ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ માટે 5-એચટીટી

અમે તે વિશે શું જાણો છો

પેઇન, મૂડ અને ન્યુરોટ્રાન્સમીટર બેલેન્સ માટે 5-એચટીટી:

5-એચ.પી.પી સીધી તમારા શરીરમાં ચેતાપ્રેષક દ્રવ્ય સેરોટોનિનમાં રૂપાંતરિત થાય છે. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ (એફએમએસ) ધરાવતા ઘણા લોકો માને છે કે સેરોટોનિન સ્તર ઓછી છે. ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ (સીએફએસ અથવા ME / સીએફએસ ) માટે સંશોધન સ્પષ્ટ નથી, પરંતુ ઘણા નિષ્ણાતો માને છે કે સ્તર સામાન્ય રીતે ઓછી હોય છે અને 5-એચટીપી પુરવણીની ભલામણ કરે છે.

નિમ્ન સેરોટોનિન એ થાક જેવા લક્ષણો સાથે સંકળાયેલ છે, ઊંઘમાં વ્યગ્ર, માથાનો દુઃખાવો / મગફળી , મૂડ વિક્ષેપ, ડિપ્રેશન અને વધુ. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે 5 એચટીપીએ એફએમએસ ધરાવતા લોકોમાંના ઘણા બધા લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે ME / CFS માટે પણ સંશોધન કરતું નથી, પરંતુ ઘણા ડૉક્ટર્સ અને દર્દીઓ કહે છે કે તે મદદ કરે છે.

5-એચટપી ડોઝ:

દરરોજ 50 થી 500 મિલિગ્રામ સુધીનો 5 એચટીપી ડોઝ અલગ અલગ હોય છે. ક્રિયાનું શ્રેષ્ઠ પગલું એ ખૂબ ઓછી માત્રાથી શરૂ કરવું અને તેને ધીમે ધીમે વધવું.

જો તમે કોઈ દવા લેતા હોવ જે સેરોટોનિનના સ્તરોને બદલે છે, તો તમારા ડૉક્ટર અને / અથવા ફાર્માસિસ્ટ સાથે વાતચીત કરવાની ખાતરી કરો કે તમારી સારવારના ઉપાયમાં 5-એચટીટીનો ઉમેરો કરતા પહેલા. ખૂબ સેરોટોનિનથી ખતરનાક સ્થિતિ સર્જી શકે છે જેને સેરોટોનિન સિન્ડ્રોમ કહેવાય છે.

ઓલ્ટરનેટિવ મેડિસિન પરના એક્સપર્ટ, કેથી વોંગે, અન્ય શક્ય 5-એચટીટી દવા ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓની મદદરૂપ સૂચિ તૈયાર કરી છે.

તમારા ડાયેટમાં 5-એચટીટી:

ટ્રિપ્ટોફન સમાવતી ખોરાક, જેમ કે ટર્કી, તમારા 5-એચટીપીના સ્તરોમાં નોંધપાત્ર વધારો કરતું નથી.

5-એચટીપી પૂરકો સરળતાથી તમારા શરીર દ્વારા શોષાય છે અને રક્ત મગજ અવરોધ પસાર નથી, તેથી તેઓ આહાર ટ્રિપ્ટોફન કરતાં વધુ અસરકારક માનવામાં આવે છે.

5 એચટીપીના સાઇડ ઇફેક્ટ્સ:

5-એચટીટીની સંભવિત આડઅસરોમાં ઊબકા, ચક્કર, અને ઝાડા વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ શક્ય છે પરંતુ દુર્લભ.

ગર્ભાવસ્થા અથવા સ્તનપાન દરમિયાન, અથવા યકૃત અથવા કિડની રોગ ધરાવતા લોકોમાં, અમે 5-એચટીટી વપરાશ પર સલામતીના સારા ડેટા નથી.

ડાઉન સિન્ડ્રોમ ધરાવતા બાળકોને 5-એચટીપી ન લેવા જોઈએ.

વધુ સપ્લિમેન્ટ અને સેરોટોનિન માહિતી:

• ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ માટે પૂરવણીઓ પર પાછા ફરો
• લો સેરોટોનિન - એસોસિએટેડ લક્ષણો અને સારવાર વિકલ્પો
• દુઃખ / દયા માટેની અન્ય પૂરવણીઓ:
  • મેગ્નેશિયમ મલાટે
  • વિટામિન ડી
  • પૂરવણીઓ કે સંતુલન ચેતાપ્રેષકો (નીચે સૂચિબદ્ધ) ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ પીડા દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે
• મૂડ સમસ્યાઓ માટે અન્ય પૂરક:
  • DHEA
  • પૂરવણીઓ કે જે સંતુલિત ચેતાપ્રેષકો (નીચે સૂચિબદ્ધ) મૂડની સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે
• બ્રેઇન ફંક્શન / ન્યુરોટ્રાન્સમીટર બેલેન્સ માટે અન્ય પૂરક:
  • કાર્નેટીન
  • ઓમેગા -3 (ફિશ ઓઇલ)
  • Rhodiola
  • સેન્ટ જ્હોન વાર્ટ
  • એસએએમ- e
  • થિયનેન

_{સ્ત્રોતો:}

_{વૈકલ્પિક મેડિસિન રિવ્યૂ 1998 ઓગસ્ટ; 3 (4): 271-80 "5-હાઈડ્રોક્સિટ્રિપ્ટોફાન: એક તબીબી-અસરકારક સેરોટોનિન પુરોગામી."}

_{જર્નલ ઓફ ઇન્ટરનેશનલ મેડિકલ રિસર્ચ. 1992 એપ્રિલ; 20 (2): 182-9 "પ્રાઇમરી ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સિન્ડ્રોમ અને 5-હાઈડ્રોક્સિ-એલ-ટ્રિપ્ટોફન: એક 90-દિવસનો ખુલ્લો અભ્યાસ."}

_{જર્નલ ઓફ ઇન્ટરનેશનલ મેડિકલ રિસર્ચ. 1990 મે-જૂન; 18 (3): 201-9 "હેવાન."}

_{ઉત્તર અમેરિકાના સંધિવા રોગ ક્લિનિક 2000 નવે; 26 (4): 989-1002 "નેબ્યુરેન્ડ્રોક્રીન પિટરેબ્રેશન્સ ઈન ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ એન્ડ ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ."}