સંધિવાથી 13 મિલિયન અમેરિકનો માટે, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સમાં વધારો થવાથી મદદરૂપ થઈ શકે છે. ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સને સંધિવા લક્ષણો, જેમ કે પીડા અને તીવ્રતા તેમજ સંયુક્ત નુકસાનથી દર્દીઓનું રક્ષણ કરવામાં આવે છે.
ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સનો એક ટોચના સ્રોત માછલીનું તેલ છે. સૅલ્મોન અને સારડીન જેવી ચીકણું માછલીની સ્ત્રોત, માછલીનું તેલ ડોકોસેહેક્સેનોઈક એસિડ (ડીએચએ) અને ઇકોસપેન્ટેએનોઈક એસિડ (ઈપીએ) માં વિપુલ પ્રમાણમાં છે.
Flaxseed , વચ્ચે, આલ્ફા-લિનોલેનિક એસિડ (એએલએ) માં સમૃદ્ધ છે. ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ આહાર પૂરવણીના સ્વરૂપમાં પણ ઉપલબ્ધ છે.
વાપરવુ
સંધિવાની એક ઓળખાણ તમારા સાંધાઓના સંક્ષિપ્તમાં બળતરા છે - એક પ્રકારનું પેશી જે સોનોવેિયમ તરીકે ઓળખાય છે. કારણ કે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ તમારા શરીરની બળતરા રસાયણોનું ઉત્પાદન ઘટાડી શકે છે, તે થ્રીરાઈઝ્ડ છે કે ઓમેગા -3 ના વપરાશથી આ બળતરાને રોકવામાં અને સંયુક્ત નુકસાનને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.
ઑમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ રોગપ્રતિકારક પ્રવૃત્તિને પ્રભાવિત કરીને રૂયમોટિક સંધિવાનો ઉપચાર પણ કરી શકે છે. સ્વયંપ્રતિરક્ષા ડિસઓર્ડર તરીકે વર્ગીકૃત, રુમેટોઇડ સંધિવા થાય છે જ્યારે રોગપ્રતિકારક તંત્ર ભૂલથી સિનોલોમિન પર હુમલો કરે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
શું વધુ છે, કેટલાક સંશોધન સૂચવે છે કે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ તેમના હૃદયની તંદુરસ્તીમાં સુધારો કરીને સંધિવાથી લોકોને લાભ કરી શકે છે. રૂધિરાભિસરણ સંધિવાના દર્દીઓ માટે રક્તવાહિની જોખમ પરિબળોનું સાવચેતીપૂર્વકનું સંચાલન ખાસ કરીને મહત્વનું છે કારણ કે સ્થિતિ હૃદય રોગના જોખમ સાથે સંકળાયેલ છે.
સંશોધન
મેડિકલ સંશોધનના આર્કાઈવ્સમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અહેવાલમાં વૈજ્ઞાનિકોએ 10 અગાઉ પ્રકાશિત થયેલા ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સ (કુલ 370 સહભાગીઓ સહિત) નું વિશ્લેષણ કર્યું હતું, જે રૂમેટોઇડ સંધિવાવાળા લોકો પર ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સની અસરોની પરીક્ષા કરી હતી. વિશ્લેષણ ત્રણ મહિનાની ન્યુનત્તમ અવધિ સાથે ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સ સુધી પ્રતિબંધિત હતું અને ઓછામાં ઓછો ડોમેજ 2.7 ગ્રામ ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ પ્રતિ દિવસ.
તેમના વિશ્લેષણમાં, રિપોર્ટના લેખકોએ નક્કી કર્યું હતું કે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ સાથે સારવાર કરાયેલા દર્દીઓ પ્લાસિબોને આપવામાં આવેલા દર્દીઓની તુલનામાં સોજો અને કઠોરતા અને ભૌતિક કાર્યમાંના લક્ષણોમાં સહેજ વધારે સુધારણા અનુભવે છે. વધુમાં, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડનો ઉપયોગ નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓના વપરાશમાં ઘટાડો થયો હતો - દવાઓની એક શ્રેણી જે રુમેટોઇડ સંધિવાના પીડાને ઘટાડવા માટે વપરાય છે.
ચેતવણીઓ
જ્યારે અભ્યાસો સૂચવે છે કે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ લોકો મોટાભાગના લોકો માટે ત્રણ ગ્રામ અથવા ઓછી દિવસની ડોઝમાં લેવામાં આવે ત્યારે સલામત છે, ત્યાં કેટલીક ચિંતા છે કે ઊંચા ડોઝ લોહીના ગંઠાઈ જવાથી દખલ કરી શકે છે અને રક્તસ્રાવના તમારા જોખમને વધારી શકે છે.
વધુમાં, માછલીના તેલના પૂરવણીઓના સ્વરૂપમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ લેવાથી ઘણા બધા આડઅસર થઈ શકે છે, જેમ કે ખરાબ શ્વાસ , હૃદયરોગ , અને ઉબકા.
સારવાર વિશેની ચેતવણી
સંધિવાથી ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જેમાં મુખ્ય સંયુક્ત નુકસાન અને અક્ષમતાનો સમાવેશ થાય છે, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ અથવા અન્ય કોઇ વૈકલ્પિક પ્રકારનો રોગ સાથે સ્વ રોગની સારવાર કરવાને બદલે આ સ્થિતિનું સંચાલન કરવા માટે તમારા ડોક્ટર સાથે નજીકથી કામ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. દવા
સંધિવાની અસરકારક સારવાર સામાન્ય રીતે દવાઓ પર આધાર રાખે છે, વિવિધ પ્રકારના જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન, જેમ કે તણાવ ઓછો કરવો , પૂરતી ઊંઘ મેળવવામાં અને બળતરા વિરોધી આહારને પગલે.
તદુપરાંત, રુમેટોઇડ સંધિવાની યોગ્ય સારવાર તમને માનસિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે જે ડિપ્રેશન અને અસ્વસ્થતા જેવા દર્દીઓ દ્વારા સામાન્ય રીતે અનુભવાય છે.
વિકલ્પો
ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સની જેમ, કુદરતી પદાર્થો જેમ કે ગામા-લિનોલેનિક એસિડ અને બૉસ્વેલિયા અને શેતાનનાં ક્લો જેવા જડીબુટ્ટીઓ પણ રુમેટોઇડ સંધિવાની સારવારમાં વચન દર્શાવે છે.
સ્ત્રોતો:
એરિઝા-એરિઝા આર 1, મેસ્ટેન્ઝા-પેરલ્ટા એમ, કાર્ડિયલ એમએચ. "ઓમેગા -3 ફેફટી એસિડ્સ ઇન ર્યોમેટોઇડ સંધિરાસ: ઓવરવ્યુ." સેમિન સંધિવા રીહમ 1998 જૂન; 27 (6): 366-70
બરબર્ટ એએ 1, કોન્ડો સીઆર, અલ્માન્દ્રે સીએલ, માત્સુઓ ટી, ડીચી આઇ. રેમૂટોઇડ સંધિવાવાળા દર્દીઓમાં માછલીનું તેલ અને ઓલિવ તેલનું પૂરવઠન. પોષણ. 2005 ફેબ્રુ; 21 (2): 131-6
કાલ્ડર પીસી 1 "ઓમેગા -3 પોલિઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ અને બળતરા પ્રક્રિયાઓ: પોષણ અથવા ફાર્માકોલોજી?" બીઆર જે ક્લિન ફાર્માકોલ 2013 માર્ચ; 75 (3): 645-62
ગોલ્ડબર્ગ આરજે 1, કાટ્ઝ જે. "સોજોના સંયુક્ત પીડા માટે ઓમેગા -3 પોલિઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ પુરવણીની એનાલિસિક અસરોનું મેટા-વિશ્લેષણ." પીડા 2007 મે; 129 (1-2): 210-23
લી વાય એચ 1, બીએઇ એસસી, સોંગ જીજી. "ઓમેગા -3 પોલિઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ અને ર્યોમેટોઇડ સંધિધાની સારવાર: એક મેટા-વિશ્લેષણ." આર્ક મેડ અનામત 2012 જુલાઈ; 43 (5): 356-62
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.