે અટકાવવું તે જાણો
• રાતના સમયે હૃદયરોગનો ઘટાડો
• નિયત દવાઓ લો

આ પ્રતિબંધક પગલાં વિશે વિગતવાર માહિતી માટે, કૃપા કરીને હાર્ટબર્ન-સંબંધિત જટિલતાઓને અટકાવવા માટે 6 પગલાં વાંચો

8 -

ગુડ ફુડ્સ / બેડ ફુડ્સ

તમે કયા ખોરાક સુરક્ષિત છે તે જાણવાની જરૂર છે, અને ખોરાકને ટાળવા માટે કે જે તમારા હૃદયરોગને ટ્રીગર કરી શકે છે. તમને ખબર હોવી જરૂરી છે કે તમારા ખોરાકને કેવી રીતે તૈયાર કરવો તે માટે હૃદયરોગ-પ્રેરિત ઘટકો ટાળવા.

હાર્ટબર્ન સધ્ધકારીઓ માટે સુરક્ષિત ફુડ્સ
આ કોષ્ટકમાં સૂચિબદ્ધ ખોરાક સૌથી સામાન્ય ખોરાક છે જે સામાન્ય રીતે ધમની પીડિતોને ખાવા માટે ખૂબ સલામત છે.

ફુડ્સ મધ્યસ્થતામાં બરાબર છે
આ કોષ્ટકમાં સૂચિબદ્ધ ખોરાક એવા ખોરાક છે કે જે તમે ક્યારેક ક્યારેક મધ્યસ્થતામાં આનંદ કરી શકો છો.

ટાળવા માટે ફુડ્સ
આ કોષ્ટકમાં સૂચિબદ્ધ ખોરાક સૌથી સામાન્ય ખોરાક છે જે હાર્ટબર્ન પેદા કરી શકે છે.

હાર્ટબર્ન સિવરફર્સ માટે રેસિપિ
આ વાનગીઓ કે જે મદદ કરશે heartburn- પીડિત ખોરાક તૈયાર છે કે જે સારા પાચન માં સહાયક કરશે. તે ફક્ત તમે જ પસંદ કરેલા ખોરાક નથી કે જે તમને હૃદયરોગની મદદ કરે છે. તે પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે કેવી રીતે ખોરાક તૈયાર કરવામાં આવે છે. વાનગીઓમાંના શ્રેણીઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• બ્રેડ
• બ્રેકફાસ્ટ
• મીઠાઈઓ
• મુખ્ય વાનગીઓ
• પાસ્તા
• સલાડ
• સાઇડ ડીશ
• નાસ્તો
• સૂપ, સ્ટ્યૂઝ, અને સોસ

હાર્ટબર્ન સધ્ધર લોકો માટે ભોજન યોજનાઓ

અઠવાડિક મેનૂઝ - ઈન્ડેક્સ
આ ચાર્ટ્સ શનિવાર દ્વારા રવિવારની ગોઠવણ કરવામાં આવે છે. આ ફક્ત સૂચનો છે, અને માત્ર ખાદ્ય પદાર્થો તમે ખાવા માટે સમર્થ નથી. તમે તમારી પસંદગીઓ અનુસાર ખોરાકને ઉમેરી અથવા સબ્ટ્રેક્ટ કરી શકો છો અને તમારા હૃદયના હુમલાથી શું થઈ શકે છે અથવા ન પણ હોઈ શકે.

9 -

જીએઆરડી સાથે રહેવું

3 મોટા ભોજનને બદલે 6 નાના ભોજન લો
આ તમારા પેટને વધુ મેળવવામાં, અને ગેસ્ટિક દબાણ ઘટાડવાનું રાખે છે.

પથારીમાં જતાં પહેલાં ઓછામાં ઓછા 2 કલાક પહેલાં કંઈપણ ખાવું કે પીવું નહીં.
સંપૂર્ણ પેટથી ઉભા થતાં રિફ્ક્ક્સેડ ખોરાકની તકો વધે છે.

ખોરાક કે જે તમારા heartburn ટ્રીગર કરી શકો છો ટાળો.
ઘણાબધા ખોરાક અને પીણાઓ છે જે તમારા હૃદયના દુખાવાને ટ્રીગર કરી શકે છે, ક્યાં તો એસિડ પ્રોડક્શન અને ગેસ્ટિક દબાણ વધારીને અથવા નીચલા સ્ફિનેક્ટર સ્નાયુમાં ઘટાડો કરીને.

આલ્કોહોલ ટાળો
દારૂ પેટમાં એસિડના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે. આલ્કોહોલ નિમ્ન એસોફેજલ સ્ફિન્ક્ટર (એલઈએસ) ને પણ આરામ આપે છે, જે એસીડ રીફ્લક્સને મંજૂરી આપે છે.

એન્ટાસિડનો ઉપયોગ કરો.
એન્ટાસીડ ખૂબ જ ઝડપથી હૃદયરોગમાં કામ કરશે. તમારું ડૉક્ટર H2 બ્લૉકર લેવાનું સૂચન કરી શકે છે, જે 12 કલાક સુધી કામ કરે છે. કામ શરૂ કરવા માટે તેઓ એક કલાક લાગી શકે છે, તેથી તમારા ડૉક્ટર એન્ટાસીડ સાથે સંયોજનમાં H2 બ્લૉકર લેવાનું સૂચન કરી શકે છે. જો તમને આમાંથી રાહત મળી નથી, તો તમારા ડૉક્ટર પ્રોટોન પંપ અવરોધકોને લખી શકે છે.

તમારા માથા અને ખભા સાથે સ્લીપ એલિવેટેડ
પેટની સરખામણીએ માથું વધારે છે, ગુરુત્વાકર્ષણ આ દબાણને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે, અને પેટમાં રહે છે જ્યાં તેઓ પેટમાં રહે છે - પેટમાં.

ધુમ્રપાન કરશો નહીં
ધુમ્રપાન પેટ એસિડનું ઉત્પાદન ઉત્તેજિત કરે છે.

આરામ કરો
જ્યારે તણાવ સીધી રીતે હૃદયરોગથી જોડાયેલી નથી, તે જાણી શકાય છે કે તે વર્તણૂંક તરફ દોરી શકે છે જે હાર્ટબર્નને ટ્રીગર કરી શકે છે. તણાવ દૂર કરવા માટે આ છૂટછાટો ટિપ્સ અનુસરો.

10 -

માહિતીપ્રદ સંસાધનો

માહિતીપ્રદ કડીઓ:

• રાત્રિનો સમય
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન Heartburn અટકાવવા
• હાર્ટબર્ન સધ્ધકારો માટે આધાર: બેડ વેજિસ
• શિશુઓ અને એસિડ રીફ્લક્સ
• એસિડ રીફ્લક્સ સાથે બાળકો અને કિશોરો
• જર્નલ ઓફ જિમ્લટીસ

ડાયેટ મદદ:
આ માહિતી ક્રોનિક દુઃખાવો પીડિત માટે રચાયેલ છે. તમારા ડૉક્ટર સાથે આ અંગે ચર્ચા કરવાનું પણ એક સારો વિચાર છે.

• હૃદયરોગ પીડિતો માટે સલામત ખોરાક
• ફુડ્સ હાર્ટબિન પીડિત ટાળવા જોઈએ
• ફુડ્સ હાર્ટબર્ન પીડિત મધ્યસ્થતામાં ખાય છે
• હૃદયરોગ પીડિતો માટે માર્ગદર્શિકા બહાર ડાઇનિંગ
• હૃદય પીડિત માટે નમૂના નાસ્તો મેનુઓ
• હાર્ટબર્ન પીડિતો માટે નમૂના લંચ મેનુઓ
• હૃદય પીડિત માટે નમૂના રાત્રિભોજન મેનુ