હોગન્કિન રોગ સાથે સંકળાયેલા, નિદાનથી સર્વાઇવરશીપ સુધી
હોજકિન લિમ્ફોમાના નિદાનથી મુકાબલો, તમારા જીવનના બાકીના ભાગ માટે તમારા જીવનના લગભગ દરેક પાસાઓનો સમાવેશ કરે છે, તે ગમે તે પ્રકારથી ભલે ગમે તે હોય. પ્રથમ, નિદાનનું આઘાત છે, પછી બિહામણી રોગ સાથે જીવવાની લાગણીઓ. પછી કિમોચિકિત્સા અને કિરણોત્સર્ગ જેવી સારવારની આડઅસરો પણ છે, તેમજ રોગના લક્ષણો પણ છે.
અને જ્યારે સારવાર પૂર્ણ થાય, ત્યારે તમે નવા માન્યતાપ્રાપ્ત હજી અત્યંત મહત્વપૂર્ણ તબક્કામાં દાખલ કરો. જીવન ટકાવવું કહેવાય સ્ટેજ
જૂની કહેવત છે કે "તે એક ગામ લે છે" કેન્સરનું નિદાનનું વર્ણન કરતી વખતે ક્યારેય વધુ યોગ્ય નહોતું. ચાલો નિરીક્ષણ દ્વારા હૉડક્કિન લિમ્ફોમા સાથેની તમારી મુસાફરી દરમ્યાન બચાવની તરફ વળવાનો અને સહાયતા વિશે વાત કરીએ.
નિદાનનો શોક
કંઈ પણ તમે આ શબ્દો માટે તૈયાર કરી શકતા નથી: "તમારી પાસે કેન્સર છે." તમે ભૂતકાળમાં શું વિચારી શકો તે કોઈ બાબત નથી, એકવાર તમે તે શબ્દો જાતે સાંભળ્યા પછી એક સંપૂર્ણ વાર્તા છે. તમે થોડીક ખીલ પણ કરી શકો છો કારણ કે તમે સમજો છો કે તમે કેવી રીતે કલ્પના કરી હશે તે કરતાં તમને કેટલું અલગ લાગે છે. કેન્સરનો સામનો ન કરનારા કોઈ પણ ખરેખર સમજી શકે છે.
કેન્સર સામનો કરનારાઓ માટે ઘણીવાર કોચની સારી સલાહ છે, સહનશક્તિ રમતો માટે ઓછામાં ઓછી કોચ કારણ કે કોઈપણ પ્રકારનાં કેન્સરનો સામનો કરવો મેરેથોન ચલાવવા જેવું છે. ચોક્કસપણે કેટલાક મિશ્રિત મિશ્રણ હોય છે, પરંતુ મોટાભાગના ભાગમાં, તે સહનશીલતા પડકાર છે.
તેથી, મેરેથોનર્સને આપેલ સલાહ ધ્યાનમાં લે છે:
- શરૂઆતમાં દોડાવશો નહીં રસ્તામાં ઉપયોગમાં લેવા માટે થોડો સમય ફાળવો
- જાતે પેસ કરો
- પુષ્કળ પ્રવાહી લો અને આરામ કરવા માટે સમય આપો.
- જ્યારે તમે પૂર્ણ કરી લો ત્યારે કૂલ કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો
જ્યારે તમને નિદાન કરવામાં આવે છે, ત્યારે શ્રેષ્ઠ પ્રથમ પગલું (મોટાભાગનું સમય) તમારા શ્વાસને પકડવા માટે માત્ર એક ક્ષણ લે છે.
કેન્સર નિદાન પછી બદલાયેલી સંબંધોનો શોક
જેમ તમે આ પ્રવાસ શરૂ કરો છો, તેમ તમે પણ જોશો કે તમારી સાથે ચાલનારાઓ બદલાશે. કેટલાક દોડવીરો-તમે જે પણ વિચાર્યું છે તે સૌથી નજીક છે-તમારી સાથે રેસ ચલાવવા માટે નહીં. અન્યો- તમે પસાર થતા ફક્ત કેટલાકને જ જોતા હતા અને કેટલાંકને તમે જાણ્યા ન હોત- તમારી બાજુમાં કાપશે, તમને ઉત્સાહપૂર્વક અને તમને નબળા લાગતા હોય ત્યારે તમે હોલ્ડિંગ કરશે સંબંધો બદલાય છે, અને કોઈક દિવસે તમે ફેરફારોની પ્રશંસા કરશો, પણ દુઃખદાયક એવા લોકો પણ. હમણાં માટે, નિદાન કર્યા પછી સંબંધો બદલાવવાથી તમે જે બની રહ્યું છે તે વધુ સારી રીતે સ્વીકારવામાં મદદ કરી શકો છો.
તમારી રોગ વિશે શીખવું
પાછલા કેટલાક દાયકામાં તબીબી (હકારાત્મક રીતે) બદલાયેલી છે, અને હવે કેન્સર ધરાવતા લોકો અને તેમના દાક્તરો સારવારની યોજનાઓ બહાર કાઢવા બાજુમાં કામ કરી રહ્યા છે. કેન્સર ઉપચારમાં એડવાન્સિસ સાથે, હવે ઘણી પસંદગીઓ છે જ્યારે આ અદ્ભુત છે, તે જાણવું મુશ્કેલ બની શકે છે કે તમારા માટે શું યોગ્ય કાર્યવાહી છે.
તમારા રોગ વિશે જેટલું જાણો તેટલું જાણો જેથી તમે તમારી કેન્સર કેર ટીમના સક્રિય સભ્ય બની શકો. તમારા કેન્સરને ઓનલાઇન કેવી રીતે સંશોધન કરવું અને નવીનતમ સારવારની માહિતી કેવી રીતે શોધવી તે જાણો. કેન્સર સમુદાયનો ભાગ બનવું (નીચે જુઓ) હૉડકિન રોગની આસપાસના તાજેતરના સંશોધનની ટોચ પર રહેવાની બીજી રીત પણ આપે છે.
ઘણાં બધા પ્રશ્નો પૂછો, અને જો તમે જવાબથી આરામદાયક ન હોવ, તો ફરીથી પૂછો. ઘણા લોકો તેમના ઓન્કોલોજી મુલાકાતમાં તેમની સાથે મિત્ર લાવવા માગે છે. આ મિત્ર નોંધ લઈને અથવા તમને કોઈ પ્રશ્ન પૂછે છે અથવા તમને પૂછવામાં ડગુમગુ છે તે પૂછવામાં મદદ કરી શકે છે. સૌથી અગત્યનું, તમારા કેન્સરની સંભાળમાં તમારા પોતાના હિમાયત કેવી રીતે કરવો તે શીખો. તમારા પોતાના વકીલ કેન્સરની સામે આવવાથી થતા કેટલાક ભયને ઘટાડે નહીં પરંતુ કેટલાક સંજોગોમાં તે તમારા પરિણામ પર પણ અસર કરી શકે છે.
હાડકકીન લિમ્ફોમા સારવાર પહેલાં અને પછી પ્રજનન
જો તમે સંબંધમાં હોવ અથવા તો નહી, તો ઉપચારની શરૂઆતમાં ઉપચારની વાત કરવી મહત્વનું છે.
હૉડકીન રોગ ઘણીવાર તે ઉંમરે સફળ થાય છે જેમાં આ પ્રશ્નો તમારા જીવન માટે મહત્વપૂર્ણ અને મધ્યસ્થ છે. સારવાર દરમિયાન ગર્ભવતી થવું જોઈએ તો, અમુક સારવારો જન્મજાત ખામીઓનું જોખમ ઊભું કરી શકશે નહીં, પરંતુ કેમોથેરાપી અને રેડિયેશન ઉપચાર ઘણીવાર કાયમી વંધ્યત્વ તરફ દોરી જાય છે.
જ્યારે ઘણા કેન્સરની સારવાર વંધ્યત્વ તરફ દોરી શકે છે, તો ધ્યાનમાં રાખો કે ખાસ કરીને તમારા સારવારમાં શરૂઆતમાં તમે ગર્ભવતી બની શકો છો. કેટલાક સારવારો માત્ર વિકાસશીલ ગર્ભને નુકસાન પહોંચાડી શકતા નથી, પરંતુ ગર્ભવતી બનીને તમને એવા પદ પર મૂકવામાં આવી શકે છે કે જેમાં તમને નિર્ણયો લેવાની જરૂર છે જે તમે ન કરો છો. તમારા ઓન્કોલોજિસ્ટ સાથે વાત કરો.
જો તમે ભવિષ્યમાં ગર્ભવતી થવાની ઇચ્છા રાખી શકો, તો કેન્સરની સારવાર બાદ તમારી પ્રજનનક્ષમતા માટે આગળ આયોજન કરવું ખૂબ આગ્રહણીય છે. થેરાપીઓની અસરો હોવા છતાં "તમારી પ્રજનન જાળવવા" ના ઘણા રસ્તાઓ છે પુરૂષો માટે, ફ્રીઝિંગ શુક્રાણુ પ્રમાણમાં સરળ વિકલ્પ છે. ઠંડું ઇંડા હજુ પણ તપાસના તબક્કામાં હોવા છતાં, ફ્રીઝિંગ એમ્બ્રોયો સ્ત્રીઓ માટે એક વિકલ્પ પૂરો પાડે છે જે ભવિષ્યમાં જૈવિક બાળકની ઇચ્છા રાખે છે. સારવાર શરૂ કરતા પહેલા નિષ્ણાત સાથે વાત કરો, જેમ કે પેરીનેટટોલોજિસ્ટ જે કેન્સર ધરાવતી સ્ત્રીઓની દેખરેખમાં નિષ્ણાત હોય, તે તમારા વિકલ્પોને વધુ સારી રીતે સમજી શકે અને તમારી કેટલીક ચિંતાઓ અને ભયને ઘટાડી શકે છે.
પ્રજનનક્ષમતા અને સગર્ભાવસ્થા પર હૉડક્કિન લિમ્ફોમાની અસર અને કેન્સરની સારવાર પછી તમારી પ્રજનનક્ષમતા જાળવવા માટેનાં વિકલ્પો વિશે વધુ જાણો. ધ્યાનમાં રાખો કે સરોગેટનો ઉપયોગ કરવા જેવા વધારાના વિકલ્પો છે, અથવા પ્રજનનને સંબોધિત કરતા હોય તો તમે આ સમયે કરવા માટે તૈયાર નથી.
લાગણીઓ સાથે કંદોરો
હૉડક્કિન લિમ્ફોમાના નિદાન સાથે લાગણીઓનું વર્ણન કરવું મુશ્કેલ છે, કારણ કે સમગ્ર સ્પેક્ટ્રમ લાગુ થઈ શકે છે. તમે ઉદાસીનતાથી ગુસ્સાથી આનંદની સ્વીકૃતિ અને વારંવાર પાછા જઈ શકો છો, વારંવાર માત્ર થોડી મિનિટો કે કલાકોમાં.
અને જ્યારે તમે આ રોલર કોસ્ટર પર સવારી કરો છો, ત્યારે તમારા પ્રિયજનો પોતાના ઉન્મત્ત લાગણીઓનો સામનો કરી રહ્યા છે. હકીકતમાં, ઘણા જેને પ્રેમ કરતા હોય તેવા ભાઈઓ એક જ લાગણીશીલ રોલર કોસ્ટરથી પીડાય છે.
આ લાગણીઓ સાથે કેવી રીતે કામ કરવું તે વિશે શેર કરવા માટે આપની પાસે ઘણી સલાહ નથી. તેના બદલે, તે જાણવું અગત્યનું છે કે આ વારંવાર અલગ લાગણીઓ સામાન્ય છે. લાગણીઓ અને લાગણીઓ પોતાને ખરાબ નથી, સિવાય કે, તમે તે લાગણીઓ પર કાર્ય કરો છો. જેમ જેમ તમે તમારી ઝૂલતી લાગણીઓ સાથે સામનો કરો છો, સલાહના શ્રેષ્ઠ શબ્દો સંભવ છે કે તમે કોઈ અન્યને સલાહ આપતી વખતે શું સૂચન કરશો:
- તમારા માટે સારું રહો
- પોતાને માફ કરો
- જાતે લાડ લડાવવાં
- તમારી જાતને તમારી લાગણીઓને લાગે છે અને તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરો.
- તમે જેની સાથે નબળા બની શકો છો તે વ્યક્તિને શોધો, જેની સાથે તમે તમારા ઘાટા વિચારો શેર કરી શકો છો.
જો તમે એક અથવા બે દિવસથી વધુ સમયથી હોજકીન લિમ્ફોમા સાથે રહ્યા છો, તો તમે કદાચ પહેલેથી જ આ સલાહ સાંભળી હશે કે "કેન્સરથી બચવા માટે તમારે હકારાત્મક રહેવાની જરૂર છે!" કેન્સર સાથે હકારાત્મક વલણ રાખવા માટે તે મોટાભાગના સમય માટે મદદરૂપ છે, પણ તમારી નકારાત્મક લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા માટે તે જ મહત્વપૂર્ણ છે, પછી ભલે તે તમારા ભય, તમારી હતાશા અથવા તમારા ગુસ્સા વિશે વાત કરે કે આ ભયંકર રોગનો સામનો કરવો પડે. જીવન વાજબી નથી, અને તમને એવું કહેવાનો અધિકાર છે!
કિમોચિકિત્સા સાથે કંદોરો
ફક્ત શબ્દ "કિમોચિકિત્સા" ની સુનાવણીથી ઉબકા અને વાળના નુકશાનના ભયંકર વિચારોની કલ્પના કરી શકે છે. છતાં, જ્યારે વાળ નુકશાન સામાન્ય રહે છે, કેમોથેરાપી-પ્રેરિત ઉબકા જેવા અન્ય લક્ષણોના સંચાલન, ખૂબ દૂર આવ્યા છે. આ ભયજનક લક્ષણને રોકવા માટે ડ્રગોના વિકાસને લીધે ઘણા લોકો પાસે હવે દવાઓના મોટાભાગના ઉભરાથી પણ બહુ ઓછું કે નાળું નથી.
હેર નુકશાન દુ: ખદાયી હોઈ શકે છે, અને છતાં કિમિયોથેરાપીમાંથી વાળ નુકશાન રોકવા માટેના વિકલ્પો છે, જેમ કે બરફના કેપ્સ, આ હંમેશા ખાસ કરીને લોહી સંબંધિત કેન્સર જેમ કે હોજકિન લિમ્ફોમા જેવા નથી. તેના બદલે, reframing મદદરૂપ થઈ શકે છે. રિફ્રામિંગ સાથે, પરિસ્થિતિ બદલાતી નથી, પરંતુ તે જોવાનું તમારા માર્ગ તે કરે છે એક પગડી અથવા અન્ય વાળ પસંદ કરવા માટે કેટલાક માર્ગ શોધવા ઉપરાંત આનંદપ્રદ આવરી લે છે, વાળ ન હોવાના ફાયદાઓ વિશે વિચારો. તમને આને બનાવવાની જરૂર પડી શકે છે "તમે તે બનાવતા નથી" પરંતુ આ કિસ્સામાં, નાના હકારાત્મક વિચારો, જેમ કે તમારા પગ અથવા ચહેરાને હજાવવાની જરૂર નથી, તમને કેન્સર સાથે સંકળાયેલ અન્ય પડકારોમાં ફરી ઉપયોગ કરવાની રીત શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમજ.
કિમોચિકિત્સાથી અસ્થિમજ્જાનું દમન સામાન્ય રીતે કીમોથેરાપીના સૌથી ખતરનાક આડઅસર છે. નીચી લાલ રક્તકણાની ગણતરીથી એનિમિયા થાક પેદા કરી શકે છે. થ્રોમ્બોસાયટોપેનિયાએ પ્લેટલેટના નીચાં સ્તરની ગણતરીથી ઉઝરડા થઈ શકે છે. અને શ્વેત રક્તકણોની ઓછી સંખ્યા તમારા ચેપનું જોખમ વધારી શકે છે. કિમોચિકિત્સા દરમિયાન તમારા ચેપનું જોખમ ઘટાડવા અંગે તમે આ વિચારો તપાસવા ઈચ્છી શકો છો.
રેડિયેશન થેરપી સાથે કંદોરો
ભૂતકાળમાં હોોડકિન રોગ માટે રેડિયેશન થેરાપી ઓછી વખત ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, પરંતુ તે હજુ પણ પ્રારંભિક તબક્કામાં રોગ માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. એ નોંધવું અગત્યનું છે કે આજે હોજકિન લિમ્ફોમા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા રેડિયેશન ભૂતકાળની તુલનામાં ઘણી અલગ છે. તંદુરસ્ત પેશીઓને જાળવવા માટે અને ભૂતકાળની તુલનામાં નીચું ડોઝમાં રેડિયેશન હવે એકલા ગાંઠ ( મેન્ટલ ફીલ્ડ રેડિયેશન ) ને પહોંચાડવામાં આવે છે. આ કારણસર, જ્યારે તમે સાંભળશો કે તમારા પાડોશીના ત્રીજું પિતરાઈના ભૂતપૂર્વ પતિને 20 વર્ષ પહેલાં હોજકિન લિમ્ફોમા માટે વિકિરણ ઉપચારની સમસ્યાઓ હતી (અને તમે આ વાર્તાઓ સાંભળી શકો છો), તમે તમારા પડોશીને જણાવો કે વસ્તુઓ બદલાઈ ગઈ છે.
રેડિયેશન ઉપચારની આડઅસરોનો પ્રકાર કે જેનો તમે અનુભવ કરી શકો છો તે તમારા શરીરના ક્ષેત્ર પર આધાર રાખે છે કે જેને સારવાર આપવામાં આવે છે. લાલાશ ( કિરણોત્સર્ગ ત્વચાનો ) એ સૌથી સામાન્ય આડઅસર છે, અને સામાન્ય રીતે રેડિયેશન પછી ઝડપથી સુધારવામાં આવે છે (જો કે તમારી પાસે કેટલાક કાયમી ચામડી રંગ બદલાતા હોય છે જે સ્યુટાનની જેમ દેખાય છે). તમારા રેડિયેશન ઓન્કોલોજિસ્ટ તમને આ માટે ઉપયોગ કરવા માટે ક્રીમ આપી શકે છે. જો નહિં, તો તમારે શું કરવું જોઈએ તે પૂછવા માટે ખાતરી કરો.
છાતીમાં કિરણોત્સર્ગ સાથે, ફેફસામાં બળતરા, કિરણોત્સર્ગ ન્યુમોનિટીસ , એકદમ સામાન્ય છે. શાનદાર રીતે, આ બાજુની અસર સારવાર માટે પ્રમાણમાં સરળ છે. જો તમને કોઈ ખાંસી અથવા શ્વાસની તકલીફ દેખાય, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો કે સારવાર ન થાય તેટલી વિકિરણો ન્યુમોનોટીસ કાયમી રેડિયેશન ફાઇબ્રોસિસ તરફ દોરી શકે છે. પેટમાં રેડિયેશન ઉબકા કારણ બની શકે છે, અને સામાન્ય રીતે કાયમી વંધ્યત્વ પણ પરિણમે છે.
સારવાર દરમિયાન થાક, ખંજવાળ અને વધુ સાથે સામનો કરવો
તમારા રોગને અવરોધે તે કોઈ બાબત નથી, અને તમારી પાસે જે સારવારો છે તે કોઈ બાબત નથી, કેન્સર થાક તમારા જીવનની મુલાકાત લે તેવી શક્યતા છે. લગભગ દરેક વ્યક્તિ જે કેન્સરનો સામનો કરે છે તે થાકને લગતા હોય છે, અને તેને ઘણીવાર કેન્સરની સારવારના સૌથી નકામી લક્ષણોમાંથી એક ગણવામાં આવે છે. સામાન્ય થાકથી વિપરિત કેન્સરની થાક, સામાન્ય રીતે ઊંઘની રાત્રે અથવા કોફીના મજબૂત કપ પર પ્રતિક્રિયા આપતી નથી. જ્યારે તમે સારવાર સમાપ્ત કરો ત્યારે તે ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં જ જતું નથી.
ઉબકાથી વિપરીત, હોજકીન લિમ્ફોમા સારવાર સાથે થતી થાકને અમારી પાસે કોઈ સરળ ઉકેલો નથી. તેના બદલે, થાકની મર્યાદાઓમાં તમારા જીવનને જીવવા માટેની રીતો શોધવા એ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે કેન્સર થાક દિવસ સાથે દિવસના મુકાબલો માટે આ અન્ય ટિપ્સ તપાસો.
લગભગ 10 થી 25 ટકા લોકો હોડકિન લિમ્ફોમા સાથે સતત અને અત્યંત હેરાન કરે છે. "હોજકિન ખંજવાળ" સાથે સામનો કરવા માટે આ ટીપ્સ તપાસો .
થાક અને ભૂખ ના નુકશાન જેવા લક્ષણો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી એ મહત્વપૂર્ણ છે કે, જ્યારે અન્ય કેટલાક લક્ષણોની સરખામણીમાં જીવલેણ ધમકી આપતી નથી, ત્યારે જીવનની તમારી ગુણવત્તાને ગંભીરતાથી ઘટાડી શકે છે. વધુમાં, કેન્સર ધરાવતા લોકોમાં ચિંતા અને ડિપ્રેશન બંને ખૂબ સામાન્ય છે અને સંબોધવામાં આવવી જોઈએ. ઘણા કેન્સર કેન્દ્રો પાસે ઓન્કોલોજી સાયકિયાટ્રીસ્ટ્સ અથવા અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય પ્રોફેશનલ્સ હોય છે જે લોકોને કેન્સરથી પીડાતા લોકો માટે વિશિષ્ટ મુદ્દાઓનો સામનો કરી શકે છે.
ઘણી વખત, જો કે, આ "ઉપદ્રવ માત્ર" લક્ષણો પાછળ બર્નર પર મૂકવામાં આવે છે, અને તે કમનસીબ છે તે અમારી આશા છે કે દરેકને સારવારની સમાપ્તિની રાહ જોવામાં ન આવે ત્યાં સુધી તેમના કેન્સર પ્રવાસ દરમિયાન શક્ય તેટલું સારું લાગે શકે છે. કેન્સર માટેના કેટલાક સંકલનાત્મક સારવાર વિશે શીખવામાં તમને રસ હોઈ શકે છે જે હવે ઘણા કેન્સર કેન્દ્રો પર ઉપલબ્ધ છે.
જ્યારે આ સારવારો કેન્સરને પોતાને દ્વારા સારવારમાં મદદ કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યા નથી (અને તે ફેશનમાં ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ), ત્યારે ઘણા લોકોને કેન્સર અને કેન્સરની સારવારના લક્ષણો સાથે સહકાર આપવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યા છે. ઘણા કેન્દ્રોના વિકલ્પોમાં હવે મસાજ થેરાપી, ધ્યાન, એક્યુપંક્ચર, આર્ટ થેરાપી, અને ઘણું બધું સામેલ છે.
જ્યારે સમન્વયાત્મક (પૂરક / વૈકલ્પિક ઉપચાર પદ્ધતિઓ) તમે અનુભવી શકશો તેવા કેટલાક લક્ષણોમાં મદદ કરી શકે છે, તે મહત્વનું છે કે તમે તમારા ઓન્કોલોજિસ્ટ સાથે કોઈ ડાયેટરી પૂરકો અથવા હર્બલ તૈયારીઓ વિશે વિચારી રહ્યા હોવ. કેટલાક વિટામિન પૂરક કેન્સરની સારવારની અસરકારકતામાં દખલ કરી શકે છે .
સારવાર દરમિયાન સ્વયંને સંભાળ
જ્યારે તમારી ઓંકોલોજીની મોટાભાગની મુલાકાતોમાં તમારા કેન્સરની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી દવાઓ અને ઓછી લોહીની ગણતરીઓ જેવી આડઅસરની ચર્ચાઓનો સમાવેશ થાય છે, "સામાન્ય" તંદુરસ્ત પ્રણાલીઓ જેમ કે ખાવું અને વ્યાયામ કરવું ઓછું મહત્વનું નથી
વિવિધ પ્રકારના ખાદ્ય પદાર્થો સાથે સંતુલિત આહાર વિશેષ મહત્વના છે, અને ઘણા કેન્સરોલોજકો હવે તંદુરસ્ત આહારને કેન્સર સારવારનો એક અભિન્ન ભાગ માને છે. ક્યારેક કેમોથેરાપી લક્ષણો જેમ કે ઉબકા, સ્વાદ પરિવર્તનો (મેટલ મોં) અથવા મોં ચાંદા ખાવાથી દખલ કરી શકે છે. તમારા ઓન્કોલોજિસ્ટને કહો કે જો તે તમારા માટે કેસ છે તો પોષણવિજ્ઞાની સાથે તમને સેટ કરવા. કેન્સર પોષણવિજ્ઞાની પાસે ઘણાં સૂચનો હોય છે જે તમને ખાવું સંબંધિત સૌથી મુશ્કેલ સમસ્યા દૂર કરવા માટે મદદ કરશે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ, જેમ કે મોટા ભાગની આરોગ્યની સ્થિતિઓ, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે કેન્સર થાક સાથે સામનો કરી રહ્યા હો, તો તમે કદાચ મેરેથોન ચલાવવા માટે તૈયાર નથી, પણ કસરતની થોડી માત્રા પણ ફાયદાકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. નિયમિત ધોરણે વ્યાયામના ઓછા પ્રમાણમાં વધુ લાભદાયી હોય છે, કસરત કરતા ઓછા સમય સુધી ઓછા સમયમાં કરવામાં આવે છે. અમારી સલાહ એ છે કે તમે શારીરિક ગતિવિધિઓ પસંદ કરો કે જેનો તમે સૌથી વધુ આનંદ કરો છો. માત્ર એટલું જ નહીં કે તમે મનોરંજક પ્રવૃત્તિઓ મેળવી શકો છો, પરંતુ જો તમને આનંદદાયક લાગે તો તમે કસરત સાથે વળગી રહેશો.
પર્યાપ્ત આરામ મેળવી અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે, છતાં ઘણા લોકો કેન્સર સંબંધિત અનિદ્રા સાથે સામનો કરે છે. કેન્સરથી સંબંધિત ઊંઘની સમસ્યાઓ માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો, કારણ કે કેટલાક અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઊંઘની સમસ્યાઓ સારવારના પરિણામો પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
આધાર શોધવા
કેન્સર ધરાવતા ઘણા લોકો પાસે કુટુંબ અને મિત્રો છે જે મદદ કરવા માગે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે સહાય મેળવવા અને પ્રાપ્ત કરવા માટે એક અલગ વાર્તા હોઈ શકે છે
તમે કદાચ સાંભળ્યું છે કે લોકો તમને મદદ માટે પૂછે છે, અને તે મહાન સલાહ છે તેમ છતાં, ઘણા કારણો છે કે જેઓ કેન્સર ધરાવતા હોય તે આ કરવા માટે અનિચ્છા છે. શું તમે તમારી જાતને નીચેના કોઈ બહાનાને આપી છે?
- તમે બોજ થવા નથી માગતા.
- તમારા કુટુંબ અને મિત્રો પહેલેથી જ તેમના પોતાના જીવનમાં વ્યસ્ત છે.
- તમે ઋણી લાગે છે નથી માંગતા
- તમે કંટ્રોલ છોડવા માંગતા નથી કે જે તમારી જાતને બધું નિયંત્રિત કરવા સક્ષમ છે.
જો તમે સામાન્ય રીતે "મજબૂત," પૂછવા માટે પ્રયત્ન કરો અને લોકો તમને મદદ કરવા માટે પ્રયત્ન કરો છો, તો પણ આ સમયે મહત્વપૂર્ણ છે.
મદદ માટે પૂછવા ઉપરાંત, તમારે મદદ મેળવવાની જરૂર છે. ઘણા લોકો તેને મદદ મેળવવામાં ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગે છે, સિવાય કે તેઓ એવું લાગે કે તેઓ કોઈ રીતે "પાછા આપી" શકે છે. કમનસીબે, ઘણા કેન્સર સંસ્થાઓ "પાછા આપવાની" વિશે વાત કરે છે જે ફક્ત આ લાગણીને મજબૂત બનાવે છે. તમારે પાછા આપવાની જરૂર નથી. એક મુજબની વ્યકિતએ કહ્યું કે "ભેટ માટે કોઈનું આભાર માનવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ મેળવવાનો છે." આ સમયે તમને પોતાને સુધારવાની જરૂર છે. સમય જતાં, પાછળથી, "પાછા આપો" જો તમે આ કરવા માગો છો તો તે થશે.
સહાયક જૂથો અને હોજકિંન લિમ્ફોમા સપોર્ટ કોમ્યુનિટી
જો તમારી પાસે ગ્રહ પર કુટુંબીજનો અને મિત્રોનો સૌથી પ્રેમાળ જૂથ છે, તો પણ આવા પડકારનો સામનો કરતા કોઈની સાથે વાત કરી શકવા અંગે વિશેષ કંઈક છે. આ આપણા સમાજમાં ઘણા જૂથોનો આધાર છે અને શા માટે કેન્સર સપોર્ટ ગ્રુપ એટલું અમૂલ્ય બની શકે છે
તમારા સમુદાયમાં તમારી પાસે સ્થાનિક કેન્સર સપોર્ટ ગ્રુપ હોઈ શકે છે સામાન્ય રીતે, તમારે ખાસ કરીને હોક્સકિન રોગ ધરાવતા લોકો માટે સપોર્ટ ગ્રૂપ શોધવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમે એવા લોકોના જૂથને શોધી શકો છો કે જેમની કેટલીક સમાન ચિંતા શેર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે એવા લોકોના કેન્સર સપોર્ટ ગ્રૂપ શોધી શકો છો કે જેઓ પ્રારંભિક તબક્કામાં સામનો કરી રહ્યા છે અથવા તેના બદલે, તમારા પોતાના કેન્સરના તબક્કાને આધારે કેન્સરના વધુ આધુનિક તબક્કાઓ.
સપોર્ટ ગ્રૂપ પસંદ કરવાનું કુટુંબ પસંદ કરવાનું છે, અને ઘણા લોકોને લાગે છે કે તેમના સપોર્ટ ગ્રુપમાં તે આજીવન મિત્રો બની જાય છે. એક જૂથ શોધો જે તમને ઉત્સાહપૂર્ણ અને ઉન્નતીકરણ મળે છે, પરંતુ એક તે કે જે ઊંડા સ્તરે ખડતલ પ્રશ્નોનો સામનો કરે છે. ચિંતા કરશો નહીં જો તમે અંતર્મુખ બની ગયા હોવ. અમારો અનુભવ એ છે કે એકવાર તમે તમારા જેવા લોકોના જૂથને શોધી શકશો નહીં.
ઓનલાઇન હોજકિન લિમ્ફોમા સપોર્ટ સમુદાયો પણ એક ઉત્તમ સ્રોત હોઈ શકે છે. આ સમુદાયો તમને એક જ રોગ (અથવા પેટા પ્રકાર અથવા સ્ટેજ) નો સામનો કરતા અન્ય લોકો સાથે વાત કરવાની તક આપે છે. આમાંના મોટાભાગના જૂથો ઉપચાર અને ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સમાં ઉપલબ્ધ નવીનતમ એડવાન્સિસ વિશે વાત કરે છે, તેથી લાગણીશીલ ટેકો ઉપરાંત, આ જૂથો ખૂબ જ માહિતીપ્રદ હોઇ શકે છે.
કેન્સરના દર્દીઓ, સામાજિક માધ્યમો અને તમારી ગોપનીયતાનું રક્ષણ કરવા માટે થોડો સમય લો. ઇન્ટરનેટ આકર્ષક સાધન અને સપોર્ટનો સ્રોત હોઈ શકે છે, પરંતુ મોકલવા દબાવી તે પહેલાં ગોપનીયતા મુદ્દાઓ વિશે વિચારવા માટે થોડો સમય કાઢવો યોગ્ય છે.
સર્વાઇવરશીપ
જ્યારે હૃદયરોગનો હુમલો અથવા તો ઘૂંટણની ફેરબદલ ધરાવતા લોકોની સંભાળ પછીની સરખામણીમાં, અમે ભૂતકાળમાં કેન્સરની સારવારના અંતમાં પહોંચી ગયા છો તે માટે ખૂબ ઓછું કર્યું છે. જો તમે તમારા પ્રવાસના આ તબક્કે પહોંચી ગયા છો, તો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો, "હવે શું?" ઘણા હોજ્કિન લિમ્ફોમા બચી આ તબક્કે નિશ્ચિંત લાગે છે. કેટલાક લોકો કહે છે કે એવું કહેવા જેવું હતું કે "તમે સારવારથી પૂર્ણ કરી લીધું છે, હવે સારું જીવન"
સર્વાઇવરશિપ બદલાતી રહે છે ઘણા કેન્સરોલોજીઓ હવે સારવાર સાથે કરવામાં આવતી કર્કરોગ સર્વાઇવર કેર પ્લાન તૈયાર કરે છે, જે અનુવર્તીના પ્રકારની રૂપરેખા આપે છે, જે કેન્સરની સારવારની કોઈપણ મોડી અસરોને સંબોધિત કરશે.
અમે જાણીએ છીએ કે હોજ્કિન લિમ્ફોમા માટે સારવાર પૂર્ણ કરનારા મોટાભાગના લોકો આ અંતમાંની કેટલીક અસરો ધરાવે છે, પછી ભલે તે રોગની અંતમાં અસરો હોય, કિમોચિકિત્સાના લાંબા ગાળાના આડઅસરો અથવા રેડિયેશન ઉપચારની લાંબા ગાળાની આડઅસરો . જ્યારે આ નિરાશાજનક લાગે છે, ઘણા કેન્સર સારવાર કેન્દ્રો પાસે હવે કેન્સરનું પુનર્વસન (જેમ કે STAR પ્રોગ્રામ) માં કાર્યક્રમો છે, જે આ મુદ્દાઓને સંબોધિત કરે છે, જ્યારે સારવાર કરવામાં આવે ત્યારે લોકો ખરેખર હકારાત્મક "નવા સામાન્ય" હોય છે. પીડા, સ્થાયી થાક અથવા સંબંધના મુદ્દાઓ, ત્યાં મદદ ઉપલબ્ધ છે
જો તમે હોજકિન લિમ્ફોમા બચી ગયા હોય તેવા લોકોમાં પછીની સમસ્યાઓ વિશેની માહિતી સાંભળ્યા છે અથવા વાંચી છે તો તમને ચિંતા થઈ શકે છે ગૌણ કેન્સર અથવા કેન્સર સારવારથી સંબંધિત હ્રદયરોગ જેવા સમયે સમયે થાય છે. તમારા કેન્સરથી બચવાયેલી યોજનાના હેતુનો ભાગ એ છે કે જેથી તમારી ઓન્કોલોજિસ્ટ તમને તમારી પાસે જે કોઈ ચોક્કસ ઉપાયો પર આધારિત છે તે કોઈપણ જોખમને સમજવામાં તમારી મદદ કરી શકે. તે ભલામણ કરી શકે છે કે તમે વધારાના સ્ક્રિનિંગ (જેમ કે પ્રારંભિક સ્તન કેન્સર સ્ક્રીનીંગ જો તમારી પાસે છાતીનું રેડીયેશન થયું હોવું) મારફતે જાઓ અથવા ઓછામાં ઓછું તમને કોઈ પણ લાક્ષણિકતાઓ સમજવામાં મદદ કરે કે જેણે એક લાલ ધ્વજ ઉભો કરવો જોઈએ અને તમને તબીબી સંભાળ લેવાની વિનંતી કરશે.
સર્વાઇવર્સ અને સિલ્વર લાઈનિંગ્સની હકારાત્મક બાજુ
જયારે આપણે કેન્સર વિશે વાત કરીએ છીએ ત્યારે અમારી મોટાભાગની ચર્ચા જીવન ટકાવી દરો સુધારવા અને આડઅસરોથી દૂર રહેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. હજુ સુધી તાજેતરના સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું છે કે કેન્સરની સારવાર સાથે સંબંધિત કેટલીક આશ્ચર્યજનક હકારાત્મક આડઅસરો છે. માત્ર કેન્સરથી બચી જનારાઓ સરેરાશ કરતા વધુ દયા ધરાવતા નથી, અને જીવનની પ્રશંસા કરતા વધારે પ્રમાણમાં દેખાય છે, પરંતુ કેન્સરની સારવારમાંથી પસાર થયા પછી લોકો કેવી રીતે વિચારે છે તેના કેટલાક વધુ સૂક્ષ્મ પરંતુ હકારાત્મક ફેરફારો છે. કેવી રીતે કેન્સર લોકોને સારા માધ્યમોમાં પરિવર્તન કરે છે અને પછી તમારા પોતાના જીવનમાં કેન્સરથી સંબંધિત ચાંદીના લિનિંગ્સ પર કેવી રીતે અસર કરે છે તે વિશે જાણવા માટે થોડો સમય ફાળવો.
> સ્ત્રોતો:
> બ્રાયન્ટ એ., સ્મિથ, એસ, ઝિમ્મર, સી એટ અલ. નોન હોોડકિન લિમ્ફોમા બચેલા પૈકી જીવનની ગુણવત્તા અંગે કેન્સર માટે સકારાત્મક અને નકારાત્મક અનુકૂલન વચ્ચેના સંબંધોનો એક શોધક પાથ મોડલ. જર્નલ ઓફ સાયકોસૉમિક ઓન્કોલોજી 2015. 33 (3): 310-31
> ચિરકોપ, ડી., અને જે. સ્કેર્રી નૉન-હોોડકિન લિમ્ફોમા સાથે કંદોરો: કૈમોથેરાપીમાં પસાર થતા દર્દીના અનુભવો અને સહાયક કેરની ગુણવત્તાવાળું અભ્યાસ. કેન્સર સહાયક કેર 2017 ફેબ્રુઆરી 23. (પ્રિન્ટની આગળ ઇપબ).
> ડેનિયલ્સ, એલ., ઓર્લેમિઅન્સ, એસ., ક્રોોલ, એ, ક્રેટઝબર્ગ, સી. અને એલ. વાન ડી પોલ-ફ્રાન્સ. ચિંતા, મંદી અને કોમોર્બિડિટી સાથે હોડકિન લિમ્ફોમા બચેલા અને એસોસિએશન્સમાં ક્રોનિક થાક. બ્રિટિશ જર્નલ ઓફ કેન્સર 2014. 110 (4): 868-74.
> કીગન, ટી., ડીઆરઉન, એમ., પાર્સન્સ, એચ. એટ અલ. બાળરોગ અને યંગ એડલ્ટ હોજ્કિન લિમ્ફોમા પછી સર્વાઈવલના સામાજિક-આર્થિક અસમાનતાઓ પર સારવાર અને વીમોનું અસર: વસતી-આધારિત અભ્યાસ. કેન્સર રોગશાસ્ત્ર અને બાયોમાર્કર્સ 2016. 25 (2): 264-73