ફાઈબ્રોમીઆલ્જીઆ અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમમાં ગ્લુટેન અસહિષ્ણુતા

શું તમને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય એક સમસ્યા છે?

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ (એફએમએસ) અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ ( ME / CFS ) ધરાવતા લોકો માટે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય ખરાબ છે? શું તમે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાક ખાવાથી સારું થશો?

તમે ચોક્કસપણે ઑનલાઇન લોકોને શોધી શકો છો કે જેણે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય કાપી કહેવું ખરેખર તેમના લક્ષણો સુધારી છે છેલ્લા ઘણા વર્ષોથી મીડિયા ધ્યાનથી ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત આહાર મેળવવામાં આવ્યું છે, તે આ કારણ છે કે આ બીમારીવાળા ઘણા લોકોએ તેમને શોટ આપ્યો છે.

બંને હાસ્યાસ્પદ પરિણામો અને સંશોધન બતાવે છે કે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અમને બધા મદદ નથી - કેટલાક લોકો માટે, તે જીવન ફેરફાર છે; અન્ય લોકો માટે, તે થોડા સમય માટે તેમના મનપસંદ ખોરાકને દૂર કરતાં અન્ય કંઈ જ નથી.

અમારી પાસે હજુ પણ એક ટન સંશોધન નથી, પરંતુ અમે છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં એફએમએસ અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય વિશે થોડુંક શીખ્યા છે. આવું ઘણીવાર એવું જ છે, જ્યારે અમને ME / CFS ની વાત આવે ત્યારે અમને માર્ગદર્શન આપવા માટે હજી સંશોધન નથી થયું

ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ: સંશોધન

જે લોકો ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્યનું સંચાલન કરી શકતા નથી તેઓ સામાન્ય રીતે મહત્વપૂર્ણ આંતરડાની સમસ્યાઓ ધરાવે છે, જેમાં દુખાવો, આચ્છાદન, ઝાડા વગેરેનો સમાવેશ થાય છે અને તે કોઈપણ અન્ય પાચન સમસ્યા જે તમે વિચારી શકો છો. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અસહિષ્ણુતા બે મુખ્ય કારણો Celiac રોગ છે - આંતરડાના અસ્તર- અને બિન- Celiac ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય સંવેદનશીલતા માં ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા પ્રતિક્રિયા છે.

અમારી પાસે આર્થરાટિસ રિસર્ચ એન્ડ થેરપીમાં પ્રકાશિત એક અભ્યાસ છે જે સૂચવે છે કે સીલીઆક બીમારી એકલા આઇબીએસ ધરાવતા લોકો કરતા એફએમએસ અને પીડાદાયક બાવલ સિન્ડ્રોમ (આઇબીએસ) ધરાવતા લોકોમાં વધુ સામાન્ય હોઇ શકે છે.

જો કે, તે એક નાના અભ્યાસ હતો, જેમાં ફક્ત 104 લોકોનો સમાવેશ થતો હતો, જેમાંના સાતમાંથી સેલિયાક માટે સકારાત્મક પરીક્ષણ કરાયું હતું.

એક અલગ અભ્યાસ માટે, જે બીએમસી ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજીમાં બહાર આવી હતી, તે જ સંશોધન ટીમએ તે દર્દીઓને એક વર્ષ માટે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાક પર મૂક્યું હતું તે જોવા માટે કે કેવી રીતે લક્ષણો પ્રતિક્રિયા આપે છે. પરિણામ સૂચવ્યું કે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય બહાર કાપવા માત્ર Celiac લક્ષણ, પણ એફએમએસ અને આઇબીએસ લક્ષણો, તેમજ સુધારી.

પરંતુ એફ.આઈ.એસ. ધરાવતા 93 ટકા લોકો કે જેઓ સેલિયાક બીમારી ધરાવતા નથી?

એ જ સંશોધકોએ એફએમએસ / આઇબીએસ સાથેની સ્ત્રીઓમાં ફરી જોવા મળ્યું હતું જેમાં લિમ્ફોસાયટીક એંટિટાઇટ્સ (પાણીની અતિસાર આંતરડાના સોજો અને ચોક્કસ પ્રતિરક્ષા માર્કરની હાજરી સાથે સંકળાયેલા) સાથે ફરી જોવા મળે છે. તેમને જાણવા મળ્યું છે કે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાકમાં આમાંની તમામ ત્રણ શરતોના લક્ષણોમાં સુધારો થયો છે. લોકો, તેમજ

2016 માં, ક્લિનિકલ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજીના જર્નલમાં એક અભ્યાસમાં એફ.એમ.એસ. અને ગ્લુટેન પ્રત્યે સંવેદનશીલતાના લક્ષણો ધરાવતા લોકોમાં લોટ-કેલરી ખોરાકમાં ધૂમ્રપાનથી મુક્ત ખોરાકની અસરોની સરખામણી કરવામાં આવી છે. બન્ને ખોરાકમાં ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય-સંવેદનશીલતા લક્ષણો ઘટાડવા માટે દેખાયા હતા અને અન્ય લક્ષણો પર તેમની અસરમાં કોઈ તફાવત નહોતો.

આને લીધે, તે એક સ્વસ્થ આહાર ખાતા - અને ખાસ કરીને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત એક - તે સામાન્ય રીતે એફએમએસમાં ઉપયોગી છે. ખાતરી કરવા માટે તે વધુ સંશોધન લેશે.

જો કે, રાઇમટોલોજી ઇન્ટરનેશનલમાં થયેલા એક અભ્યાસમાં જણાવાયું છે કે એફએમએસ અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય પ્રત્યે સંવેદનશીલતાવાળી 20 મહિલાઓ, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાકમાં સુધારો કરે છે. સંશોધકોએ કહ્યું:

• 20 સહભાગીઓમાંથી 15 માં, ક્રોનિક વ્યાપક પીડા અદ્રશ્ય થઈ (માફીમાં એફએમએસ) અને તેઓ કામ અથવા સામાન્ય જીવન પરત ફર્યા
• અન્ય પાંચ માટે, ક્રોનિક વ્યાપક પીડા નાટ્યાત્મક સુધારો થયો હતો

• જેઓ ઓપિયોઇડ પીડિક્લરોમાં હતા તેઓ તેમનાથી દૂર જવા સક્ષમ હતા
• થાક, પાચન લક્ષણો, આધાશીશી, અને ડિપ્રેશનમાં સુધારો થયો છે

આ સંશોધન ટીમએ તારણ કાઢ્યું હતું કે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય સંવેદનશીલતા એ એફએમએસનું અંડરલાયિંગ કારણ હોઈ શકે છે, અને ઉપચારાત્મક એક હોઇ શકે છે.

તેથી, જ્યારે પરિણામો અંશે મિશ્રિત થાય છે, ત્યારે એવું લાગે છે કે એફએમએસ લોકોમાં- ચોક્કસ પાચનની સમસ્યાને કારણે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાકથી ફાયદો થઈ શકે છે.

એફએમએસ ધરાવતા લોકો માટે આ પાચન સમસ્યાઓ નથી, અમારી પાસે ક્યાં તો રસ્તો કહેવા માટે સંશોધન નથી.

તમે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત હોવું જોઈએ

આ પરિસ્થિતિઓમાં ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય સંબંધ શું છે તે જાણવા માટે ખૂબ જલદી જ છે જો કે, જો તમે જોશો કે શું ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાક તમને સારું લાગે છે, તે જ્યાં સુધી તમે તેને યોગ્ય રીતે સંપર્ક કરો ત્યાં સુધી પ્રયાસ કરવા સલામત છે.

ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તમે શરૂ કરો તે પહેલાં જાતે શિક્ષિત રહો.

અહીં મદદ કરવા માટે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય પર સંસાધનોની સૂચિ છે:

• શું ફૂડ્સ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય ધરાવે છે?
• કેવી રીતે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત લો
• ફૂડ લેબલ્સ પર ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય શોધવા

ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય સંબંધિત લક્ષણો ખૂબ જ એફએમએસ અને ME / CFS- જેવા કેટલાક ન્યૂરોલોજિકલ લક્ષણો સહિત-હોઈ શકે છે. તેઓ આઇબીએસ જેવી જ છે, જે એફએમએસ અને મે / સીએફએસમાં અત્યંત સામાન્ય છે. એક લક્ષણ અસ્તિત્વની શોધ કરવાને બદલે, જો તમે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય-ખાદ્ય પદાર્થો ખાય છે, અથવા જ્યારે તમે તેમને ટાળશો ત્યારે તેમાં સુધારો લાવવા માટે તમને અમુક લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય છે તે જોવા માટે ખોરાક / લક્ષણ લોગ રાખવાની જરૂર પડી શકે છે.

એમાંથી એક શબ્દ

ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાક સરળ નથી. જો કે, જો તે તમને સારું લાગે મદદ કરે છે, તો તે સારી રીતે મૂલ્યવાન હોઇ શકે છે. તમારા લક્ષણો અને તમારી આદતોની તપાસ કરો, પોતાને શિક્ષિત કરો અને તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

જો તમે તેનો પ્રયાસ કરો અને સમજો કે તમે એવા લોકોમાંના એક નથી કે જે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત થવાથી નોંધપાત્ર રાહત મેળવે છે, નિરાશા નથી. તમારા લક્ષણોને દૂર કરવા માટે તમારી પાસે પુષ્કળ વધુ વિકલ્પો છે.

> સ્ત્રોતો:

> ઇસાસી સી, ​​કોલ્મેનેરો આઇ, કાસ્કો એફ, એટ અલ. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને બિન-સિલીક ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય સંવેદનશીલતા: ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆની માફી સાથેનું વર્ણન. રાઇમમેટોલોજી આંતરરાષ્ટ્રીય 2014 નવે; 34 (11): 1607-12 doi: 10.1007 / s00296-014-2990-6

> રોડરિગો એલ, બ્લેઆકો આઈ, બોબોસ જે, ડી સેરેસ એફજે સંકળાયેલ લિમ્ફોસાયટીક એન્ટ્રિટિસિસ સાથે સંકળાયેલા દર્દીઓમાં બાવલ સિન્ડ્રોમના ક્લિનિકલ ઉત્ક્રાંતિ અને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ પર ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાકના એક વર્ષનો પ્રભાવ: કેસ કન્ટ્રોલ અભ્યાસ. સંધિવા સંશોધન અને ઉપચાર 2014 ઓગસ્ટ 27; 16 (4): 421 doi: 10.1186 / s13075-014-0421-4

> રોડરિગો એલ, બ્લેઆકો આઈ, બોબોસ જે, ડી સેરેસ એફજે સંલગ્ન સેલિયેક બીમારી ધરાવતા સાત ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સિન્ડ્રોમ દર્દીઓમાં આરોગ્ય સંબંધિત જીવનની ગુણવત્તા પર ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાકની ક્લિનિકલ અસર. બીએમસી ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી 2013 નવે 9: 13: 157 doi: 10.1186 / 1471-230X-13-157

> રોડરિગો એલ, બ્લેઆકો આઈ, બોબોસ જે, ડી સેરેસ એફજે ઇલસ્ટ્રેટ બાયલ સિન્ડ્રોમ વત્તા ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા દર્દીઓમાં સીલેયિક બીમારીની અસાધારણ પ્રચલિતતા: અલગ-અલગ બાવલ સિન્ડ્રોમ સાથેની સરખામણીમાં: એક કેસ-શોધવા અભ્યાસ. સંધિવા સંશોધન અને ઉપચાર 2013; 15 (6): આર201.

> નાજુક એમ, કેલેંડ્રે ઇપી, ગાર્સીયા-લીવા જેએમ, એટ અલ. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત થતા દર્દીઓમાં ધૂમ્રપાન-મુક્ત આહારની અસરોમાં ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા દર્દીઓમાં ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય સંવેદનશીલતા જેવા લક્ષણોનો અનુભવ: એક પાયલોટ, ઓપન લેબલ રેન્ડમાઇઝ્ડ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ. જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી. 2016 ઑગસ્ટ 19. [પ્રિન્ટ આગળ ઇપબ]