આ પૂરક વિશે મારે શું જાણવું જોઈએ?
તાલુકા ( ઓસીમમમ પવિત્રસ્થાન ) એ સામાન્ય રીતે આયુર્વેદ (ભારતમાં વૈકલ્પિક દવાઓનું સ્વરૂપ) માં વપરાય છે. રાંધણ તુલસીનો છોડ સાથે સંકળાયેલા છે, તુલસી ભારત અને દક્ષિણ પૂર્વ એશિયાના મૂળ છે.
તુલસીમાં યૂગોનોલ (લવિંગમાં પણ આવશ્યક તેલ પણ), અસસ્કોલ એસિડ, એપિજેનિન, અને લ્યુટીન, ઓક્્યુમાનોસાઇડ એ અને બી, ઓસીમારિન, અને રોઝમેરીન એસિડ સહિત અનેક સંયોજનો છે.
તુલસી માટે ઉપયોગો
વૈકલ્પિક દવાઓમાં તુલસીનો સામાન્ય રીતે અસ્થમા , શ્વાસનળીનો સોજો , સંધિવા , શરદી અને ફલૂ માટે વપરાય છે .
તુલસીને એક અનુકૂલન (એક પ્રકારનો જડીબુટ્ટીએ તમારી ઊર્જાની વૃદ્ધિ કરતી વખતે તમારા પ્રતિકારને મજબૂત કરવા માટે જણાવ્યું હતું) તરીકે કામ કરવાનું વિચાર્યું છે. તે પણ ઉપદ્રવ એસિડ સામગ્રી કારણે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તર વધારો કહેવાય છે
તુલસીના લાભો
અત્યાર સુધી, ખૂબ ઓછા અભ્યાસમાં માનવ સ્વાસ્થ્ય પર તુલસીની અસરો જોવા મળી છે. જો કે, પ્રારંભિક સંશોધન સૂચવે છે કે જડીબુટ્ટી ચોક્કસ લાભો ઓફર કરી શકે છે:
1) ચિંતા
સામાન્ય ઇજાગ્રસ્ત અવ્યવસ્થા સાથેના 35 પુખ્ત વયના 2008 ના અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે 60 દિવસ માટે કેપ્સ્યૂલ ફોર્મમાં તુલસીને બે વાર લેવાથી તણાવ અને ડિપ્રેશનના નોંધપાત્ર સ્તરો સાથે સંકળાયેલું હતું.
સંબંધિત: ચિંતા માટે કુદરતી ઉપાયો
2) હાઇ કોલેસ્ટરોલ
સસલાના 2006 ના અભ્યાસ અનુસાર, તુલસીને કોલેસ્ટ્રોલને તપાસમાં રાખવામાં મદદ મળી શકે છે. અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે તુલસીમાં નોંધપાત્ર કોલેસ્ટ્રોલ-ઘટાડો અને એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર છે, પરિણામો દર્શાવે છે કે જડીબુટ્ટીનો ડાયાબિટીસ પર કોઈ અસર થતી નથી.
સંબંધિત: હાઇ કોલેસ્ટરોલ માટે ઉપાયો
3) શ્વસનક્રિયા ચેપ
ઉંદર પર થયેલા 200 9 અભ્યાસમાં વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે તુષી સાથેના આહાર પૂરવણી પ્રાણીઓના ફેફસાંને ક્લેબિસીલા ન્યુમોનિયા સાથે વસાહતીકરણ સામે રક્ષણ આપે છે (સામાન્ય હોસ્પિટલ-હસ્તગત બેક્ટેરિયા જેને ન્યુમોનિયા અને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ લાગે છે ).
4) મર્ક્યુરી ઝેર
ઉંદર પર 2002 નું એક અભ્યાસ સૂચવે છે કે તુલસી સાથેની સારવારમાં પારો-પ્રેરિત ઝેરીથી (કેન્દ્રીય નર્વસ સિસ્ટમ, અંતઃસ્ત્રાવી તંત્ર, કિડની અને અન્ય અંગોને નુકસાન થાય છે) સામે રક્ષણ પૂરું પાડી શકે છે.
ચેતવણીઓ
અન્ય પૂરવણીઓની જેમ, સંશોધનની અછતને કારણે તુલસીના લાંબા ગાળાની અથવા નિયમિત ઉપયોગની સલામતી વિશે થોડું જાણીતું છે.
જે મહિલાઓ સગર્ભા છે અથવા ગર્ભવતી થવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે તેના દ્વારા તુલસીને લેવી ન જોઈએ. તે પ્રજનનક્ષમતાને અસર કરી શકે છે, કદાચ તેના ઉપદ્રવ એસિડની સામગ્રીને કારણે. તુલસી ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરોમાં વધારો કરી શકે છે.
તુલસીમાં યુજેનોલનો સમાવેશ થાય છે, જે પેરુના લવિંગ અને બાલસામના આવશ્યક તેલમાં જોવા મળે છે. જ્યારે તુલસીની થોડી માત્રામાં યકૃતને ઝેરીથી પ્રેરિત નુકસાનને અટકાવી શકાય છે, ત્યારે યુજેનોલથી યકૃતને વધુ પ્રમાણમાં નુકસાન થઈ શકે છે. ઓવરડોઝ પણ શક્ય છે, જેમ કે ઉબકા, ઝાડા, ઝડપી ધબકારા, અથવા આંચકો જેવા લક્ષણો.
ધ્યાનમાં રાખો કે પૂરવણીઓ સલામતી માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યાં નથી અને આહાર પૂરવણી મોટે ભાગે અનિયંત્રિત છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પ્રોડક્ટ ડોઝ આપી શકે છે જે દરેક ઔષધિ માટે ચોક્કસ જથ્થાથી અલગ પડે છે. અન્ય કિસ્સાઓમાં, ઉત્પાદન અન્ય પદાર્થો જેમ કે ધાતુઓ સાથે દૂષિત થઈ શકે છે.
ઉપરાંત, સગર્ભા સ્ત્રીઓ, નર્સિંગ માતાઓ, બાળકો અને તબીબી પરિસ્થિતિઓ અથવા જેઓ દવાઓ લેતા હોય તેવા પૂરક સલામતીની સ્થાપના કરવામાં આવી નથી.
અહીં પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરવા માટે તમે વધુ ટીપ્સ મેળવી શકો છો.
જ્યાં તે શોધવા માટે
કેપ્સ્યુલ અને ટિંકચર ફોર્મમાં ઉપલબ્ધ છે, તુલસી સામાન્ય રીતે હર્બલ ટીમાં જોવા મળે છે. તુલસી ઉત્પાદનો ઘણા આરોગ્ય-ખોરાકના સ્ટોર્સમાં વેચાય છે.
આરોગ્ય માટે તુલસીનો ઉપયોગ કરવો
મર્યાદિત સંશોધનને લીધે, કોઈપણ શરત માટે સારવાર તરીકે તુલસીને ભલામણ કરવી ખૂબ જલ્દી છે. એ નોંધવું પણ અગત્યનું છે કે સ્વયં-સારવારની સ્થિતિ અને માનક કાળજીથી દૂર રહેવું અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામ હોઈ શકે છે જો તમે કોઈપણ આરોગ્ય હેતુ માટે તુલસીનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો પ્રથમ તમારા ડોક્ટર સાથે સંપર્ક કરો.
સ્ત્રોતો
ભટ્ટાચાર્ય ડી, સુર ટીકે, જન યુ, દેનાનાથ પી.કે. "સામાન્ય ઉદ્વેગની વિકૃતિઓ પર ઓસીમમમ ગર્ભાશયની પાંખ પર અંકુશિત પ્રોગ્રામ્ડ ટ્રાયલ." નેપાળ મેડિકલ કોલેજ જર્નલ 2008 10 (3): 176-9
ગુપ્તા એસ, મેડિરાટા પી.કે., સિંઘ એસ, શર્મા કે.કે., શુક્લા આર. "એન્ટીડિબેટિક, એન્ટિહાઇપરકોલેસરોલેમિક અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ઇફેક્ટ ઓફ ઓસીમમમ સેક્યુમ (લિન) બીજ તેલ." ઇન્ડિયન જર્નલ ઑફ એક્સપેરિમેન્ટલ બાયોલોજી 2006 44 (4): 300-4.
સૈની એ, શર્મા એસ, છિબબર એસ. તુલસી (ઓસીમમમ ગર્ભગૃહ) અને લવિંગ (સઝિયમ અરોમેટિકિયમ) તેલની સાથે ખવાયેલા ખોરાક પર ખવાયેલા માસ્કમાં ક્લેબિસીલા ન્યુમોનીયા સાથે શ્વસન માર્ગને ચેપનો પ્રતિકાર. " જર્નલ ઓફ માઇક્રોબાયોલોજી, ઇમ્યુનોલોજી, અને ચેપ 200 9 42 (2): 107-13.
શર્મા એમ. ક., કુમાર એમ., કુમાર એ. "ઓસીમમમમ સેક્યુમ અક્વાઉસ પર્ણ અર્ક સ્વિસ બેલ્બીનો ઉંદરમાં પારોથી પ્રેરિત ઝેરીથી રક્ષણ પૂરું પાડે છે." ઇન્ટર્નલ જર્નલ ઓફ એક્સપેરિમેન્ટલ બાયોલોજી 2002 40 (9): 1079-82.
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.