હૃદયરોગ અને તમારા જોખમો વિશેની મૂળભૂત બાબતોને જાણો
હાર્ટબર્ન એક પાચન સમસ્યા છે જેને તમે અનુભવી શકો છો જ્યારે તમારું પેટ એસિડ પીઠબળ કરે છે અને તમારા અન્નનળીના અસ્તરને સંપર્ક કરે છે, બળતરા પેદા કરે છે. તેને એસિડ રીફ્લક્સ પણ કહેવાય છે. જ્યારે તે અપચોના એક ભાગ તરીકે થઇ શકે છે, જ્યારે તે વારંવાર થાય છે ત્યારે તેનો અર્થ એવો થાય છે કે તમારી પાસે ગેસ્ટ્રોએસોફેગેઅલ રીફ્લક્સ બિમારી (GERD) છે. હૃદયરોગ, તેના કારણો, લક્ષણો, અને સારવાર વિશે નવ ઝડપી તથ્યો જાણો.
1. શું આંચકો જેવું લાગે છે
સ્તનપાન પાછળ બળતરા બર્નિંગ પીડા તરીકે શરૂ થાય છે , અને તે પછી સામાન્ય રીતે તમારા ગળા તરફ ઉંચે છે. જ્યારે તમે સૂઇ જાઓ અથવા વાંકા વળો ત્યારે પીડા વધુ ખરાબ છે. ઘણીવાર તમારા મોઢામાં પાછા આવતા ખોરાકનું સનસનાટીભર્યુ છે તે મોઢામાં ખાટા કે કડવા સ્વાદ સાથે છે. લક્ષણો ખાવાથી ઘણી વાર થાય છે અને કલાકો સુધી રહે છે.
2. હાર્ટબર્ન લાખો પર અસર કરે છે
અમેરિકન કોલેજ ઓફ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજીના જણાવ્યા મુજબ, 60 મિલિયનથી વધુ અમેરિકન પુખ્ત વયના લોકો દર મહિને ઓછામાં ઓછો એક વખત heartburn અનુભવે છે અને લગભગ 15 મિલિયન અમેરિકન પુખ્ત લોકો દૈનિક ધોરણે પીડાય છે. હાર્ટબર્ન વૃદ્ધ લોકોમાં તેમજ ગર્ભવતી સ્ત્રીઓમાં સામાન્ય છે .
3. હાર્ટબર્ન તમારા આદતો દ્વારા માત્ર કારણે નથી
જ્યારે જીવનશૈલીની આદત તમારા હૃદયના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે અને હૃદયરોગના હુમલાની સંખ્યામાં વધારો કરી શકે છે, ત્યારે જૈવિક કારણો સાથે હૃદયરોગ એક તબીબી સ્થિતિ છે. અન્નનળી અને પેટ વચ્ચે સ્થિત છે તેવા નીચલા એસોફેજલ સ્ફિનેક્ટર (એલઇએસ), નબળી અથવા ખોટાં ખોલે છે ત્યારે હાર્ટબર્ન થાય છે.
આ એસીડ અને અન્ય પેટની સામગ્રીઓને અન્નનળીમાં પાછો આપે છે, બળતરા પેદા કરે છે.
4. ચોક્કસ ફુડ્સ ટ્રીગર હાર્ટબર્ન કરી શકે છે
લગભગ 9 4 ટકા જે લોકો અસ્વસ્થતાનો અનુભવ કરે છે તેઓ તેમના હૃદયના લક્ષણોને ચોક્કસ ખોરાકમાં લિંક કરી શકે છે. મસાલેદાર, ફેટી, ચીકણું અથવા એસિડિક ખોરાક વારંવાર ચાલુ થાય છે, જેમ કે ચોકલેટ, કોફી, પેપરમિન્ટ અને આલ્કોહોલ.
તેમાંના કેટલાક પેટ અને અન્નનળી વચ્ચેના સ્ફિન્ક્ટરને આરામ કરે છે અને સીધા જ હૃદયમાં ફાળો આપી શકે છે.
5. રાત્રિનો સમયનો હાર્ટબર્ન લક્ષણો ઊંઘમાં વિક્ષેપ કરી શકે છે
રાત્રે 80 ટકા લોકોના હૃદયરોગના અહેવાલના લક્ષણો ધરાવતા લોકોના એંસી ટકા અને રાત્રિના સમયે હૃદયનો દુખાવો તેમને જાગૃત કરે છે અથવા તેમને ઊંઘમાંથી અટકાવે છે. ચાળીસ ટકા લોકો કહે છે કે તેમના રાત્રિના સમયે હૃદયરોગના લક્ષણો તેમની આગામી દિવસ કામ કરવાની ક્ષમતા પર અસર કરે છે. તે ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે સૂવા માટે બેથી ત્રણ કલાક ખાતા નથી.
6. જીવનશૈલીના ફેરફારો હાર્ટબર્ન એપિસોડ્સને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે
તમે સ્વસ્થ જીવનશૈલી પરિવર્તનો સાથે કુદરતી રીતે હૃદયરોગના પ્રારંભને ઘટાડી શકો છો આમાં સમાવેશ થાય છે એ જાણીને કે હૃદયના દુખાવાની, દારૂનો વપરાશ ટાળવા , ધુમ્રપાન બંધ કરવું , વજનમાં ઘટાડો કરવો અને તણાવ ઘટાડવા માટે સારા ખોરાક અને ખરાબ ખોરાક શું છે તમાકુમાં બે રીતે હૃદયરોગ વધે છે તે લાળ અટકાવે છે, જે સામાન્ય રીતે પેટ એસિડ બફરો. તે નીચલા એસોફેજલ સ્ફિન્ક્ટર સ્નાયુને પણ આરામ કરે છે.
7. ઓવર-ધ-કાઉન્ટર અને પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ હાર્ટબર્ન માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે
જો તમારી પાસે પ્રસંગોપાત હૃદયરોગ હોય તો ઓવર-ધ-કાઉન્ટર એન્ટાસિડ્સ અને બિન-પ્રિસ્ક્રિપ્શન એસિડ બ્લૉકર (જે એચ 2 બ્લોકર તરીકે પણ ઓળખાય છે) નો ઉપયોગ કરવો યોગ્ય છે.
જો તમારી પાસે વારંવાર એપિસોડ હોય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરને સ્ક્રીનીંગ અને નિદાન માટે અન્ય સમસ્યાઓ નિવારવા જોઈએ. તમને વધુ શક્તિશાળી H2 બ્લૉકર અથવા પ્રોટોન પંપ અવરોધક (પીપીઆઇ) સૂચવવામાં આવી શકે છે.
8: હાર્ટબર્ન એ GERD નું લક્ષણ છે
હાર્ટબર્ન એ ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રીફ્લક્સ રોગનું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ છે. જીએઆરડી શિશુઓ અને બાળકો અને કિશોરો પર પણ અસર કરે છે. પુખ્ત વયના લોકો અને બાળકોમાં હૃદયરોગને રોકવા માટેના ઘણા માર્ગો છે, અને શિશુઓ માટે ઘણા પ્રતિબંધક પગલાં .
9: ક્રોનિક હાર્ટબર્ન ગંભીર જટીલતા કરી શકે છે
ક્રોનિક એસીડ રીફ્લક્સ, અથવા ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રીફ્લક્સ બિમારી, ગંભીર જટિલતાઓને પરિણમી શકે છે.
અન્નનળીમાં રિફ્ક્ક્સેડ એસીડની સતત ઉપસ્થિતિથી બેરેટના અન્નનળી, ઇરોઝિવ એસોફાગ્ટીસ , એસોફેગેબલ કડકતા , અને એસોફગેઇલ કેન્સર જેવા પરિસ્થિતિઓમાં પરિણમે છે.
> સ્ત્રોતો:
> એસિડ રીફ્લક્સ અમેરિકન કોલેજ ઓફ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી. http://patients.gi.org/topics/acid-reflux/
> હાર્ટબર્ન મેયો ક્લિનિક http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/definition/con-20019545.
> જીએઆર અને ગેર્ડના લક્ષણો અને કારણો નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ ડાયાબિટીસ પાચન અને કિડની ડિસીઝ. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/symptoms-causes.