શારીરિક ઉપચાર એક સમીપસ્થ હ્યુમર ફ્રેક્ચર પછી

એક બ્રોકન શોલ્ડરનું પુનર્વસન

એક સમીપસ્થ હ્યુમર ફ્રેક્ચર તૂટી હાડકું છે જે તમારા ખભા સંયુક્ત નજીક આવે છે. "સમીપસ્થ" તમારા શરીરની નજીક હોવાનો સંદર્ભ આપે છે, અને "હાનિકારક" હેમરસ તરીકે ઓળખાતા હાથના હાડકને સંદર્ભિત કરે છે. એક સમીપસ્થ હ્રદય અસ્થિભંગ એક દુઃખદાયક ઈજા હોઈ શકે છે જે તમારા હાથ અને ખભાને ખસેડવા માટેની તમારી ક્ષમતાને મર્યાદિત કરે છે. કામ કરવા, ઘરેલુ કાર્યો કરવા અથવા મનોરંજક પ્રવૃત્તિઓનો આનંદ લેવાની તમારી ક્ષમતા પર આ નોંધપાત્ર અસર પડી શકે છે.

સમીપસ્થ હ્રદય અસ્થિભંગ પછી ભૌતિક ઉપચાર કાર્યક્રમ તમને ઝડપથી અને સુરક્ષિત રીતે સામાન્ય પ્રવૃત્તિમાં પાછા આવવામાં મદદ કરી શકે છે.

સમીપસ્થ હ્યુમર ફ્રેક્ચરના સામાન્ય કારણો

તમારા સમીપસ્થ હેમરસના અસ્થિભંગમાં સામાન્ય રીતે તમારા હાથ અથવા ખભાને નોંધપાત્ર ઇજાનો સમાવેશ થાય છે. અસ્થિભંગનું કારણ બની શકે તેવા પરિસ્થિતિઓમાં આનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ તેમાં મર્યાદિત નથી:

• તમારા વિસ્તરેલું હાથ પર ફોલિંગ
• તમારા હાથ અને ખભા પર એક બળવાન પુલ
• તમારી બાજુ અથવા ખભા પર ફોલિંગ

ચિન્હો અને સમીપસ્થ હ્યુમર ફ્રેક્ચરના લક્ષણો

લાક્ષણિક લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• શોલ્ડર પીડા અથવા ઉપલા હાથનો દુખાવો
• તમારા હાથ અને ખભાને ખસેડવામાં મુશ્કેલી
• તમારા ખભા આસપાસ સોજો
• તમારા ખભા અને ઉપલા હાથની બાજુમાં ઉઝરડો કે વિકૃતિકરણ

જો તમને શંકા છે કે તમારી પાસે અસ્થિમજ્જિત હ્યુમર અસ્થિભંગ (અથવા અન્ય કોઇ હાથના અસ્થિભંગ ) છે તો તમારે તમારા ડૉક્ટર અથવા તાત્કાલિક વિભાગને તમારી ઇજાને યોગ્ય રીતે સંચાલિત કરવા માટે તરત જ જાણ કરવી જોઈએ. આવું કરવા માટે નિષ્ફળતા તમારા હાથમાં કાર્ય નોંધપાત્ર અને કાયમી નુકસાન પરિણમી શકે છે.

એક સમીપસ્થ હ્યુમર ફ્રેક્ચર માટે પ્રારંભિક સારવાર

જો તમારા ડૉક્ટરને શંકા છે કે તમારી પાસે અસ્થિભંગ છે, તો નિદાનની પુષ્ટિ કરવા માટે એક્સ-રેની શક્યતા લેવામાં આવશે. તમારા ખભાના પ્રસંગોપાત વધુ અદ્યતન ચિત્રો CT અથવા CAT સ્કેન સાથે લેવામાં આવશે. આ છબીઓ તમારા ડૉક્ટરને તમારી ઈજાની તીવ્રતા જોવા મદદ કરે છે અને તમારી ઈજાને સંચાલિત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે.

જો સમીપસ્થ અસ્થિભંગની પુષ્ટિ થાય છે, તો ફ્રેક્ચર ઘટાડવાની જરૂર પડી શકે છે. અવારનવાર અસ્થિભંગના ટુકડાઓ એકસાથે બંધ થાય છે અને અસ્થિભંગને ઘટાડવાની જરૂર નથી. અસ્થિ ટુકડાઓ જ્યાં સુધી દૂર છે ત્યાં ગંભીર અસ્થિભંગ માટે, ખુલ્લા ઘટાડો આંતરિક ફિક્સેશન (ORIF) તરીકે ઓળખાતી શસ્ત્રક્રિયાની પ્રક્રિયાને કરવાની જરૂર પડી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમારી સાથે તમારી ચોક્કસ સ્થિતિ માટે વિકલ્પો અને શ્રેષ્ઠ સારવાર વ્યૂહરચના અંગે ચર્ચા કરશે.

એક સમીપસ્થ હ્યુમર ફ્રેક્ચર માટે શારીરિક થેરપી

હોસ્પિટલમાં: ભૌતિક ચિકિત્સક સાથેની તમારી પ્રથમ એન્કાઉન્ટર હોસ્પિટલમાં ઇજા બાદ તરત જ થઈ શકે છે. મોટેભાગે, જ્યારે તે રોકે છે ત્યારે તમારા ખભામાં રક્ષણ અને અવસ્થામાં મદદ કરવા માટે તમારે એક સ્લિંગમાં તમારા હાથને પહેરવાની જરૂર પડશે. તમે એક ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે મળી શકશો જે તમને શીખવશે કે યોગ્ય રીતે તમારી સ્લિંગ કેવી રીતે પહેરવી . તે તમારા ખભા મોબાઇલને જાળવી રાખવામાં મદદ કરવા માટે તે તમને ઉમદા લોલક કસરત પણ શીખવી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને જણાવશે કે આ કસરત કરવા સલામત છે.

ક્લિનિકમાં : ચાર થી છ સપ્તાહના ઉપચાર પછી, તમે ભૌતિક ઉપચારોમાં ભાગ લેવા માટે તૈયાર થઈ શકો છો. જો તમે તમારી ઈજાને કારણે ઘર ચલાવવા અથવા છોડી શકતા નથી, તો ભૌતિક ચિકિત્સક સારવાર માટે તમારા ઘરે આવી શકે છે.

તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારી પ્રથમ મુલાકાત દરમિયાન તમારી સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરશે. તે અથવા તેણી તમારી ઈજા વિશે તમને પૂછશે અને તમે કેવી રીતે કરી રહ્યા છો તે વિચાર મેળવવા માટે કેટલાક માપ લઇ શકો છો. મૂલ્યાંકન પણ તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે.

એક સમીપસ્થ હ્યુમર ફ્રેક્ચરમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ગતિ ની સીમા
• સ્ટ્રેન્થ
• પીડા
• કાર્ય અને ગતિશીલતા
• ડાઘ ગતિશીલતા (જો તમે ORIF સર્જરી કરી હોય તો)

સંપૂર્ણ મૂલ્યાંકન કર્યા પછી, તમારી સારવાર તમારા હાથનાં કાર્યને સુધારવામાં મદદ કરવાનું શરૂ કરશે. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને શું અપેક્ષા રાખે છે અને તમારાથી શું અપેક્ષિત છે તેની સમજ આપવી જોઇએ.

સૌથી સફળ શારીરિક ઉપચાર પ્રોગ્રામ્સ માટે તમારી સક્રિય સંડોવણીની જરૂર છે, તેથી શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવા માટે ઘણાં બધા પ્રશ્નો પૂછવાની ખાતરી કરો.

તમે અને તમારા શારીરિક ચિકિત્સક પર કામ કરશે તે કેટલીક સામાન્ય ખામીમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ગતિની રેંજ : એક સમીપસ્થ હ્રદય અસ્થિભંગ પછી, તમે મોટે ભાગે તમારા ખભા અને કોણીની ગતિની શ્રેણીમાં ઘટાડો કર્યો હોત, અને ગતિના આ નુકશાનથી તમારા હાથને મુશ્કેલ અવકાશી બનાવશે. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારા ગતિના વિકાસ માટે તમારા માટે કસરત આપી શકે છે.
• તાકાત: તમારા ખભાને મોટેભાગે ઇજા બાદ ચારથી છ અઠવાડિયા સુધી સ્લિંગમાં સ્થિર કરવામાં આવશે. સ્થિરતાના આ સમયગાળાને સામાન્ય રીતે નોંધપાત્ર તાકાતમાં પરિણમે છે (લાગે છે કે "તેનો ઉપયોગ અથવા તેને ગુમાવો"). કસરતને મજબૂત બનાવવું મોટે ભાગે સ્નાયુઓ પર ચિકિત્સક કફ અને સ્નાયુઓ જેવા કે દ્વિશિર અને બાહુમાંની જેમ સ્નાયુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે. સ્નાયુઓ જે તમારા ખભા બ્લેડને ટેકો આપવા મદદ કરે છે તે પણ નબળી પડી શકે છે, અને આ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં મદદ માટે કસરત સૂચવવામાં આવી શકે છે.
• પીડા: કોઈ પણ હાડકાને અસ્થિભંગ કર્યા પછી, ત્યાં સામાન્ય રીતે ખૂબ પીડા હોય છે. આ સામાન્ય છે અને અપેક્ષિત છે. તમારી પીડા પછી તમારા દુખાવાના સ્તરમાં દિવસમાં સુધારો થવો જોઇએ, પરંતુ ભૌતિક ઉપચાર શરૂ થઈ જાય તે પછી પણ તમારી પાસે દુખાવો હોઈ શકે છે તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક કસરત સાથે અથવા ગરમી , બરફ અથવા TENS જેવી સારવાર સાથે તમારા પીડાને સંચાલિત કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સકને જાણવા દો કે તમારી સારવારથી ઘણું દુઃખ થાય છે તેથી તે તમારી સંભાળ માટે ગોઠવણો કરી શકે છે અને તમને યોગ્ય પીડા નિયંત્રણ પૂરું પાડી શકે છે.
• ડાઘ ગતિશીલતા: જો તમને તમારા ફ્રેક્ચર્ડ હેમરસને ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે એક ORIF કાર્યવાહીની જરૂર હોય, તો મોટા ભાગે તમારા ખભાના આગળના ભાગ અથવા બાજુ પર તમને સર્જીકલ ડાઘ હોય. પ્રસંગોપાત, નાના સંલગ્નતા સ્કાય લાગણી "અટકી" અને મર્યાદા ગતિ બનાવે છે. તમારા શારીરિક ચિકિત્સક તમારા ડાઘની ગતિશીલતાને સુધારવામાં મદદ માટે ડાઘ મસાજ અને ગતિશીલતા કરી શકે છે. તે અથવા તેણી તમને સ્વ-માથાની મસાજમાં પણ સૂચના આપી શકે છે જેથી તમે તેને ઘરે કરી શકો.
• કાર્ય: તમારા શારીરિક ચિકિત્સા કાર્યક્રમ તમારા હાથ અને ખભામાં સામાન્ય કાર્યને પુનર્સ્થાપિત કરવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને તમારા ખભા અને હાથની દિશામાં સુધારો કરવામાં સહાય માટે કાર્યાત્મક પ્રવૃતિઓમાં સંલગ્ન થઈ શકે છે જેથી તમારી ઈજા તમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ મર્યાદિત ન કરે. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે તમારી ઇજાના કારણે મુશ્કેલ (અથવા અશક્ય) વસ્તુઓની ચર્ચા કરો જેથી તે અથવા તેણી તમારા માટે યોગ્ય કાર્યરત પુનઃસંગ્રહ પ્રોગ્રામ તૈયાર કરી શકે.

તમારા પી.ટી. કાર્યક્રમ તમારી શરત માટે ચોક્કસ હોવો જોઈએ. તમારા પી.ટી. સાથે કામ કરવા માટે ખાતરી કરો કે તમારા સુધારણા માટે વાસ્તવિક ગોલ કરો, અને તમારા ચિકિત્સક સાથે વાત કરો જો તમને તમારા સમીપસ્થ હૂંફાળું ફ્રેક્ચર સુધારણા વિશે કોઈ ચિંતા હોય તો

લાંબા કેવી રીતે હોમેરિક ફ્રેક્ચર સુધારણા લો જોઈએ?

ઇજાના આઠથી 12 અઠવાડિયા પછી, તમારી તાકાત અને ગતિશીલતા તમારા હાથના સામાન્ય કાર્ય માટે પરવાનગી આપવા માટે પૂરતા સુધારો થવી જોઈએ. તમારા પીડાનું સ્તર ઓછું પણ હોવું જોઈએ. આ સમયે, તમારા ભૌતિક ઉપચાર કાર્યક્રમ બંધ થઈ શકે છે. ગતિશીલતા વધારવા માટે તમારે હજુ પણ થોડા મહિના માટે ઘરે વ્યાયામ કરવાની જરૂર પડી શકે છે તમારા ડૉક્ટર અને ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે નજીકથી કામ કરવા માટે ચોક્કસપણે શું કરવું તે સમજવા અને શું અપેક્ષા રાખશો તેની ખાતરી કરો.

એક શબ્દ પ્રતિ

જો તમને તમારા સમીપસ્થ હેમરસનો અસ્થિભંગ થયો હોય, તો તમને સંપૂર્ણ રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં સહાય માટે પી.ટી. ની કુશળ સેવાઓનો ફાયદો થઈ શકે છે. પુનર્વસન દરમિયાન શું અપેક્ષા રાખવું તે સમજવાથી, તમે તમારા હેમરસ ફૉકચર રિબહેબમાં સંપૂર્ણ ભાગ લેવાની અને તમારી પાસે શ્રેષ્ઠ શક્ય પુનઃપ્રાપ્તિ છે તેની ખાતરી કરવા માટે બધી જરૂરી માહિતી મેળવી શકો છો.

> સ્ત્રોતો:

> હેન્ડલોલ એચ.એચ., બ્રોર્સન એસ. વયસ્કોમાં સમપ્રકાશી હ્રદયની અસ્થિભંગના સારવાર માટેના હસ્તક્ષેપો. પદ્ધતિસરની સમીક્ષાઓના કોક્રેન ડેટાબેઝ . નવેમ્બર 2015. Doi: 10.1002 / 14651858.cd000434.pub4.

> ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે ભાગ કફ અને શોલ્ડર કન્ડિશનિંગ પ્રોગ્રામ અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663