જો તમારી પાસે ડિસ્લેકોટીંગ પેલ્લાને સુધારવા માટે બાજુની રિલીઝ સર્જરી હોય, તો તમને તમારા ગતિશીલતામાં સુધારો કરવા માટે શારીરિક ઉપચારથી લાભ થઈ શકે છે. તમારી પી.ટી. તમને લાંબી પ્રકાશન પછી તમારા પુનર્વસન દરમ્યાન માર્ગદર્શન આપવા મદદ કરી શકે છે.
ઢાંકણા (ઘૂંટણની નળી) એ ઘૂંટણની સંયુક્તની આગળની એક હાડકું છે જે જાંઘની ટોચ પર ક્વાડ્રિસેપ્સ સ્નાયુનું પ્રદર્શન સુધારવામાં મદદ કરે છે.
ઉર્વસ્થિની (જાંઘ અસ્થિ) જ્યાં ઢાંકણી રહે છે ત્યાં એક ખાંચો છે. જો તમારી ઢાંકણી તેના ખાંચમાંથી બહાર નીકળી જાય છે અને પછી ઝડપથી સ્થળે પાછા ખેંચી લે છે, તો સબલેક્સેશન આવી ગયું છે. જો ઢાંકણી તેની ખાંચમાંથી બહાર નીકળી જાય છે અને સ્થાન બહાર રહે છે, તો સંપૂર્ણ ઢાંકણી અવ્યવસ્થા આવી છે.
જો તમે ઢાંકણાના અવકાશી ભંગનો ભોગ બન્યા હોય તો, તમે સમજી શકો કે આ સ્થિતિ કઈ રીતે પીડાદાયક હોઈ શકે છે એક વિસર્જિત ઢાંકણા ઘૂંટણની શ્રેણીની ઘૂંટણની ઘૂંટણ, ઘૂંટણની આસપાસ સોજો, અથવા સ્નાયુઓમાં તાકાત ગુમાવે છે જે ઘૂંટણની સહાય કરે છે. તે તમારા રોજ-બ-રોની પ્રવૃત્તિઓમાં સામાન્ય રીતે ચાલવા, ચલાવવા અથવા કાર્ય કરવાની ક્ષમતાને મર્યાદિત કરી શકે છે.
તમે તમારા ઢાંકપિછોડાની અવગણના કર્યા પછી, તમે ડૉક્ટર અવ્યવસ્થા ઘટાડશે. આનો અર્થ એ થાય કે તમારા જાંઘના હાડકાંના અંતમાં ઘૂંટણની કાંકરાને ફરી પાછો ખીણમાં ખસેડવામાં આવશે. તમે વિસર્જિત ઢાંકણા માટે સારવાર માટે ભૌતિક ઉપચારને સંદર્ભિત કરી શકો છો. ત્યાં તમે સામાન્ય ઘૂંટણની ગતિશીલતા અને કાર્ય પાછું મેળવવા અને ઘૂંટણની દુખાવો ઘટાડવા માટે કામ કરી શકો છો.
જ્યારે વિસર્જિત ઢાંકણી માટે ભૌતિક ઉપચાર સફળ થઈ શકે છે, ક્યારેક ક્યારેક ઢાંકણી ચાલુ રહે છે. આ ઘૂંટણની બહારના ભાગ પર અથવા સ્નાયુઓમાં નબળાઇઓ કે જે ઘૂંટણને ટેકો આપે છે તે માળખામાં ત્વરિતતાને કારણે થઇ શકે છે. આ વારંવાર અવ્યવસ્થા પીડાનાં એક મહાન સોદો અને સામાન્ય મનોરંજન, એથલેટિક, અથવા કાર્ય પ્રવૃત્તિને મર્યાદિત કરી શકે છે.
એક વિસર્જિત ઢાંકણી માટે સર્જરી
જો તમે ઢાંકણાના રિકરિંગ ડિસલોકેશનમાંથી પીડાતા હોવ અથવા જો તમને ગંભીર અવકાશી અવસ્થા હોય, તો શસ્ત્રક્રિયા તમારા માટે એક વિકલ્પ હોઈ શકે છે. વારંવાર વિસર્જિત ઢાંકણા માટે કરવામાં આવતી સર્જીકલ પ્રક્રિયા એક બાજુની રીલિઝ શસ્ત્રક્રિયા છે . આ શસ્ત્રક્રિયા દરમિયાન, બહાર, અથવા બાજુની પર ચુસ્ત પેશીઓ, ઘૂંટણની ભાગ કાપી અને લંબાઇ છે. આ ઢાંકણી તેના ખાંચો માં યોગ્ય રીતે બેસવાની પરવાનગી આપે છે.
શસ્ત્રક્રિયા પછી તરત જ, સંયુક્ત રક્ષણ અને એક્સ્ટેંશનની સ્થિતિમાં તમારે ઘૂંટણની immobilizer નબળા કરવાની જરૂર પડી શકે છે. ખાતરી કરો કે તમે સમજો છો કે તમારા ઇમ્મોબિલાઝરને કેવી રીતે ફાજલ કરવું અને તમે તેને યોગ્ય રીતે પહેર્યા છે
ભૌતિક થેરપી બાદલ પ્રકાશન સર્જરી પછી
પ્રારંભિક સારવાર
બાજુની પ્રકાશન શસ્ત્રક્રિયા પછી, તમને ભૌતિક ઉપચાર કહેવામાં આવે છે. તમારી ઉપચાર મોટેભાગે પ્રારંભિક મૂલ્યાંકનથી શરૂ થશે જ્યાં ગતિ, તાકાત અને સોજોના માપન લેવામાં આવશે. તમારા ડૉક્ટરને આવશ્યક છે કે તમે ઘૂંટણની બ્રેસ પહેરે છે, અને તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક એ જોવા માટે તપાસ કરી શકે છે કે તમે તેને યોગ્ય રીતે પહેર્યા છે.
ભૌતિક ઉપચારની પ્રારંભિક લક્ષ્યાંકોને પછીની પ્રકાશન પછી ગતિશીલતા અને તાકાતમાં સુધારો કરવો, કોઈ ઉપકરણ સાથે ચાલવા માટે crutches સાથે ચાલવાનું પ્રગતિ, અને પીડા અને સોજોને નિયંત્રિત કરવા માટે.
આ સામાન્ય સારવાર તકનીકો દ્વારા પરિપૂર્ણ થાય છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
પ્રારંભિક તબક્કા દરમિયાન તમારા કસરતોનું ધ્યાન તમારા જાંઘ ઉપર અને નીચેનાં સ્નાયુઓના કાર્યને સુધારવા માટે અને મૂળભૂત હિપ સ્નાયુ કાર્યને સુધારવા માટે છે.
ન્યૂનતમ રક્ષણ તબક્કો
શસ્ત્રક્રિયા પછી લગભગ ચાર થી પાંચ અઠવાડિયા સુધી, તમારે વધુ તણાવ સહન કરવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ અને ઘૂંટણની મારફતે દબાણ કરવું જોઈએ. તમને ચાલવા માટે કદાચ હવે કોઈ crutches જરૂર નથી, અને તમારા પીડા અને સોજો સ્તર ઓછામાં ઓછા પ્રયત્ન કરીશું આ બિંદુએ, તમારા ડૉક્ટર પાસે પણ તમે ઘૂંટણની તાણનો ઉપયોગ બંધ કરી શકો છો.
તમારા ડૉક્ટર અને ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે ચકાસવા માટે હંમેશાં શ્રેષ્ઠ છે કે જ્યારે તમને તાણનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ. તમને ઍથ્લેટિક અથવા ઉત્સાહી પ્રવૃત્તિ માટે તાણનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
તમે શસ્ત્રક્રિયા પછી આ તબક્કે સામાન્ય સંતુલન પુનર્સ્થાપિત કરવા પર કામ કરવાનું પણ શરૂ કરી શકો છો. ઘૂંટણની યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી રહ્યું છે તેની ખાતરી કરવામાં સહાય માટે મૂળભૂત બેલેન્સ કસરતો કરી શકાય છે.
આ તબક્કામાં સામાન્ય તાકાત અને ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટેના કવાયત મુખ્ય ધ્યાન છે. ઉન્નત હિપ મજબૂત કરવાની કવાયત શરૂ કરવા માટે તમને સામાન્ય વૉકિંગ અને દોડમાં પાછા ફરવા માટે મદદ કરી શકાય છે. શસ્ત્રક્રિયા ચાલના આશરે આઠ અઠવાડિયા પછી સામાન્ય હોવું જોઈએ અને તમારે પ્રકાશ જોગિંગ સહન કરવું જોઈએ. ફરીથી, તમારા સર્જન અને ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે નજીકથી કામ કરવા માટે ખાતરી કરો કે તમે જાગ અને ચલાવવા માટે તૈયાર છો.
સામાન્ય કાર્ય પર પાછા ફરો
ફંક્શન તબક્કાનું વળતર કસરત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ કે જે ઘૂંટણ પર વધુ ભાર મૂકે છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે ઢાંકપિંડી અને સહાયક માળખા લોડને સહન કરી શકે છે કે જે તમે તમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં અનુભવી શકો છો. જો તમે સ્પોર્ટ્સ પર પાછા ફરી રહ્યા હોવ તો, પેલાઈમેટ્રિક ડ્રીલ તમને દોડવાનું શરૂ, અટકાવવાનું, અને કૂદવાનું સહન કરવા માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
કૂદકો અને ઉતરાણ કરતી વખતે એક મહત્વની ચેતવણી: તમારા ઘૂંટણને સીધા તમારા પગની અને અંગૂઠા પર રાખો. કૂદવાનું અને ઉતરાણ કરતી વખતે તમારા ઘૂંટણમાં અંદરની તરફ ઝબકારો ન આપો. તમારા પી.ટી. તમે આ પર કામ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ બતાવી શકો છો.
એક શબ્દ પ્રતિ
જો તમે ઢાંકણાના ડિસલોકેશન અથવા સ્યુબ્યુક્સેશન્સના એપિસોડથી પીડાતા હોવ તો, તમારા ડોકટર સ્થાનીય રિલીઝ સર્જરીની ભલામણ કરી શકે છે, જેથી તેને સ્થાને ઢાંકવામાં મદદ મળી શકે. શસ્ત્રક્રિયા પછી શારીરિક ઉપચાર આવશ્યક છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિ અને વિધેય પર સુરક્ષિત વળતર. બાજુની પ્રકાશન શસ્ત્રક્રિયા માટે પોસ્ટ-ઑપ પ્રોટોકોલને સમજવું તમારા પુનર્વસવાટમાં તમને મદદ કરી શકે છે.