કારણો શા માટે તમે બર્ન સનસનાટીભર્યા લાગણી અનુભવી રહ્યાં છો
જયારે બધી વસ્તુઓ સમાન હોય છે, જેમ કે જીવનશૈલીની આદતો અને આહાર, સ્ત્રી પુરૂષો કરતાં વધુ વારંવાર હૃદયનો દુખાવો થતી નથી. આ તફાવત ત્યારે આવે છે જ્યારે મહિલાઓને ક્યારેય અનુભવ થતો નથી - જેમ કે સગર્ભાવસ્થા અને મેનોપોઝ.
આ જીવનની ઇવેન્ટ્સ માત્ર એવા પરિબળો નથી જે સ્ત્રીઓમાં હૃદયરોગનો દુખાવો કરી શકે. બીજું બર્નિંગ થવાનું કારણ શું છે તે જાણવા માટે વાંચો.
ગર્ભાવસ્થા
ઘણી સ્ત્રીઓ માટે, તેમના પ્રથમ અનુભવ ગર્ભાધાન દરમિયાન થાય છે. હકીકતમાં, આંકડા દર્શાવે છે કે અડધાથી વધારે સગર્ભા સ્ત્રીઓને હૃદયરોગથી પીડાય છે.
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાર્ટબર્ન ઘણી કારણો માટે થાય છે. તમારા શરીરમાં હોર્મોન્સનું સ્તર વધે છે, જ્યારે ગર્ભસ્થ અસ્થિબંધનને હળવી કરી શકે છે જે સામાન્ય રીતે નીચલા એસોફેજલ સ્ફિનેક્ટર (એલઇએસ) ને પૂર્ણપણે બંધ કરે છે. જો એલઇએસ અયોગ્ય સમયે આરામ કરે છે, ખોરાક અને પેટ એસિડ પાછા તમારા અન્નનળી અને ગળામાં માં reflux કરી શકો છો. વધુમાં, તમારા શરીરમાં વધુ દબાણ તમારા શરીરમાં બદલાય છે અને તમારું બાળક વધતું જાય છે. આ, બદલામાં, પેટની સામગ્રીને એલઇએસ દ્વારા અને તમારા અન્નનળીમાં લાવી શકે છે.
ત્યાં પગલાંઓ છે, જોકે, કે સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન heartburn ઘટાડવા માટે લઇ શકે છે
હોર્મોન્સ
કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે, પ્રોજેસ્ટેરોન લેવાથી હૃદયરોગ થાય છે પ્રોજેસ્ટેરોન એ હોર્મોન છે જે અંડકોશથી સ્ત્રાવ થાય છે, જે માદાના શરીરના ઘણા પાસાઓને અસર કરે છે, જેમાં માસિક ચક્ર અને ગર્ભાવસ્થાના નિયમનનો સમાવેશ થાય છે. પ્રોજેસ્ટેરોન મૂડમાં વધારો કરી શકે છે, અમુક કેન્સર સામે રક્ષણ પૂરું પાડી શકે છે (દા.ત. એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સર), અને અસ્થિ નુકશાન ઘટાડવા અથવા રોકવા. પ્રોજેસ્ટેરોનનો ઉપયોગ કેટલાક પોસ્ટમેનિયોપૉઝલ સ્ત્રીઓના સારવારમાં પણ થાય છે.
વજનવાળા બનવું
સંશોધન દર્શાવે છે કે વધુ વજન ધરાવતા હોવો, ખાસ કરીને તમારા મધ્યમની આસપાસ, તમારા હૃદયની અનુભૂતિની તક વધી શકે છે. આ મહિલાઓ અને પુરુષો બંને માટે લાગુ પડે છે આ વધારાનું વજન તમારા હૃદયના જોખમને વધે છે કારણ કે તમારા પેટ સામે વધુ દબાણ છે.
પેટ પર આ વધેલા દબાણથી, પેટના વિષયમાં નીચલા એસોફેજલ સ્ફિનેક્ટર (એલઈએસ) સામે દબાવી શકાય છે. એલઈએસ સામે આ વધેલું દબાણ તેને ખોલી શકે છે જ્યારે તે ન હોવું જોઈએ, અને આ પેટમાં એસિડ અને અન્ય પેટની સામગ્રીઓને અન્નનળીમાં પાછું લાવવા માટે પરવાનગી આપે છે.
ફુડ્સ કે ટ્રિગર હાર્ટબર્ન
ઘણા લોકો માટે, ખાદ્ય એ તેમનો સૌથી મોટો કારણ છે. કેટલાક લોકો અતિશય ખાવું અથવા મસાલેદાર ભોજન ખાવા માટેના તેમના હૃદયના હુમલાને આભારી કરી શકે છે, પરંતુ અન્ય ખોરાક મધુરતાને ટ્રીગર કરી શકે છે, જ્યારે મધ્યસ્થતામાં ખાવામાં આવે છે ત્યારે પણ.
આ ખોરાક એલઇએસને ઢીલું મૂકીને અથવા પેટમાં એસિડનું ઉત્પાદન ઉત્તેજીત કરીને હાર્ટબર્નને અનુભવવાની તકો વધારી શકે છે. તે જાણવા મહત્વનું છે કે કયા ખોરાકમાં હૃદયનો દુઃખાવો થઈ શકે છે, અને જે ખોરાક હૃદયરોગના પીડિતો માટે મોટેભાગે સુરક્ષિત છે જો કે, દરેક વ્યક્તિ જુદી જુદી હોય છે, અને કોઈ વ્યક્તિને ખાવું હોય તો તે કદાચ એક વ્યક્તિ માટે હૃદયરોગનો હુમલો કરી શકે છે. તેથી, એક અથવા બે અઠવાડિયા માટે હૃદયરોગની ડાયરી રાખવી મહત્વનું છે, તમે શું ખાવું છો તે ખોરાકનું નજર રાખે છે અને હાર્ટબર્ન થયું છે કે નહી.
કેટલાક ખોરાક કે જે હૃદયરોગને ટ્રીગર કરી શકે છે તેમાં સમાવેશ થાય છે:
- ઉચ્ચ ચરબીવાળા ખોરાક
- ચોકલેટ
- પેપરમિન્ટ
- કેફીનિયેટેડ પીણાં (દા.ત. હળવાં પીણાં, કોફી, ચા, કોકો)
- કાર્બોનેટેડ પીણા
- દારૂ
- મસાલેદાર ખોરાક
- કાળા મરી
- સાઇટ્રસ ફળો અને રસ (દા.ત. નારંગી, ગ્રેપફ્રૂટ)
- ટામેટા રસ
ભોજનના આહાર
ઘણા લોકો દિવસમાં ત્રણ મોટી ભોજન અને કદાચ થોડા નાના નાસ્તા હોવાના આદતમાં છે. કમનસીબે, જો તમને હૃદયની પીડા થાય તો તે ખરાબ આદત હોઇ શકે છે. મોટા ભોજન ખાવું પેટમાં અને લેસ સ્નાયુ સામે દબાણ વધારી શકે છે. ત્રણ મોટા રાસની જગ્યાએ પાંચ કે છ નાના ભોજન ખાવું સારું છે. પીવાનું પાણી પણ પાચન કરવામાં મદદ કરશે.
તમારા કાંટો અથવા ચાવવા વચ્ચે ચપ્પલ કરવાની આદત અપનાવવાથી તમને ધીમી ખાઈ શકે છે. આ તમારા પેટને જ્યારે તમે હજી ખાતાં હોવ ત્યારે ખોરાકને પચાવી પાડવાનું શરૂ કરે છે, તમારા પેટને વધુ ભરવાથી રાખવા માટે મદદ કરે છે.
GERD
હાર્ટબર્ન અને એસીસી રિજરગ્રેટેશન એ મુખ્ય લક્ષણો છે GERD , જોકે કેટલાક લોકોમાં હૃદયરોગ વગર જીએઆરડીડી છે. ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રીફ્લક્સ બિમારી (જીઇઆરડી), જેને એસિડ રિફક્સ બિમારી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, ત્યારે થાય છે જ્યારે એલઇએસ યોગ્ય રીતે બંધ ન થાય અથવા જ્યારે ખુલે ન થાય ત્યારે ખુલે છે, જેના કારણે પેટની સામગ્રીઓ અન્નનળીમાં બેકઅપ લે છે.
સપ્તાહમાં બે વાર કરતાં વધુ પડતી હાર્ટબર્નને GERD ગણવામાં આવે છે, અને તે આખરે વધુ ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. તમારા ડોકટર તમારા લક્ષણોને ચાર્ટ કરશે, શારીરિક પરીક્ષા કરશે અને નિદાનના પરીક્ષણ પહેલા ઉપચાર ઍન્ડોસ્કોપી જેવા ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષણો કરી શકે છે.
હિતાલ હર્નીયા
એક હિટાણી હર્નીયા થાય છે જ્યારે પેટનો ઉપલા ભાગ પડદાની શરૂઆતમાં છાતીમાં ઉતરે છે. હાઇલેટ હર્નાસની બે શ્રેણી છે, બારણું અથવા પેરા એસોફગેલ .
હાઇલેટ હર્નીયા ધરાવતા લગભગ 50% લોકો કોઈ પણ લક્ષણોનો અનુભવ કરશે. જો કે, જે લોકો કરે છે, હૃદયરોગનો એક હાઇલેટ હર્નીયાના લક્ષણો પૈકી એક હોઈ શકે છે .
ધૂમ્રપાન
ધુમ્રપાનથી હૃદયરોગનો અનુભવ થવાના અવરોધોમાં વધારો થઈ શકે છે ધૂમ્રપાન, પેટમાં એસિડનું ઉત્પાદન, એલઈએસનું નબળાઇ, અને ધીમા પાચન સાથે, કેટલીક રીતોથી હૃદયરોગ પેદા કરી શકે છે. વધુમાં, ધૂમ્રપાન અન્નનળીને ઇજા પહોંચાડી શકે છે.
દારૂ
મદ્યાર્કથી હૃદયરોગ થાય છે દારૂના અસરોમાં પેટા એસિડ ઉત્પાદનમાં વધારો, એલઇએસની ઢીલું મૂકી દેવાથી અને અન્નનળીને પેટ એસિડ પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે.
ઊંઘની આહાર
લગભગ 80% જેટલા હૃદયરોગના પીડિતો ઓછામાં ઓછા એક વખત રાતના સમયે હદયનો અનુભવ કરશે. હાર્ટબર્ન રાત્રે ઉભી થાય છે જો તમે ખાવા પછી તરત જ પલંગ પર જાઓ છો, ખાસ કરીને જો તમે મોટા ભોજનનો ઉપયોગ કર્યો હોય જો તમે ફ્લેટ મૂકે તો હાર્ટબર્ન પણ થઇ શકે છે, જે પેટની સામગ્રીઓને એલઇએસ સામે દબાવવા માટે પરવાનગી આપે છે.
કસરત
કોઈ વ્યક્તિ પહેલાથી જ ક્રોનિક heartburn થી પીડાય ન હોય તો વ્યાયામ ભાગ્યે જ હદયનું કારણ બને છે. ઓછા અસરવાળા લોકોની સરખામણીમાં જબરદસ્ત કસરત દરમિયાન હાર્ટબર્ન વધુ થવાની શક્યતા છે. કસરત દરમિયાન હૃદયની તકલીફ ઘટાડવા માટે તમે કરી શકો તેવી કેટલીક બાબતો છે, જેમ કે તમે ખાવાથી તરત જ કસરત કરવાનું ટાળવું. ઉપરાંત, તમારે પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઇએ કે જે કસરત તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે.
તણાવ
ઘણાં લોકો જે વારંવાર heartburn પીડાય છે કહે છે એક જોરદાર જીવનશૈલી અને કામ સંબંધિત તણાવ તેમના heartburn વધારો જ્યારે તાણ સીધી રીતે હૃદયરોગથી જોડાયેલી નથી, તો તે ઓળખવામાં આવે છે કે તે વર્તણૂંક તરફ દોરી શકે છે જે હાર્ટબર્નને ઉત્તેજીત કરી શકે છે.
જ્યારે લોકો તણાવપૂર્ણ સમયમાં પસાર થાય છે, ત્યારે તેઓ ભોજન, વ્યાયામ અને દવા સાથેના સામાન્ય દિનચર્યાઓનું પાલન કરતા નથી. તણાવ ઓછો કરવાના માર્ગો શોધવું અગત્યનું છે, અને તેથી તણાવ સંબંધિત હાર્ટબર્ન ઓછી શક્યતા બનાવે છે.
સ્ત્રોતો:
અમેરિકન જર્નલ ઓફ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી, " ગેસ્ટ્રોએસોફગેઇલ રિફ્લક્સ ડિસીઝના નિદાન અને સારવાર માટે સુધારાયેલ માર્ગદર્શિકા. " ધ અમેરિકન કોલેજ ઓફ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી.
કેરોલ એન રેન્ઝલર, કેન ડેવોલ્ટ, એમડી ડર્મીસ માટે હાર્ટબર્ન એન્ડ રીફ્લક્સ વિલી પબ્લિશીંગ, ઇન્ક, 2004
"હાર્ટબર્ન અને જીઇઆરડી એફએક્યુ." ધ અમેરિકન કોલેજ ઓફ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી, nd 17 ઑગસ્ટ 2010. http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.