ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ માટે NADH

તમારી ઊર્જા બૂસ્ટિંગ

એનએડીએચ (NADH), અથવા નિકોટિનમાઇડ એડિનેઈન ડિનક્લિયોટાઇડ ઘટાડવામાં આવે છે, તે તમારા શરીરમાં નિઆસિન, બી વિટામિન છે. તે તમામ જીવંત કોશિકાઓમાં સમાયેલ છે.

એનએડીએચ ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ (એફએમએસ) અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ ( ME / CFS ) ધરાવતા લોકો માટે કેટલીક અંશે સામાન્ય પૂરક છે. તેનો ઉપયોગ, ખાસ કરીને એફએમએસમાં, વધુ પડતો પુરાવો અને પૂર્તિના જાણીતા કાર્યો અને શરતો 'જાણીતા ખામીઓ અને લક્ષણો વચ્ચેના કાલ્પનિક મેચો પર આધારિત છે.

અહીં શા માટે છે:

• એક સહઉત્સેચક તરીકે, એનએડીએ (NADH) તમારા શરીરમાં ઉત્સેચકોને ખોરાકને તોડીને મદદ કરે છે અને તેને એડિનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફેટ (એટીપી) ના રૂપમાં ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે આ શરતો ધરાવતા કેટલાક લોકો એટીપીના નીચલા સ્તરે હોઈ શકે છે.
• સંશોધન એ પણ દર્શાવ્યું છે કે NADH મગજ કાર્યને ઉત્તેજન આપી શકે છે, જે એફએમએસ અને ME / CFS સાથે સંકળાયેલ જ્ઞાનાત્મક ડિસફંક્શનને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
• એનએડીએચ મિટોકોન્ટ્રીઆના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરીને ક્રોનિક બિમારીના થાકને ઘટાડી શકે છે (નાના કોશિકાઓ કે જે તમારા કોશિકાઓને શક્તિ આપે છે.) થાક એ એફએમએસ અને ME / સીએફએસ બંનેનું મુખ્ય લક્ષણ છે અને બંને પરિસ્થિતિઓમાં મિટોકોન્ડ્રીઅલ ડિસફીંક્શનનો સમાવેશ થાય છે.
• એનએડીએચ એન્ટીઑકિસડન્ટ માનવામાં આવે છે, જે ઓક્સિડેટીવ અને નાઇટ્રોસેવીટીવ તાણ સાથે સંકળાયેલા છે, જે 99 ની સાથે સંકળાયેલી છે.
• NADH તમારા મગજને ન્યુરોટ્રાન્સમિટર્સ (રાસાયણિક સંદેશવાહક) બનાવી શકે છે જે આ પરિસ્થિતિઓમાં ઊણપ હોવાનું માનવામાં આવે છે ( સેરોટોનિન , નોરેપીનફ્રાઇન , ડોપામાઇન અને જીએબીએ .)

અમે એફએમએસ માટે નાડા પર કોઈ સંશોધન નથી. મર્યાદિત સંશોધન બતાવે છે કે NADH ME / CFS અને ડિપ્રેશન , પાર્કિન્સન રોગ અને અલ્ઝાઇમર રોગ માટે અસરકારક સારવાર પણ હોઈ શકે છે. જો કે, આપણે કહી શકીએ તે પહેલાં કોઈ વધુ બીમારીઓ માટે સારવાર કેટલું અસરકારક છે.

ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ માટે NADH

કેટલાક અભ્યાસોએ ME / CFS સાથેના લોકોમાં NADH વત્તા સહઉત્સેચક ક્યુ 10 સાથે પુરવણી પર ધ્યાન આપ્યું છે.

2015 માં પ્રકાશિત થયેલ એક થાક વિરુદ્ધ પ્લાસિબોમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો સૂચવ્યો.

બીજું, 2016 માં પ્રકાશિત, વ્યાયામ દરમિયાન મહત્તમ હૃદય દર દર્શાવવા માટે દેખાયા હતા. તેનો અર્થ એ થઈ શકે કે તે ઉપચારાત્મક દુખાવા પાછળ મદદ કરશે, જે રોગનું વ્યાખ્યાત્મક લક્ષણ છે.

2011 માં ઉપલબ્ધ એનએડીએચ અને મેગ્નેશિયમ નામના ઉપલબ્ધ સાહિત્યની માત્ર બે સપ્લીમેન્ટ્સની સમીક્ષા કે જેનો અભ્યાસમાં ME / CFS ને સુધારવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું હતું.

પહેલાંના સંશોધનોએ તાણની ચકાસણી કર્યા પછી ચિંતામાં વધારો અને મહત્તમ હૃદય દર સૂચવ્યો.

NADH ડોઝ

NADH પૂરવણીઓ વ્યાપકપણે ઉપલબ્ધ છે અને પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર નથી.

એફએમએસ અને ME / સીએફએસ માટે સુરક્ષિત, અસરકારક ડોઝ હજુ સુધી સ્થાપવામાં આવ્યો નથી. સામાન્ય રીતે, ભલામણ કરેલો ડોઝ સામાન્ય રીતે 5 એમજીથી 10 એમજી પ્રતિ દિવસ છે. તે ખાલી પેટ પર ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ લેવી જોઈએ.

પાર્કિન્સન રોગના અભ્યાસોમાં, સૌથી વધુ અસરકારક માત્રાને 25 મિલિગ્રામથી 50 મિલિગ્રામ પ્રતિ દિવસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

તમારા આહારમાં NADH

તમારા ખોરાક દ્વારા વધુ NADH મેળવવું સહેલું છે અમને ખબર નથી, છતાં, તમારું શરીર પૂરક NADH નો ઉપયોગ પૂરક રીતે પૂરક સ્વરૂપ તરીકે કરે છે.

આહાર NADH ના સ્ત્રોતોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• માછલી
• મરઘાં
• ગૌમાંસ
• આથો ધરાવતા ઉત્પાદનો

એનએડીએચના આડઅસરો

એનએડીએચની આડઅસર દુર્લભ છે, ખાસ કરીને નીચા સ્તર પર.

ઉચ્ચ ડોઝ સાથે સંકળાયેલા છે:

• વધુ પ્રમાણમાં લાગણી
• અનિદ્રા
• ચિંતા

જ્યારે NADH પૂરક તદ્દન સલામત દેખાય છે, તમે હજી પણ નકારાત્મક આડઅસર માટે જોવું જોઈએ.

એક શબ્દ પ્રતિ

જો તમને લાગે કે તમને એનએડીએચ પૂરક લાભ મળશે, તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો. તે તમારા ફાર્માસિસ્ટ સાથે લાવવાનું પણ એક સારો વિચાર છે, જે તમારા શરીરમાં કેવી રીતે વિવિધ સારવાર કરી શકે છે તેના નિષ્ણાત છે.

> સ્ત્રોતો:

> એલેગ્રે જે, રોઝીસ જેએમ, જાવિએર સી, એટ અલ. ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ સાથેના દર્દીઓમાં નિસીટામાનાઇડ એડિનાઇન ડેનિનક્લિયોટાઇડ (NADH) રેવિસ્ટા ક્લિનિકા સ્પેનીલા 2010 જૂન; 210 (6): 284-8 doi: 10.1016 / j.rce.2009.09.015. સ્પેનિશમાં લેખ; એબ્સ્ટ્રેક્ટ સંદર્ભિત.

> અલકાયક ટી, લી એમએસ, ચોઈ ટીવાય, એટ અલ. ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ સાથે દર્દીઓ માટે પૂરક અને વૈકલ્પિક દવા: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. બીએમસી પૂરક અને વૈકલ્પિક દવા 2011 ઑકટોબર 7, 11: 87. doi: 10.1186 / 1472-6882-11-87

> કાસ્ટ્રો-માર્રેરો જે, સીરેડો એમડી, સેગુંડો એમજે, એટ અલ શું ઓરલ કોએન્ઝાઇમ ક્યુ 10 પ્લસ એનએડીએચ પૂરક ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમમાં થાક અને બાયોકેમિકલ પેરામીટર્સમાં સુધારો કરે છે? 2015 માર્ચ 10; 22 (8): 679-85 doi: 10.1089 / એર્સ. 0006181

> કાસ્ટ્રો-માર્રેરો જે, સૈઝ-ફ્રાન્સાસ એન, સેગુંડો એમજે, એટ અલ ક્રોએનક થાક સિન્ડ્રોમમાં વ્યાયામ પરીક્ષણ પછી મેક્સિમુ હાર્ટ રેટ પર કોનિઝમ ક્યુ 10 પ્લસ નિકોટિનનામીડ એડેનિન ડિન્યૂકોલાઇડ એડિફેક્ટેશનનું અસર - એ રેન્ડમાઇઝ્ડ, કંટ્રોલ્ડ, ડબલ-બ્લાઇન્ડ ટ્રાયલ. ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશન (એડિનબર્ગ, સ્કોટલેન્ડ) 2016 ઑગસ્ટ; 35 (4): 826-34 doi: 10.1016 / j.clnu.2015.07.010.

> નિકોલસન જીએલ મિટોકોન્ડ્રીલ ડિસફંક્શન એન્ડ ક્રોનિક ડિસીઝ: નેચરલ સપ્લિમેન્ટ્સ સાથે સારવાર. આરોગ્ય અને દવા સંબંધી વૈકલ્પિક ઉપચાર 2014 વિન્ટર; 20 સપ્લિપ 1: 18-25.