મહિલાઓમાં હાર્ટ ડિસીઝ રિસ્ક ફેક્ટર્સ

કેવી રીતે પરિસ્થિતિ પુરુષો પ્રતિ અલગ પાડે છે

જો તમે સ્ત્રી હો, તો તમારા હૃદય રોગના જોખમને સમજવું અગત્યનું છે અને એના વિશે કંઈક કરવું.

જ્યારે ઘણી સ્ત્રીઓ (અને કમનસીબે, કેટલાક ડોકટરો) દેખીતી રીતે હજુ પણ તે જાણતા નથી, હૃદય રોગ સ્ત્રીઓની સંખ્યા એક ખૂની છે. લગભગ અડધા મિલિયન મહિલાઓ દર વર્ષે અમેરિકામાં હૃદયરોગથી મરણ પામે છે. વાસ્તવમાં, પુરૂષો કરતાં હૃદયરોગના હુમલા, હ્રદયની નિષ્ફળતા અને સ્ટ્રૉકથી હૃદયરોગના રોગથી મૃત્યુ પામેલા કરતાં વધુ મહિલાઓ મૃત્યુ પામે છે.

શક્ય તેટલું ઓછું હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોક થવાની શક્યતાઓને જાળવી રાખવા, તમારા જોખમી પરિબળોને નિયંત્રિત કરવા માટે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

એક મહિલા તરીકે તમારે કઈ જોખમી પરિબળોની ચિંતા કરવાની જરૂર છે? તમે ખરેખર કશું કરી શકો છો? ચાલો એક નજર કરીએ.

નોન-કન્ટ્રોલબલ રિસ્ક ફેક્ટર્સ

દરેક વ્યક્તિને કાર્ડિયાક રિસ્ક પરિબળોની સંભવિતતા હોય છે જે તેઓ કશું કરી શકતા નથી. જો તમે સ્ત્રી હો, તો તે અહીં છે:

• તમારી પાસે અકાળે કોરોનરી ધમની બિમારી અથવા સ્ટ્રોકનો કૌટુંબિક ઈતિહાસ છે (55 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના પુરુષ પરિવારના સભ્યો અથવા 65 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના સ્ત્રી કુટુંબના સભ્યો).
• તમે 55 વર્ષની અથવા તેથી વધુ ઉંમરના છો
• તમે મેનોપોઝલ પછીના છો, અથવા તમારી અંડકોશ દૂર કર્યા છે.
• તમારી પાસે કોઈ પણ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમને પૂર્વ-એકલેમસિયા (નોંધપાત્ર હાઈ બ્લડ પ્રેશર) અથવા સગર્ભાવસ્થા સમયના ડાયાબિટીસનો અનુભવ થયો છે, અથવા તમે ઓછું વજન ધરાવતા બાળકને પહોંચાડ્યું છે.

અકાળે કાર્ડિયાક રોગનો એક પારિવારિક ઇતિહાસ, ખાસ કરીને બહેન કે ભાઇમાં, સ્ત્રીઓમાં ખાસ કરીને મહત્વનું જોખમ પરિબળ હોઇ શકે છે.

જેમના પરિવારના ઇતિહાસ ધરાવતા હોય તેવા મહિલાઓએ કાર્ડિયાક રિસ્ક ફેક્ટર્સનું સંચાલન કરવા માટે ખાસ કરીને આક્રમક બનવાની જરૂર છે જેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

નિયંત્રણક્ષમ જોખમ પરિબળો

અહીં તમારા નિયંત્રણ હેઠળ રહેલા જોખમી પરિબળો છે. તેમને સંબોધિત કરીને, તમે રક્તવાહિની રોગ વિકસાવવાના તમારા જોખમને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડી શકો છો:

• વજનવાળા અથવા મેદસ્વી હોવાથી
• શાંત જીવનશૈલી (કોઈ કવાયત માટે થોડું)
• ધૂમ્રપાન અથવા તમાકુના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો (ધુમ્રપાન તમને હૃદયની બિમારી ઉપરાંત આરોગ્ય સમસ્યાઓની સંખ્યા માટે જોખમ પર મૂકે છે.)
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર.
• ઉચ્ચ કુલ કોલેસ્ટ્રોલ, અને / અથવા ઓછી એચડીએલ કોલેસ્ટરોલ.
• ડાયાબિટીસનું નિદાન
• મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું નિદાન
• સી-રિએક્ટિવ પ્રોટીન (સીઆરપી) સ્તરમાં વધારો.
• જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓનો ઉપયોગ કરીને, ખાસ કરીને જો તમે સ્મોકર છો

આ રિસ્ક ફેક્ટર્સ વિશે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે

મોટાભાગના આ નિયંત્રક જોખમ પરિબળો (તમારી પ્રજનન તંત્ર સાથે સંકળાયેલા સિવાયના) પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને પર લાગુ થાય છે. જો કે, હૃદય રોગના તમારા જોખમને ઘટાડવા માટે પ્રયાસ કરતી મહિલા તરીકે તમારે અમુક ખાસ વિચારણાઓ ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે.

1. જાડાપણું અને સેડેન્ટ્રી જીવનશૈલી

મેન્સ વિપરીત સ્ત્રીઓ પછી આ જ જોખમ પરિબળો સામાન્ય કરતાં વધુ ઉંમરના છે. સ્ત્રીઓ કાળજી રાખનાર હોય છે, અને (સંશોધન સૂચવે છે) ફરજની સમજથી ઘણી સ્ત્રીઓએ "માત્ર મારા માટે" વર્તનને સચોટ કરવાનો પ્રયત્ન કર્યો છે, જેમ કે નિયમિત કસરત. પરિણામે, વૃદ્ધ સ્ત્રીઓ ખાસ કરીને નિષ્ક્રિયતા અને મેદસ્વીતા માટે કહી શકે છે, અને બંને હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોક માટે મજબૂત જોખમ પરિબળો છે. હૃદય-તંદુરસ્ત આહાર કેવી રીતે ખાય અને શા માટે કસરત તમારા હૃદય માટે મહત્વનું છે તે જાણો.

2. ધુમ્રપાન

ધુમ્રપાન કોઈને માટે ખરાબ છે, પરંતુ સ્ત્રીઓ માટે એક ખાસ સમસ્યા હોવાનું જણાય છે ધુમ્રપાન 45 વર્ષથી ઓછી ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં હૃદયરોગના મોટાભાગના હુમલા માટે જવાબદાર છે અને તે સ્ત્રીઓમાં હૃદય રોગના ઇતિહાસમાં જોખમ ધરાવતો એક વિશાળ ગુણક છે. અને જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ વસ્તુઓને વધુ ખરાબ બનાવે છે; ધૂમ્રપાન અને જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓના મિશ્રણથી પ્રારંભિક હૃદય રોગનું જોખમ 20 ગણું વધે છે. જાણો કેવી રીતે ધૂમ્રપાન છોડવું .

3. હાઇ બ્લડ પ્રેશર

હ્રદયરોગ અને સ્ટ્રોક માટે હાઇપરટેન્શન એ મુખ્ય જોખમી પરિબળ છે. તે 55 થી વધુ મહિલાઓમાં સામાન્ય છે, અને પુરાવા સૂચવે છે કે સ્ત્રીઓમાં હાયપરટેન્શનનો વારંવાર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

પરંતુ સારી સારવાર એ યોગ્ય રીતે મૂલ્યવાન છે - કોઈપણ વ્યક્તિને સ્ટ્રોક છે તે પૂછો.

4. કોલેસ્ટરોલ અસાધારણતા

હાઈ કોલેસ્ટરોલ અને અન્ય લિપિડ હૃદયરોગનો હુમલો અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધે છે. પુરુષો કરતા એચડીએલનું નિમ્ન સ્તર સ્ત્રીઓમાં વધુ મહત્વનું જોખમ પરિબળ છે. પુરાવા એ છે કે એલડીએલના અત્યંત નીચા સ્તરો હાંસલ, અને / અથવા એચડીએલ સ્તરમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં વધારો, વાસ્તવમાં હૃદયની ધમની બિમારીને અટકાવી અથવા ઉલટાવી શકે છે. ઘણી સ્ત્રીઓમાં, કોલેસ્ટેરોલને આહાર અને કસરત સાથે નિયંત્રિત કરી શકાય છે, પરંતુ સ્ટેટીન્સ સાથે વારંવાર ડ્રગ થેરાપી પણ જરૂરી છે.

5. ડાયાબિટીસ

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ વધુ સામાન્ય બની રહ્યું છે, તેના મૂળ કારણો- સ્થૂળતા સાથે પણ. ડાયાબિટીસને ખાંડના ચયાપચયની બિમારી જેવા રુધિરવાહિનીઓના રોગ તરીકે માનવું જોઇએ, કારણ કે તે મોટા પ્રમાણમાં કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર જોખમ વધારે છે. ડાયાબિટીસ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં હૃદય રોગનું જોખમ 6 ગણું વધ્યું છે.

6. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ, જે રજોનિવિધ સ્ત્રીઓમાં ખાસ કરીને સામાન્ય છે, હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે.

7. સી-રિએક્ટિવ પ્રોટીન (સીઆરપી)

આ તુલનાત્મક "નવો" જોખમ પરિબળ છે જે પુરૂષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં વધુ મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે. સીઆરપીના સ્તરમાં વધારો થવાથી સક્રિય બળતરા સૂચવે છે, અને એક ઉચ્ચ સીઆરપી સ્તર સામાન્ય રીતે તેનો અર્થ એમ ધારણ કરી શકાય છે કે રક્ત વાહિનીની બળતરા હાજર છે. ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં, કોરોનરી ધમની તકતીઓના ધોવાણ અથવા ભંગાણમાં બળતણ એક મુખ્ય પરિબળ માનવામાં આવે છે. તાજેતરના પુરાવા સૂચવે છે કે સીઆરપી (CRP) સ્તરો (સ્ટેટિન્સ સાથે) ઘટાડીને કોરોનરી ધમની બિમારીના કેટલાક દર્દીઓમાં હૃદયરોગનો હુમલો જોખમ ઘટાડે છે. શોધવા માટે જો તમને સીઆરપી માપી શકાય છે?

8. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સંબંધિત સમસ્યાઓ

છેલ્લે, હવે એવું લાગે છે કે સ્ત્રીઓ જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચોક્કસ જટિલતાઓને વિકસિત કરે છે-ખાસ કરીને પ્રિક્લેમ્પ્સશિયાની (નોંધપાત્ર હાયપરટેન્શન), સગર્ભાવસ્થા સમયના ડાયાબિટીસ, અથવા ઓછા વજનવાળા વજનવાળા બાળકોને પહોંચાડવાની - પ્રારંભિક રૂધિરાભિસરણ તંત્રને લગતી બિમારી અને મૃત્યુનું નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં ઊંચું જોખમ છે. જે સ્ત્રીઓ આ જટિલતાઓને વિકસિત કરે છે તેઓ તેમના તમામ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર જોખમના પરિબળોને આક્રમક રીતે સંચાલિત કરવાનું શરૂ કરે છે, અને તેમના બાકીના જીવન માટે આવું કરવું જોઈએ.

સારમાં, હૃદય રોગ માટેના જોખમી પરિબળોને નિયંત્રિત કરવું તે જ રીતે સ્ત્રીઓમાં પુરુષો જેટલું મહત્વનું છે. અને જો તમે એક મહિલા છો, તો તમારી જોખમ ઘટાડવાની વ્યૂહરચનાની યોજના બનાવતી વખતે તમારી પાસે થોડા વધારાના વસ્તુઓ છે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{મોસ્કા એલ, બેન્જામિન ઈજે, બેરા કે, એટ અલ. સીવીડીની રોકથામ માટે અસરકારકતા-આધારિત માર્ગદર્શિકા-2011 સુધારા. અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશનથી માર્ગદર્શિકા. પ્રસાર 2011; DOI: 10.1161 / સીઆઈઆર00013ઇ 31820ફાફ 8}