ઘૂંટણની ઇજા એક પીડાદાયક અને ડરામણી અનુભવ હોઈ શકે છે. તમે જોઇ શકો છો કે ઘૂંટણની પીડા તમારી ચાલવાની, કાર્ય કરવાની અને મનોરંજન પ્રવૃત્તિમાં સંપૂર્ણ ભાગ લેવાની તમારી ક્ષમતાને મર્યાદિત કરી શકે છે. તમને ઘૂંટણની ઈજા પછી ગતિ અને તાકાતની શ્રેણી સુધારવા અને પીડા ઘટાડવા માટે ભૌતિક ઉપચારની જરૂર પડી શકે છે. જો તમે તમારા ઘૂંટણને ઇજા પહોંચાડી હોય તો તમને આશ્ચર્ય થશે કે ઘૂંટણની તાણ તમારા માટે યોગ્ય સાધન છે.
ઘૂંટણની પીડા અથવા અસ્થિવા માટે ઘૂંટણની બ્રેસીસના ઉપયોગ પર કેટલાક વિવાદ છે. એક તાણ તમારા ઘૂંટણની અને kneecap ની ગતિશીલતા મર્યાદિત કરી શકે છે. આમ કરવાથી, તમારા સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ કે જે તમારા ઘૂંટણને ટેકો આપે છે તેને કામ કરવાની જરૂર નથી અને તેથી તેઓ નબળા થઈ શકે છે આ યોગ્ય રીતે કામ કરવાની તેમની ક્ષમતાને મર્યાદિત કરી શકે છે જ્યારે ઘૂંટણની બ્રેસ પહેરવામાં આવતા નથી, ઘૂંટણમાં વધુ ઈજા અને કાર્યાત્મક નુકશાન તરફ દોરી જાય છે.
એક ઘૂંટણની Brace શું કરે છે?
એક ઘૂંટણની બ્રેસ ચોક્કસ કાર્યો જેના આધારે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે તેના આધારે ઘણા વિધેયો કરી શકે છે. જો તમે dislocated ઢાંકણી (kneecap) સહન કર્યું છે, એક તાણ વૉકિંગ, ચાલી અને એથ્લેટિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન યોગ્ય સ્થાન પર ઢાંકપિછોડો રાખવા મદદ કરી શકે છે. ઘૂંટણિયાની સર્જરી પછી મેનિસ્કસ રિપેર અથવા અગ્રવર્તી ક્રુસિએટ લિગામેન્ટ (એસીએલ) રિપેર જેવી, ઘૂંટણની તાણથી સંયુક્તને સ્થિર કરવામાં મદદ મળી શકે છે ફ્રેક્ચરની પ્રારંભિક સારવારમાં ઘૂંટણને સ્થિર કરવા માટે તાણનો ઉપયોગ પણ કરી શકાય છે.
ઘૂંટણની બ્રેસીઝના પ્રકાર
ઘૂંટણની immobilizer : એક ઘૂંટણની immobilizer એક તાણવું છે જે બરાબર શું તેના નામ સૂચવે છે: તે ઘૂંટણની સંયુક્ત immobilizes અને તેને ખસેડવાની અટકાવે છે. તે લાંબી કાપડ તાણવું છે જે ચમકતો અને જાંઘની લંબાઈને લંબાવતો હોય છે. તાણના અંદરના અને બહારના ભાગમાં મેટલ સપોર્ટ સ્ટ્રટ્સ છે.
વેલ્ક્રો સ્ટ્રેપમાં સ્થાનાંતરિત ઘૂંટણની પકડી રાખવામાં આવે છે.
જો તમે ઢાંકણા અથવા અસ્થિર પગના હાડકાના અસ્થિભંગને ભોગવતા હોવ તો, ઘૂંટણની immobilizer નો ઉપયોગ હીલિંગ દરમિયાન વસ્તુઓને રાખવામાં મદદ માટે કરી શકાય છે. પ્લાસ્ટર કાસ્ટની તુલનામાં એમ્બોલાઇઝરનો લાભ એ છે કે હીલિંગ દરમિયાન ઉમદા ગતિ થવાની પરવાનગી આપવા માટે તેને દૂર કરી શકાય છે.
એક ઘૂંટણની immobilizer પણ ઘૂંટણની આસપાસ અસ્થિબંધન અથવા કંડરા ઇજા અથવા સર્જરી પછી વાપરી શકાય છે તે યોગ્ય હીલિંગ થવા માટે ઘૂંટણને સીધા રાખવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તે ઉદ્દભવવાની ગતિ માટે દૂર કરી શકાય છે. તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે વાત કરવા માટે ખાતરી કરો કે તે તમારી ઘૂંટણની immobilizer દૂર કરતા પહેલા સલામત છે
બ્લેડસો બ્ર્રેસ : શસ્ત્રક્રિયા પછી ઘૂંટણની સ્થિરતા માટે સામાન્ય રીતે બ્લેડસોઈ બ્રાસનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. એસીએલ સર્જરી પછી તાણવું મોટે ભાગે સૂચવવામાં આવે છે. તે ઘૂંટણની સંયુક્ત અંદર અને બહાર ભાગ પર જાંઘ અને પીન અને મેટલ આધાર કૌંસ આસપાસ લપેટી કે સ્ટ્રેપ છે એક નાની લોકીંગ પદ્ધતિ છે જે ઘૂંટણને સંપૂર્ણ વિસ્તરણ (સીધી) માં મૂકી શકે છે, અથવા ઘૂંટણની ચોક્કસ રકમ વાળવા માટે પદ્ધતિને અનલૉક કરી શકાય છે.
ACL શસ્ત્રક્રિયા બાદ, તમારા ડૉક્ટર તમને જણાવશે કે કયા સેટિંગ સંયુક્ત લોકને રાખશે હીલીંગ અસ્થિબંધનને બચાવવા માટે શરૂઆતમાં, લૉક સંપૂર્ણ વિસ્તરણમાં રાખવામાં આવે છે.
જેમ જેમ હીલિંગ થાય છે અને અસ્થિબંધન પર વધુ તણાવને મંજૂરી આપવામાં આવે છે, ઘૂંટણની ચોક્કસ શ્રેણીમાં વળાંક આપવા માટે લોકીંગ પદ્ધતિ બદલી શકાય છે. તમારા Bledsoe બ્રાસમાં કોઈ ફેરફાર કર્યા પહેલાં તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે સંપર્ક કરવાની ખાતરી કરો.
ઢાંકણી નિયંત્રણ તાણવું : એક ઢાંકણી નિયંત્રણ તાણવું એક neoprene સ્લીવમાં ઘૂંટણ પર પહેરવામાં આવે છે. તેમાં એક કટઆઉટ છે જે ઢાંકણાને ખુલ્લું પાડે છે અને તે વૉકિંગ, રનિંગ અથવા સ્વેટિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન યોગ્ય જગ્યાએ ઢાંકપિછોડો રાખવા માટે કામ કરે છે.
જો તમે વિસર્જિત ઢાંકણાને સહન કરી હોય તો, ઢાંકણી નિયંત્રણ તાણવું એ એક યોગ્ય વિકલ્પ છે જે ઢીલું મૂકી દેવું યોગ્ય સ્થાનમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.
પેટોલૉફેમેલાલ તણાવ સિન્ડ્રોમ , ઘૂંટણની સંધિવા અથવા ચાંડોમાલાસિયા ઢાંકણી (સી.એમ.પી.) જેવા અન્ય શરતોને ઢાંકણા નિયંત્રણની તાણના ઉપયોગથી પણ ફાયદો થઈ શકે છે. તમારી શારીરિક ચિકિત્સક અથવા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો કે તમે તમારી સ્થિતિ માટે યોગ્ય તાણનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો.
મોશન કંટ્રોલ બ્રેસ : જો તમે તમારા ઘૂંટણની બાજુમાં (એટલે કે મેડીકલ કોલેટરલ અથવા લેટરલ કોલેટરલ લિગામેન્ટ) અસ્થિબંધનને મચાવ્યાં અથવા ઓવરસ્ટેટ કર્યું છે, તો તમારા માટે મોશન કંટ્રોલ બોસ એક સારો વિકલ્પ છે. આ તાણ એક નિયોપ્રિન સ્લીવ છે જે અંદર અને અંદરની બાજુ મેટલ આધાર આપે છે તે મદદ કરે છે ત્યાં અસ્થિબંધનને ટેકો આપે છે. તે એથલેટિક પ્રવૃત્તિ માટે ઉપયોગમાં લેવા માટે સારી તાણ છે જે ઘૂંટણની ધ્વનિ, અટકાવવા અને શરૂ કરવા અથવા પુનરાવર્તિત બેન્ડિંગની જરૂર છે.
સંશોધન શો શું કરે છે?
કોઈપણ તબીબી સારવાર અથવા પરીક્ષણ પર વિચાર કરતી વખતે, તમારે સંશોધન શું બતાવે છે તેની મૂળભૂત સમજ હોવી જોઈએ. અસ્થિવા અથવા ઇજાઓ માટે વિવિધ ઘૂંટણની કૌંસની અસર વિશે ઘણા અલગ અલગ અભ્યાસો છે.
એક તાજેતરના મેટા-વિશ્લેષણએ ઘૂંટણની અસ્થિવા માટે ખાસ વાલ્ગસ અનલોડર બ્રેસની અસરની તપાસ કરી હતી. સંશોધકોએ વિશ્લેષણમાં 6 અલગ અલગ અભ્યાસોનો સમાવેશ કર્યો છે અને તારણ કાઢ્યું છે કે તાણવું દુઃખાવોમાં નાનાથી મધ્યમ સુધારા તરફ દોરી શકે છે. પાલન એક મુદ્દો હતો, જોકે, 45-100% થી લઇને ઉપયોગમાં લેવાતા હતા. આશરે 25% દર્દીઓ તેમની તાણનો ઉપયોગ કરીને નાના જટીલતા અથવા સમસ્યાઓનો અહેવાલ આપે છે.
બીજું એક અભ્યાસ ફક્ત પૂછ્યું, "શું દર્દીઓ વાસ્તવમાં ઘૂંટણની બ્રેસ પહેરે છે?" તેઓએ અસ્થિવા સાથેના 89 દર્દીઓની મુલાકાત લીધી હતી, જેઓને તાણવું સૂચવવામાં આવ્યું હતું. તેમને જાણવા મળ્યું છે કે લગભગ 28% દર્દીઓએ તાણવું સૂચવ્યા બાદ એક વર્ષમાં ઘૂંટણની બ્રેસનો ઉપયોગ કર્યો હતો.
ઘૂંટણની તાણને દૂર કરવાના કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ત્વચા બળતરા
- ગરીબ યોગ્ય
- લક્ષણોની રાહતનો અભાવ
- બ્રેસ અગવડતા
શું આનો મતલબ એવો થાય છે કે તમે તમારા તાણથી સમાન સમસ્યાઓનો અનુભવ કરશો? જરુરી નથી. તે ફક્ત કારણો સમજવામાં મદદ કરે છે કે શા માટે લોકો તેમના ઘૂંટણની તાણથી ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરે છે.
નીચે લીટી
જો તમે તમારા ઘૂંટણને ઇજા કરી હોય અથવા તમારા ઘૂંટણની શસ્ત્રક્રિયા કરી હોય, તો તાણવું કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન સહાય અને ગતિ નિયંત્રણ પૂરું પાડી શકે છે. યાદ રાખો કે તાણવું પગના સ્નાયુઓનો દુરૂપયોગ તરફ દોરી શકે છે. તેથી એ આગ્રહ રાખવામાં આવે છે કે તમે ઘૂંટણની મજબૂતાઈ , હિપ મજબૂત , અને પગની ઘૂંટી મજબૂત કસરત કરીને શક્તિ જાળવી રાખો. તે પણ મહત્વનું છે કે તાણવું સજ્જ છે અને તાણથી મહત્તમ લાભ મેળવવા માટે યોગ્ય રીતે પહેરવામાં આવે છે અને અયોગ્ય રીતે તમારી તાણનો ઉપયોગ કરીને વધુ ઇજાને ટાળવા માટે.
સૌથી મહત્વપૂર્ણ, ઘૂંટણની તાણનો ઉપયોગ તમારા ડૉક્ટર અને ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે ચર્ચા થવી જોઈએ. આ બંને પ્રેક્ટિશનરો તમારા ઘૂંટણની મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અને નક્કી કરી શકે કે તમારે ઘૂંટણની તાણનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક અને ડૉક્ટર તમારી ચોક્કસ સ્થિતિ માટે શ્રેષ્ઠ ઘૂંટણની તાણના નિર્ધારિત કરવામાં સહાય માટે એક સાથે કામ કરી શકે છે.
> સ્ત્રોતો:
> મોયર, આરએફ, એટલ ઘૂંટણમાં અસ્થિવા માટે વાલ્ગસ બ્રેસીંગ: એક મેટા-એનાલિસિસ ઓફ રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલ્સ. સંધિવા કેર અને સંશોધન 67 (4), માર્ચ 2015
સફરાન, એમ., સ્ટોન, ડી., અને ઝાચઝવેસ્કી, જે. (2003). રમતો દવા સંબંધી દર્દીઓ માટે સૂચનો. ફિલાડેલ્ફિયા: સોંડર્સ
> સ્કાયયર, ઇ, એટલ ઑસ્ટેઓઅર્થાઇટિસ માટે અનલોડર ઘૂંટણની બ્રેસીસ: દર્દીઓ ખરેખર તેમને પહેરો છો? ક્લિનિકલ ઓર્થો અને સંબંધિત સંશોધન: 471 (6). જૂન 2013: 1982-91.