માતાપિતા માટે સલાહ
માતાપિતા માટે સૌથી વધુ પડકારરૂપ અનુભવ પૈકીનું એક, તેમના બાળકને દુખાવો જોવાનું છે. જો તમારા બાળકને બાવલ બાવલ સિન્ડ્રોમ (આઇબીએસ) અથવા કાર્યાત્મક પેટનો દુખાવો (એફએપી) હોવાનું નિદાન થયું છે, તો તમે શક્તિવિહીનતા, નિરાશા અને મૂંઝવણની અનુભવો અનુભવી શકો છો.
આગળના લીટીઓ પર હોવા, તમે જાણો છો કે બાળકોમાં આઈબીએસ કોઈ નાના બાબત નથી. સંશોધન દર્શાવે છે કે આઈબીએસ ધરાવતા બાળકો ઓછા ગુણવત્તાવાળા જીવનનો અનુભવ કરે છે, ઘણાં શાળાને ચૂકી જાય છે અને અસંખ્ય તબીબી નિમણૂંકોમાં ભાગ લેવો પડે છે.
એક બાળકમાં આઇબીએસની અસર સમગ્ર પરિવાર ગતિશીલતાને અસર કરી શકે છે. સદભાગ્યે, ઘણા બાળકો માટે, ડિસઓર્ડર સમય અને નાના દરમિયાનગીરી સાથે સુધારો થશે. કમનસીબે, અન્ય લોકો માટે, પાચનની મુશ્કેલીઓ પુખ્તાવસ્થામાં રહે છે
તે ઘણી વાર કહેવામાં આવે છે કે બાળકો સૂચના માર્ગદર્શિકા સાથે આવવા નથી. આઈ.બી.એસ. જેવા કાર્યાત્મક જઠરાંત્રિય ડિસઓર્ડરની પડકારોનો સામનો કરવામાં માતા-પિતા મદદ કરવા માટેના માર્ગદર્શિકાના સંદર્ભમાં આ વધુ સાચું છે. અહીં તમે તમારા બાળકની તકલીફને સરળ બનાવવા મદદ માટે તમારા બાળક અને તમારા બાળકના ડૉક્ટર સાથે કામ કરતા હો તે અનુસરવા માટે કેટલાક દિશાનિર્દેશો પૂરા પાડવામાં આવશે.
1. પોતાને શિક્ષિત કરો
તમારા બાળકને શ્રેષ્ઠ મદદ કરવા માટે, તમારે આ સમસ્યાનું કારણ શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. આઈબીએસ અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી વિપરીત છે કે ત્યાં કોઈ સ્પષ્ટ-કસોટી ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષણો અથવા પ્રયોગશાળાના તારણો નથી કે જે ખોટું થઈ રહ્યું છે તે નિર્ધારિત કરે છે. તેમ છતાં સીધો કારણ ઓળખી શકાયું નથી , જે લોકો આઇબીએસને આંતરડાની અતિસંવેદનશીલતા અનુભવે છે, એટલે કે તેઓ આંતરિક અવયવોથી પીડાના અનુભવને વધુ સંવેદનશીલ છે, અને આંતરડાની ગતિશીલતા છે , જેનો અર્થ થાય છે કે તેમની આંતરડાની કામગીરીની ગતિમાં સમસ્યા છે .
આ સમસ્યાની પાછળ હોઈ શકે તેવા કેટલાક સિદ્ધાંતો છે:
- ગઠ્ઠો મગજ સાથે સંપર્કવ્યવહાર કરે તે રીતે એક સમસ્યા આવી શકે છે .
- આંતરડામાં અંદર બેક્ટેરિયાના એક અનિચ્છનીય સંતુલન હોઈ શકે છે
- કેટલાક અંતર્ગત હોઇ શકે છે, માઇક્રોસ્કોપિક બળતરા .
2. તમારા બાળકની તબીબી ટીમ સાથે સારા કામકાજના સંબંધની સ્થાપના કરો
પુખ્ત આઈબીએસ દર્દીઓ જેઓ તેમના ડૉક્ટર સાથેના તેમના સંબંધ વિશે હકારાત્મક અનુભવે છે, તેઓ વધુ સારું સારવાર પરિણામ ધરાવે છે.
તે આમ સંભવિત છે કે તમે તમારા બાળકના આઇબીએસને કેવી રીતે હાથ ધરવા તે વિશે વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવું અનુભવશો જો તમે ડોકટરો સાથે કામ કરો છો કે જે તમે વિશ્વાસ કરો છો અને આદર કરો છો. ખાતરી કરો કે તમારા ડોકટરો તમારી ચિંતાઓ સાંભળવા માટે સમય કાઢે છે અને સૌથી મહત્વની છે, તેમને ગંભીરતાથી લો. જો તમને લાગતું હોય કે ડૉક્ટર તમારા બાળકની તકલીફને બરતરફ કરીને અથવા ઘટાડી રહ્યાં છે, તો તે તમારા બાળક માટે યોગ્ય ડૉક્ટર નથી. જો ડૉક્ટરની સલાહ તમારી સાથે સારી રીતે બેસતી નથી, ડૉક્ટર સાથે તમારી ચિંતાઓ અંગે ચર્ચા કરો અથવા બીજું અભિપ્રાય મેળવો. કોઈ પણ તમારા બાળકને તેમ જ જાણે છે
વાજબી અપેક્ષાઓ સેટ કરવાની ખાતરી કરો: આઇબીએસ આરોગ્ય સમસ્યા નથી કે જે તમારા ડૉક્ટર ઝડપથી ઇલાજ કરી શકે છે. તેને બદલે, તમારા બાળકને તેના નિયમિત પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવા માટે હળવા લક્ષણ સુધારણા અને વધવાની ક્ષમતા જુઓ.
3. પાચન વિશે તમારું બાળક શીખવો
તે તમારા બાળકને તેના શરીર સાથે શું થઈ રહ્યું છે તેનાથી વધુ સારી રીતે સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે જો તે પાચન પ્રક્રિયાની સારી સમજણ ધરાવે છે. નાના બાળકો માટે, સરળ ચિત્રો શ્રેષ્ઠ છે, જ્યારે મોટા બાળકો અને કિશોરો વધુ વિગતવાર ચર્ચાથી લાભ લઈ શકે છે. તમારા બાળકને કેવી રીતે કામ કરવું જોઈએ તે જાણવા માટે તમારા બાળકને મદદ કરવાથી તેમને તેમના લક્ષણોને સરળ બનાવવા માટે રચાયેલ ઉપચાર, સાથે સહકાર અને ફાયદો કરવામાં મદદ મળશે.
4. સારું બોલવેલ આદતો સ્થાપિત કરવા માટે તમારા બાળકને મદદ કરો
નાના બાળકોને વસ્તુઓ ટાળવા માટે પ્રેમ લાગે છે, પછી ભલે તે સ્નાન કરે, તેમના દાંત સાફ કરે અથવા આંતરડા ચળવળ માટે સમય કાઢે. મોટી ઉંમરના બાળકો જાહેર આરામખંડનો ઉપયોગ કરવા, અથવા શૌચાલયની સફર માટેનો સમય કાઢવા માટે સવારે વહેલી સવારે જાગે ન કરવા માટે અનિચ્છા હોઈ શકે છે. હવે તમે તેમને પાચન કરવાની પ્રક્રિયા સમજાવી છે, સામાન્ય શરીરમાં તેમનો માર્ગ શોધવાનો પ્રયાસ કરવા માટે તેમના શરીરને મદદ કરવા માટે તેમને સામેલ કરો.
જે બાળકોનું પ્રાથમિક લક્ષણ કબજિયાત છે તે સંકેતોને "ટ્યુન ઇન" કરવા માટે શીખવવામાં આવે છે કે તેમના શરીરમાં આંતરડા ચળવળ માટે તૈયાર છે.
તેઓ બાહ્યમાં પુનઃપ્રાપ્તિથી પણ લાભ લઈ શકે છે, જે નિયમિતતા સ્થાપિત કરવા માટે શરીરની કુદરતી લયમાં ટેપ કરવાનો પ્રયાસ છે.
જે બાળકો તાત્કાલિક ઝાડાનાં અનુભવો અનુભવે છે તેઓ અસ્વસ્થતા ઘટાડવા માટે છૂટછાટ કુશળતા શીખવી શકે છે જે કોલનના સંકોચનને મજબૂત બનાવતા હોઈ શકે છે અને આમ તાકીદની સમજને ઘટાડી શકે છે.
5. તેમના પેઇન માન્ય
સીટ સ્કેન પર કશું દેખાતું નથી એનો અર્થ એ નથી કે જે પીડા તમારા બાળકને અનુભવી રહી છે તે વાસ્તવિક નથી. તેના અથવા તેણીના પીડાને ઘટાડવાનો કોઈપણ પ્રયાસ કદાચ તમારા પર પીઠબળશે, કારણ કે તે તમારા બાળકની અસ્વસ્થતામાં વધારો કરશે કે તમે એ હકીકત તરફ ધ્યાન આપતા નથી કે કંઈક ખોટું છે. એક વ્યક્તિ વધુ બેચેન છે, વધુ પીડા સનસનાટીભર્યા વધારે છે.
જ્યારે તમારા બાળકને પીડા થાય છે, ત્યારે સપોર્ટ અને આરામ આપો. સ્વ-સુષાયક વ્યૂહરચનાઓનો ઉપયોગ કરવા તેમને પ્રોત્સાહિત કરો. નાના બાળકો માટે, તે મનપસંદ સ્ટફ્ડ પ્રાણી અથવા ધાબળો સાથે cuddling અર્થ કરી શકો છો. વૃદ્ધ બાળકોને લાગે છે કે સોશિયલ મીડિયા પર તેમના મિત્રો સાથે વાતચીત કરવાથી સંગીતને સાંભળવું કે તેમનાથી વિક્ષેપિત થવાનું તેમને પેટમાં દુખાવો થાય છે.
તમે તમારા બાળકની આત્મ-અસરકારકતાને વધારી શકો છો, અને સંભવિતપણે પીડા-વધારતી અસ્વસ્થતા ઘટાડી શકો છો, તેમને સ્વ-સંતોષકારક વિચારોના મગજને માગે છે. નાના બાળકો માટે, એક અદ્ભુત તકનીક એ મનપસંદ સ્ટફ્ડ પ્રાણીને સીધા જ વાત કરવી છે. ઉદાહરણ તરીકે, પૂછો "શું ટેડી પાસે કોઈ પણ વિચારો છે જે તમને વધુ સારી રીતે લાગે તેવી મદદ કરશે?" વૃદ્ધ બાળકોને તેમના વિચારોને સીધેસીધું કહેવામાં આવે છે કે તેઓ શું વિચારે છે તે કદાચ મદદ કરે છે.
6. ડાયેટ માટે આઇબીએસ લક્ષણો સંબંધ વિશે જાણો
તે તર્ક અવગણવા લાગે છે તેમ છતાં, બાળકોમાં આઈબીએસના લક્ષણો પરના આહારના ફેરફારોની મોટાભાગની અસર દર્શાવે છે. પેટ દુખાવાના લક્ષણોની વાત આવે ત્યારે આ ખાસ કરીને સાચું લાગે છે. તે ધ્યાનમાં રાખીને, ધ્યાનમાં રાખવા કેટલાક સામાન્ય માર્ગદર્શિકાઓ છે:
સંભવિત લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા અથવા ફળ - સાકર મેલાબસોસ્પ્શન સમસ્યા માટે ખોરાકની ડાયરીનો ઉપયોગ કરો.
તમારા બાળકને નીચે પ્રમાણે ટાળવા દો:
- કૃત્રિમ ગળપણ કે જે "-ઓોલ" માં સમાપ્ત થાય છે
- કૅફિન
- ફેટી ખોરાક
- ગેસી ખોરાક
જો તમારા બાળકના લક્ષણોની તસવીર ઝાડાને લગતી બિમારીઓનો સમાવેશ કરે છે, તો આંતરડાના ખેંચાણને મજબૂત કરતા ટાળવા માટે તેને સમગ્ર દિવસમાં નાના ભોજન ખાવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. જો તમારા બાળકને કબજિયાત સાથે વ્યવહાર થવાની સંભાવના વધુ હોય, તો તેને મોટા ભોજન ખાવવાનું પ્રોત્સાહિત કરો - ખાસ કરીને સવારે - આંતરડા ચળવળ શરૂ કરવામાં સહાય માટે.
જો જરૂરી હોય તો, તમારા બાળકના ફાઇબર ઇન્ટેકમાં વધારો કરો, પરંતુ તે ખૂબ જ ધીરે ધીરે કરો એક દિવસ તમારા બાળકને ફાઇબરના કેટલા ગ્રામ ગણી શકાય તે સમજવા માટે, ફક્ત તેની ઉંમર પાંચમાં ઉમેરો. ફાઇબર બંને સ્ટૂલ (ઝાડા માટે સારું) અને સ્ટૂલ (કબજિયાત માટે સારું) નાં પ્રમાણમાં બંનેને મદદ કરે છે. જો કે, ફાઇબરના ઘણા સ્રોતો ગેસ અને ફુલાવવાનું કારણ બની શકે છે, જે તમારા બાળકના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. ધીમે ધીમે તમારા બાળકની આહારની ફાઇબર સામગ્રીમાં વધારો થવાથી તેના શરીરને વધુ ગૅસનેસ વિના સંતુલિત કરવામાં મદદ મળશે.
તમારા બાળકને લો-એફઓડીએમએપી ડાયેટ પર મૂકવા વિશે તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે પણ વાત કરી શકો છો . આ આહારમાં ચોક્કસ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સને મર્યાદિત કરવાનો સમાવેશ થાય છે, જે એકંદરે એફઓડીએમએપીઝ તરીકે ઓળખાય છે, સહિષ્ણુતા માટે આકારણી કરવા માટે તેમને તમારા બાળકના આહારમાં ફરી રજૂ કરવાના થોડા અઠવાડિયા પહેલાં. આહાર શ્રેષ્ઠ છે જ્યારે તે આહારશાસ્ત્રીની દેખરેખ હેઠળ થાય છે.
તમારા બાળકના આહારમાં કોઇ મોટા ફેરફારો કર્યા તે પહેલાં, તમારા બાળકની ફિઝીશિયન સાથેની તમારી યોજનાઓ અંગે ચર્ચા કરવાનું યાદ રાખો, જે શ્રેષ્ઠ રીતે જાણવાની સ્થિતિમાં છે કે કેવી રીતે કોઈ પણ ફેરફારો તમારા બાળકની સ્વાસ્થ્યને અસર કરશે.
7. મન-શારીરિક સારવારમાં જુઓ
સંશોધન દર્શાવે છે કે મનોરોગ ચિકિત્સાનાં કેટલાક સ્વરૂપો આઈબીએસ લક્ષણો પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. જો તમારા બાળકને પેટનો દુખાવોનો અનુભવ આવી રહ્યો હોય, તો તેને સંમોહન ચિકિત્સાથી ફાયદો થઈ શકે છે. જો તમારા બાળકને ઘણાં અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, અને તમને લાગે છે કે આ ચિંતા તેમના લક્ષણોને વધુ ખરાબ બનાવી રહી છે, તો તેને જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (સીબીટી) માંથી ફાયદો થઈ શકે છે.
8. શાળા અધિકારીઓ સાથે કામ
બાળકોમાં આઇ.બી.એસ. ના સૌથી નિરાશાજનક અને દુ: ખદાયક પાસા પૈકીની એક છે જ્યારે તે શાળામાં હાજરી આપવાની તેમની ક્ષમતામાં દખલ કરે છે. તે ચિંતાજનક છે કે બાળક તેના શાળામાં ટાળવા માટે તેના લક્ષણોને અતિશયોક્તિ કરી રહ્યું છે. તે તમારા બાળકના એકંદર શિક્ષણ પર ખૂબ શાળામાં ગુમ થયેલી અસર વિશે વિચારવા માટે ચિંતાજનક હોઈ શકે છે તે નક્કી કરવા માટે કે તેઓ શાળામાં પ્રવેશ મેળવવામાં સક્ષમ છે કે નહીં, તમારા બાળક અને તમારા પેરેંટલ વૃત્તિને સાંભળો. ઘણા બાળકો માટે, સવારે સવારે લક્ષણો વધુ ખરાબ હોય છે, તેથી ઘણી વખત પ્રારંભિક શરૂઆતની જરૂર પડી શકે છે. આત્યંતિક કિસ્સામાં, તમારા બાળકને હોમ સૂચનાની જરૂર પડી શકે છે.
તમારા બાળકની શૈક્ષણિક જરૂરિયાતો પૂરી થઈ રહી છે તેની ખાતરી કરવા માટે શાળા સાથે કામ કરવાનો પ્રયાસ કરવો આવશ્યક છે. આઈ.બી.એસ. જેવી તબીબી સ્થિતિ હોવા છતાં તમારા બાળકને શિક્ષણ મેળવવા અંગેના કેટલાક અધિકારો છે. 504 યોજના લખવાની સંભાવના વિશે તમારા શાળાના અધિકારીઓ સાથે વાત કરો, જે તમારા પેટના મુદ્દાઓના પ્રકાશમાં શાળામાં સફળ થવાની જરૂર પડી શકે છે તે દર્શાવશે.
9. તમારા અન્ય બાળકોને અવગણવું નહીં
એક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા માત્ર નિદાન કરનાર વ્યક્તિને અસર કરતી નથી. બહેનનાં જીવન પર પણ અસર થાય છે: "બીમાર" બાળકને વધુ ધ્યાન આપવામાં આવે છે, કૌટુંબિક યોજનાઓ રદ્દ કરવામાં આવે છે, અમુક ખોરાકને પીરસવામાં આવતી નથી, વગેરે. અસંતોષની લાગણી તંદુરસ્ત બહેનને વિકસિત કરી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તંદુરસ્ત બહેન ધ્યાન કેન્દ્ર સ્થાનાંતરિત કરવા માટે "કાર્યવાહી" શરૂ કરી શકે છે.
જોકે આપણે બધા જાણીએ છીએ કે વ્યસ્ત જીવન કેવી રીતે હોઈ શકે છે, તમારા અન્ય બાળકો સાથે "એકલા સમય" શોધવાનો પ્રયાસ કરવો તે મહત્વપૂર્ણ છે જ્યારે તમે તેમને એકલા કરો, તેમને તેમના ભાઈ કે બહેનના આઈબીએસની સમસ્યા વિશેની તેમની લાગણીઓને સમજાવવા પ્રોત્સાહિત કરો. તેમને જણાવો કે તેઓની નકારાત્મક લાગણીઓ સામાન્ય અને સમજી છે. તે આશ્ચર્યકારક છે કે જ્યારે લોકોની લાગણીઓ માન્ય હોય ત્યારે લોકો વધુ સારું લાગે છે.
ઘણાં બાળકોને તેમની લાગણીઓને શબ્દોમાં મૂકતા હાર્ડ સમય હોય છે નાના બાળકો માટે, તમે તેમના મનપસંદ સ્ટફ્ડ પ્રાણીની મદદ મેળવી શકો છો. મોટેભાગે બાળક તમને કહી શકે છે કે, "ટેડી મારા ભાઈને ધિક્કારે છે," પરંતુ ખબર છે કે તેમને કદાચ પોતાને એવું ન કહેવું જોઈએ! વૃદ્ધ બાળકો માટે, તેમની લાગણીઓ ફક્ત તેમને તમારા શબ્દોમાં મૂકીને માન્ય થઈ શકે છે, દા.ત. "તમે તમારી બહેન સાથે શું થઈ રહ્યું છે તે વિશે તમે અસ્વસ્થ હોઈ શકો છો. અમારા પરિવારની યોજનાઓ આ લાગણીઓ સામાન્ય અને સમજી શકાય તેવું છે. "
તમામ ઉંમરના બાળકો ઉકેલો વિશે તેમના વિચારો માટે પૂછવાથી લાભ મેળવી શકે છે, દા.ત. "કૌટુંબિક આનંદ માટે તમારી પાસે કયા વિચારો છે કે અમે ઘરની નજીક કરી શકીએ છીએ?" અથવા "શું તમારા ભાઇ / બહેનને વધુ સારું લાગશે તે વિશે કોઈ વિચારો છે?" ફરીથી, નાના બાળકો માટે, વાતચીતમાં તેમની સુરક્ષા ઑબ્જેક્ટ સહિત વિચારો વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે. ગમે તે કામ કરે છે બિંદુ સ્વસ્થ બહેનને લાગે છે કે તેઓ હજુ પણ પરિવારનો અગત્યનો ભાગ છે. અને યાદ રાખો કે, જ્યારે આપણે તેની સાથે આવવા માટે મદદ કરી છે ત્યારે અમે બધા એક યોજના સાથે સહકારથી વધુ સારું છીએ!
10. પોતાને, તમારા બાળક અને તમારા પરિવાર માટે બેલેન્સ શોધો
માંદા બાળક થવું ખૂબ, ખૂબ જ તણાવયુક્ત છે. ખાતરી કરો કે તમે તમારા બાળકની તેની આઇબીએસ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા હો તે રીતે તમારી પોતાની જરૂરિયાતોને અવગણી રહ્યાં નથી. શક્ય હોય ત્યારે "તમારી બેટરી ફરીથી ચાર્જ કરો" રીતો શોધો યાદ રાખો કે તમારી જાતની વધુ સારી સંભાળ લેવાથી, તમારે વધુ લોકોને આપવાનું રહેશે.
દરેક ઘેરા વાદળ સાથે, એક ચાંદીના અસ્તર છે. કદાચ તમારા બાળકની આઈબીએસ છે તે શ્યામ મેઘની ચાંદીના અસ્તર એ છે કે તે તમારા પરિવારને ધીમી કરે છે અને સાથે સમય પસાર કરે છે - અમારા ખૂબ વ્યસ્ત સંસ્કૃતિમાં એક દુર્લભ વૈભવ. ઓછી તણાવની પ્રવૃત્તિઓ શોધો જે તમારા આખું કુટુંબ આનંદ લઈ શકે છે, જેમ કે પુસ્તકોને એકસાથે વાંચવું, મૂવીઝ જોવાનું અથવા જૂના જમાનાની જીગ્સૉ પઝલ પર કામ કરવું. આધુનિક તકનીકી બાળકોને ઘરે ઘરે રાખવા માટેના માર્ગો પણ આપે છે. વિડીયો ગેમ્સ અથવા એપ્લિકેશન્સ જુઓ જે સમગ્ર પરિવાર એક સાથે આનંદ કરી શકે છે. આઈ.બી.એસ. બધા પરિવારના સભ્યોને જાણવાની તક આપે છે કે તેમને પ્રેમ છે, અને ખાતરી કરો કે દરેકની જરૂરિયાતો સંવર્ધન થાય.
સ્રોત:
ચીઉ ઇ એન્ડ નર્કો એસ. "બાળકો અને કિશોરોમાં કાર્યલક્ષી પેટમાં દુખાવો અને બાવલ સિંડ્રોમનું સંચાલન." ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી એન્ડ હેપટોલોજી 2010 4: 293-304 ની નિષ્ણાત સમીક્ષા .