CPAP ની મદદથી જ્યારે તમે માઉથ બ્રીથ

નિવાસસ્થાન મે એલર્જી લક્ષિત કરી શકે છે અને નાક ઉપર ખોલો

અવરોધક સ્લીપ એપિનિયા ધરાવતા લોકો માટે તેમના મુખમાંથી શ્વાસ લેવા માટે તે એકદમ સામાન્ય છે. સતત હકારાત્મક એરવે પ્રેશર (સીપીએપ) એ આ સ્થિતિ માટે સૌથી વધુ ભલામણ અને અસરકારક સારવાર છે, તેથી પ્રશ્ન થવો સ્વાભાવિક છે: શું હું સી.પી.પી. (CPAP) નો ઉપયોગ કરી શકું છું જો હું મોઢામાં શ્વાસ લઉં અને શુષ્ક મુખ ટાળીએ? આ શક્ય છે કે નહીં તે જાણો અને તમને મુશ્કેલી વિના સી.પી.પી.

શા માટે CPAP વપરાશકર્તાઓ તેથી ઘણી વખત મોં શ્વાસ

જ્યારે આપણે સતત અમારા નાક દ્વારા શ્વાસ લઈએ છીએ ત્યારે અમારું વાયુપથ શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. આ બાષ્પીભવન ઘટાડે છે જે મોઢાને સૂકવવા માટે યોગદાન આપી શકે છે. તે ઉપલા વાયુપથની સ્નાયુઓને પણ મજબૂત બનાવે છે, જેમાં ગળાને લગતી રેખાઓ પણ સામેલ છે. જો તમને તમારા નાક દ્વારા શ્વાસ લેવાની તકલીફ હોય, તો ડિફૉલ્ટ વિકલ્પ તમારા મોંથી શ્વાસ લેવાનો છે. સ્લીપ એપિનિયા ધરાવતા ઘણા લોકો નાકની અંતર્ગત અવરોધે છે, જેના કારણે મોં શ્વસન વધે છે. આની અસરો શું છે?

સમય જતાં, સતત મોઢામાં શ્વસન આપણા વાયુપથની શરીરરચનામાં ફેરફારોનું કારણ બની શકે છે. જડબાના સ્નાયુઓ ખુલ્લા થવા માટે મોં ખોલવા માટે આરામ કરે છે. સમય જતાં, આ ચહેરો વિસ્તરેલ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જે બાળકો સંપૂર્ણપણે વિકસિત ન હોય તેવાં બાળકોમાં. અનુનાસિક પેસેજને આવરી લેતા પેશીઓ પણ નસકોરાના સ્પંદન સાથે સૂજી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ અનુનાસિક પેસેજ પતન અને વધુ બંધ કરી શકે છે.

પરિણામે, તે નાકમાંથી શ્વાસ લેવાનું વધુ મુશ્કેલ બને છે અને વધુ મોં શ્વાસ થાય છે. આ સ્લીપ એપનિયા અને નસકોરાંને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

સામાન્ય રીતે, મોં શ્વાસ ઓછી સ્થિર છે. સોફ્ટ પેશીઓ, ખાસ કરીને તાળવું , વધુ તૂટી પડવાની સંભાવના છે. જ્યારે મોં ખોલે છે, ત્યારે જડબામાં ફ્રી થઈ જાય છે અને જીભને પાછાં ગળામાં ફેરવી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે પીઠ પર ઊંઘ આવે ત્યારે.

સ્લીપ એપિનિયા ધરાવતા લોકોમાં મોં શ્વાસોશ્વાસ એક સામાન્ય લક્ષણ છે, તેમ છતાં ઘણા લોકો શોધી કાઢશે કે સીપીએપ દ્વારા પહોંચાડવામાં આવતી પૂરતી એરફ્લો નાકને ખોલી શકે છે. આના માટે કેટલાક સવલતોની જરૂર પડી શકે છે

જ્યારે તે નાક જે સુકા માઉથ તરફ દોરી જાય છે

જો તમે તમારા મોંથી શ્વાસ લો છો, કારણ કે તમે તમારા નાક દ્વારા શ્વાસ શકતા નથી, તો ઉપચારને લક્ષ્યમાં રાખવું જરૂરી છે કે જે અનુનાસિક પેસેજ ખોલશે. ચેતાપાથલની સારવાર માટે એલર્જીની સારવાર કરીને અથવા શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા અનુનાસિક અવરોધને રાહત થઈ શકે છે.

એલર્જી ટ્રીટમેન્ટ તમારા પ્રાથમિક સંભાળ ડૉક્ટર, સ્લીપ સ્પેશિયાલિસ્ટ અથવા એલર્જીસ્ટ દ્વારા શરૂ કરી શકાય છે. નેટી પોટ દ્વારા ખારાના સ્પ્રે અથવા સાઈનસ રાઇન્સનો ઉપયોગ કરવો તે મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ દૂરથી એલર્જેન્સને દૂર કરશે જે નાકની આવરણની બળતરા અને સોજો પેદા કરી શકે છે જેને અનુનાસિક શ્વૈષ્મકતા કહેવાય છે.

ઓરલ દવાઓ એલર્જીક નાસિકા પ્રદાહ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. કેટલાક ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ઉપલબ્ધ છે, જેમ કે અલેગ્રા (ફેક્સોફેનાડિન), ક્લરિટીન (લોરાટાડીન), અને ઝીરેટ (સેટીરિઝાઇન), અને અન્યને સિંગલેર (મોન્ટેલુકસ્ટ) જેવી પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર પડે છે.

અનુનાસિક સ્ટીરોઈડ સ્પ્રે પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. તે ઇન્ટ્રાનાલ ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ તરીકે કામ કરે છે, નાકની અસ્તરને કોટિંગ કરે છે અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયા ઘટાડે છે. આ સ્ટીરૉઇડ સ્પ્રે ટર્બિનટ્સ તરીકે ઓળખાતી નાકમાં પેશીઓની સોજો ઘટાડી શકે છે.

કેટલાક હવે પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના કાઉન્ટર પર ઉપલબ્ધ છે, જેમાં નાસાકોર્ટ અને ફ્લૉનેઝનો સમાવેશ થાય છે . તેમાં ઘણા બધા પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિકલ્પો પણ છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• નાસોનેક્સ
• એસ્ટેલિન
• રહાઇનકોર્ટ

કેટલાક લોકો નાકની કેલિબરને વધારવા માટે બ્રીથ રાઇટ નાસલ સ્ટ્રીપનો ઉપયોગ કરવાથી લાભ મેળવી શકે છે. આ પેસેજ ખોલી શકે છે અને તમને થોડી સરળ શ્વાસ લેવાની મંજૂરી આપે છે.

જો તમારી શરીરરચના અવરોધમાં ફાળો આપી રહી છે તો શસ્ત્રક્રિયા ધ્યાનમાં લેવા માટે પણ તે મદદરૂપ થઈ શકે છે. એક ડ્રીઇએટેડ અનુનાસિક ભાગને સેપ્ટોપ્લાસ્ટી અને સુધારેલા અનુનાસિક ટર્બાઇનટ્સથી સુધારી શકાય છે, જે રેડિયોફ્રેક્ક્વન્સી ઘટાડા સાથે કદમાં ઘટાડી શકાય છે.

CPAP પર માઉથ બ્રિથિંગ ટાળવાનાં વિકલ્પો

જો તમે CPAP નો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તમારે તે સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ કે તમે તમારા શ્રેષ્ઠ સેટિંગ પર તમારા ગરમ હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો છો.

તમારા નાક પર પહોંચાડવામાં આવેલા ભેજની માત્રા વધારવા માટે તેને સમાયોજિત કરો. પાણી જે સવારે ટાંકીમાં બાકી છે તે તમને સારું નથી; તેના બદલે, તમારા માસ્ક રાતોરાત દ્વારા વિતરિત કરી શકો તેટલું મેળવો. ટ્યૂબિંગમાં ઘનીકરણને દૂર કરવા માટે ગરમ ટ્યૂબિંગનો ઉપયોગ કરવો તે પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

જો તમારા મૌન અનુનાસિક માસ્કથી ખુલ્લા હોય, તો તમે ભારે સૂકી મોં અનુભવી શકો છો. સહારા રણ તરીકે તમે તમારી જીભને શુષ્ક સાથે સવારે જાગતા હોઈ શકો છો. જો આવું સતત થાય છે, તો તમારા જડબાને ટેકો આપવા માટે અને તમારા મોંને બંધ રાખવામાં એક ચૅનસ્ટ્રેપનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો. વધુમાં, તમે એક સંપૂર્ણ ચહેરો માસ્ક પર સ્વિચ કરી શકો છો જે તમારા નાક અને મોંને આવરી લે છે. આ તમારા મોંમાંથી બહાર નીકળવાથી હવાને અટકાવશે કારણ કે તે તમામ એક જ સર્કિટમાં હશે.

પ્રાસંગિક શુષ્કતા સહન કરી શકે છે. ફક્ત થોડું પાણી પીવું કે રુનસેસ વાપરવું, જેમ કે મૌખિક શુષ્કતામાં સુધારો કરવા માટે બાયોટિનનો ઉપયોગ કરવો. જો કે, જો તમે જાગૃતતા પર સવારે સતત શુષ્ક મોં અનુભવો છો, તો તમારે તમારા સાધનો પ્રદાતા અથવા ઊંઘ નિષ્ણાત સાથે તમારા માટે ઉપલબ્ધ વિકલ્પો વિશે વાત કરવી જોઈએ.

તમે રાત્રે પાણી પીવું કે સવારમાં નબળું મોઢું ઉઠાવવાની જરૂર નથી. જો તે વારંવાર સમસ્યા હોય, તો આ શુષ્કતા તમારા દાંત અથવા ગુંદરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી, સીપીએપી પર મૌખિક શ્વસન અટકાવવા માટે ઉકેલ શોધવાનું એ મહત્વનું છે, જેના માટે તમારા નાક ખોલવા માટે સારવારની જરૂર પડી શકે છે.

સારા સમાચાર એ છે કે ઘણાં લોકો મોંથી શ્વાસ લેતા પહેલા અનુકૂલન કરી શકે છે અને CPAP બંને દિવસ અને રાત્રિમાં તેમના નાક દ્વારા સારી રીતે શ્વાસ કરી શકે છે.