પૂરતી નથી NE: તે શું કરે છે અને તે વિશે શું કરવું તે
નોરેપીનફ્રાઇન (NE) બંને ન્યુરોટ્રાન્સમીટર અને હોર્મોન છે. નોડેડ્રેનેલિન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, જ્યારે તમારા શરીરમાં એવું માનવામાં આવે છે કે તે જોખમમાં છે ત્યારે તમારા હૃદય દર અને બ્લડ પ્રેશરને ઉત્તેજીત કરીને "લડાઈ અથવા ફ્લાઇટ" પ્રતિભાવમાં NE એ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. NE એડ્રેનાલિન જેવી જ છે અને ઘણા નિષ્ણાતો માને છે કે તે તમારી ઉત્તેજના અને ઉત્તેજનાના મૂળભૂત સ્તરને નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે અસ્વસ્થતા અને ડિપ્રેશન સાથે સંકળાયેલું છે.
ઉચ્ચ સ્તર આનંદની લાગણીઓ સાથે સંકળાયેલા છે, અને ક્યારેક ઉત્સાહ
આનંદ અને ઉત્સુકતા ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ (એફએમએસ) અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ (સીએફએસ અથવા મે / સીએફએસ ) ની બરાબર લાક્ષણિક નથી હોવાથી, સંશોધનથી એવું લાગે છે કે મોટાભાગના લોકો આ પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા હોય છે, ક્યાં તો તમારા સ્તરના નીચલા સ્તર અથવા અમુક અસાધારણતા છે નોરેપીનફ્રાઇનનો ઉપયોગ કરે છે.
એફએમએસમાં નિમ્ન NE ના જોડાણ વધુ ચોક્કસ છે, પરંતુ સંશોધનની વધતી જતી સંસ્થા દર્શાવે છે કે ME / CFS સાથેના લોકો એનઈ અને ડોપામાઇન વચ્ચે અસંતુલન ધરાવે છે, અને સારવાર કે જે તમારા મગજ માટે વધુ NE ઉપલબ્ધ બનાવે છે કેટલાક કિસ્સાઓમાં સફળ થાય છે.
નોરેપીનફ્રાઇન ડિસફંક્શન
ન્યુરોટ્રાન્સમીટર ફંક્શન જટીલ છે અને ન્યુરોટ્રાન્સમીટર્સ એકબીજા સાથે જટિલ રીતે કાર્ય કરે છે જે રીતે આપણે સમજી શકીએ છીએ તેમ છતાં, નિષ્ણાતો ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ અને લક્ષણો સાથે વિવિધ ચેતાપ્રેષક તત્વો અસંતુલનને સાંકળવામાં અને તેમની પ્રવૃત્તિને બદલવાની કેટલીક રીતો શોધી શકે છે.
એનઇ પ્રવૃત્તિ તમારા મગજનાં વિવિધ ભાગોમાં અને શરીરના અન્ય ભાગોમાં પણ થાય છે (જ્યાં તે હોર્મોન તરીકે કાર્ય કરે છે). તમારા મગજના તે જુદા જુદા ભાગો NE ને અલગ રીતે ઉપયોગ કરે છે, અને તેમાં વિવિધ પ્રકારના રીસેપ્ટર્સનો સમાવેશ થાય છે જે એનઇનો ઉપયોગ કેવી રીતે થાય છે તે પ્રભાવિત કરે છે.
NE ડિસફંક્શન આ લક્ષણો સાથે સંકળાયેલ છે:
- સતર્કતા ની ખોટ
- મેમરી સમસ્યાઓ ( મગજ ધુમ્મસ અથવા ફાઇબ્રો ધુમ્મસ )
- હતાશા
- ઉત્તેજના અને રુચિનો અભાવ
એફએમએસ અને એમ.ઇ. / સી.એફ.એસ. સાથેના લોકોમાં શા માટે એન.આઇ. નિષ્ક્રિય છે તે હજી આપણે જાણતા નથી. નિરંતર ડર અને અસ્વસ્થતા નબળા એનઈ કાર્યના કારણોથી જાણીતા છે, તેથી જે લોકો ઘણી લાગણીઓ સાથે રહે છે તે ખાસ કરીને આ બીમારીઓના વિકાસ માટે જોખમમાં હોઈ શકે છે.
વધુ NE ઉપલબ્ધ બનાવી રહ્યા છે
તમારા મગજને વધુ પૂર્વાનુમાન બનાવવા માટે, તમે સેરોટોનિન નોરેપીનફ્રાઇન રી-અપટેક ઇન્હિબિટર્સ (એસએનઆરઆઇ), જેમ કે સિમબાલ્ટા (ડોલોક્સેટાઇન) અથવા સવેલ્લા (મિલાનિશિાન) લઈ શકો છો ; અથવા એમ્ફેટેમાઈન્સ, ઍડરલલ (ડેક્સટ્રોમ્ફેટામાઇન) નો સમાવેશ થાય છે , જેનો ઉપયોગ એડીડી / એડીએચડી (ADD) / એડીએચડી
કેટલીક બાબતો જે જીવનનો ભાગ છે તે સામાન્ય રીતે માનવામાં આવે છે કે તમારા મગજમાં NE સ્તરને ઉત્તેજન આપે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ગુણવત્તા ઊંઘ
- કસરત
- બેઠક ગોલ (પણ નાની રાશિઓ!)
- પ્રેમ
- આક્રમકતા (આ ખરાબ વર્તન માટે બહાનું નથી! કદાચ આક્રમક વિડીયો ગેમ્સનો પ્રયાસ કરો?)
અમારી પાસે ઘણા સંશોધન નથી કે જે તમારા મગજમાં એનઇ સ્તરને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને તે સંભવિત રૂપે મોટા પ્રમાણમાં ઇચ્છિત અસર માટે લેવાશે. હાર્ડ પુરાવાની અછત હોવા છતાં, કેટલાક પ્રેક્ટિશનરો કહે છે કે તેઓ નીચેનામાં ઊંચી આહારમાંથી સકારાત્મક પરિણામો જોય છે:
- થાઇનેન (કાળા અને લીલી ચામાં એક અજોડ એમિનો એસિડ, પૂરક તરીકે પણ ઉપલબ્ધ)
- સફરજન, કેળા અને તડબૂચ
- બીટ્સ, બીન અને કઠોળ
- ચિકન
- ચીઝ
- ઇંડા
- માછલી
- ઘઉંના મધ્ય ભાગનું
જ્યારે આ ખોરાક ખાય સલામત છે, ચમત્કારોની અપેક્ષા નથી. આત્યંતિક આહારના ફેરફારોને ટાળવા અને ધીમે ધીમે ફેરફારો રજૂ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે તમારા ડાયેટરી ફેરફાર અને લક્ષણોની સામયિકમાં તપાસ કરવાથી તમને શું મદદ કરી શકે છે તે ચોક્કસ ગૅજ આપી શકે છે. તમારા નિર્ણયોમાં તમારા ડૉક્ટરને સામેલ કરવાની ખાતરી કરો.
ઉચ્ચ સ્તરના સ્તરના લક્ષણો
જ્યારે તમે તમારા NE સ્તર અથવા પ્રવૃત્તિને વધારવા માટે દવાઓ લેતા હો, ત્યારે તમને "ખૂબ ખુશ" બનવા માટે તમારા ડૉક્ટરને જણાવવા માટે કહેવામાં આવી શકે છે. તે એટલા માટે છે કે તે સંભવિત જોખમી ઉચ્ચ NE સ્તરના સંકેત છે, જે આનાથી પણ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે:
- ચિંતા, ચિંતા, ચીડિયાપણું અને કૂદકા
- ભીડ અને મર્યાદિત સ્થાનોનો ભય
- નબળી એકાગ્રતા
- બેચેન ઊંઘ
- સ્નાયુ તણાવ અથવા ખેંચાણ
ઘણાં ગભરાટના વિકારનો ખૂબ ખૂબ NE સાથે સંકળાયેલા છે કોકેઈન અને ગેરકાયદે એમ્ફેટેમાઇન્સ સહિતની કેટલીક શેરી દવાઓના અસરો, વધેલા એનઇ સ્તરથી ઉભી થાય છે અને પરિણામી શારીરિક ઉત્તેજના અને ઉત્સાહની લાગણીઓ, જે આ દવાઓ વ્યસન બનાવે છે તેનો ભાગ છે.
તમારા NE સ્તરોને વધારવા અને તેમને સૂચિત કરવાના કોઈપણ નિર્ણયોમાં તમારા ડૉક્ટરને શામેલ કરવાની ખાતરી કરો જો તમે ખૂબ NE ના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ કરો છો.
અન્ય ન્યુરોટ્રાન્સમીટર Dysregulation
એનએ માત્ર ઘણા ચેતાપ્રેષકોમાંના એક છે જે એફએમએસ અને મે / સીએફએસમાં ડીસીઆરયુલેબલ હોવાનું મનાય છે. અન્યમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
દરેક ચેતાપ્રેષકદ્રવ્ય તેના પોતાના લક્ષણોના સમૂહનું ફાળો આપે છે. કેટલાક સારવારો એક કરતાં વધુ નિયમનમાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે સારવાર કરવાની જરૂર પડી શકે છે, જે તમને સૌથી વધુ રાહત આપે છે.
> સ્ત્રોતો:
એમિનો એસિડ. 2008 જાન્યુ 15. [પ્રિન્ટ આગળ ઇપબ] સર્વહક સ્વાધીન "થિનાનિન, ગામા-ગ્લુટામિલિથામાઈડ, ચાના પાંદડાઓમાં એક અજોડ એમિનો એસિડ, સભાન ઉંદરોમાં મગજની સ્ટ્રેઅટમ ઇન્ટરસ્ટેટિયમમાં ન્યુરોટ્રાન્સમીટર સાંદ્રતાને ફેરબદલ કરે છે."
ન્યુરોથેરાપિક્સના નિષ્ણાત સમીક્ષા 2008 જુન; 8 (6): 917-27 "ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમના ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ ટ્રીટમેન્ટ પડકારો: તાત્કાલિક પ્રકાશન મેથિલફેફિનેડાટની ભૂમિકા."
ગોલ્ડસ્ટેઇન, જે. અલાસબિમન જર્નલ 2 (7): એપ્રિલ 2000. એજે07-5. "પેથોફિઝિયોલોજી એન્ડ ટ્રીટમેન્ટ ઓફ ક્રોનિક થાગ સિન્ડ્રોમ એન્ડ અન્ય ન્યુરોસૉમિક ડિસઓર્ડર્સઃ કોગ્નિટિવ થેરપી ઇન અ પિલ."
સ્મિથ એકે, એટ અલ. સાયકોરોયુરોએન્ડ્રોક્રિનોલોજી 2008 ફેબ્રુ; 33 (2): 188-97 ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમમાં સેરોટોનિનક પ્રણાલીના આનુવંશિક મૂલ્યાંકન.
2008 યુનિવર્સિટી ઓફ મેરીલેન્ડ મેડિકલ સેન્ટર બધા હકો અમારી પાસે રાખેલા છે. "ક્રોનિક થાગ સિન્ડ્રોમ"