પૂરક અને વૈકલ્પિક દવા સ્વરૂપોની વ્યાપક શ્રેણીમાં આવે છે. અહીં પૂરક અને વૈકલ્પિક દવાના પાંચ વ્યાપક પ્રાયોજના પ્રકારો પર એક નજર છે:
1) નેચરલ પ્રોડક્ટ્સ
નેશનલ સેન્ટર ફોર કોમ્પ્લીમેન્ટરી એન્ડ ઇંટીગ્રેટિવ હેલ્થ (એનસીસીએચ) મુજબ, યુ.એસ.માં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી પૂરક દવા અભિગમ બે પેટા જૂથો પૈકીના એકમાં આવે છેઃ કુદરતી ઉત્પાદનો અથવા માનસિક રૂપે પ્રથાઓ.
ઘણીવાર ડાયેટરી સપ્લિમેંટ ફોર્મમાં વેચવામાં આવે છે, કુદરતી ઉત્પાદનોમાં જડીબુટ્ટીઓ, પ્રોબાયોટીક્સ , એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, ગ્લુકોસમાઇન સલ્ફેટ અને ચૉન્ડ્રોઇટીન સલ્ફેટ જેવા રસાયણો (બે સપ્લીમેંટ ઓસ્ટેઓઆર્થ્રાટીસના ઉપચારમાં મદદ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે), અને અન્ય વિવિધ પદાર્થોનો સમાવેશ કરી શકે છે. .
2012 ના નેશનલ હેલ્થ ઇન્ટરવ્યૂ સર્વે (અથવા એનએચઆઇએસ, કે જે સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કન્ટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન નેશનલ હેલ્થ સ્ટેટિસ્ટર્સ માટેના કેન્દ્ર દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા એક અહેવાલમાં), સંશોધકોએ નક્કી કર્યું હતું કે 17.7 ટકા અમેરિકન પુખ્તોએ ભૂતકાળમાં વિટામિન્સ અને ખનીજ સિવાયના આહાર પૂરવણીનો ઉપયોગ કર્યો હતો વર્ષ સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી પ્રાકૃતિક ઉત્પાદન માછલીનું તેલ હતું , એક ઓમેગા 3-સમૃદ્ધ પદાર્થે હૃદય રોગ જેવા પરિસ્થિતિઓ સામે રક્ષણ આપવા કહ્યું.
2) મન-શારીરિક ઉપચાર
NCCIH ના અનુસાર, સામાન્ય રીતે પ્રેક્ટીસ કરાયેલા પૂરક દવા અભિપ્રાયોની બીજી શ્રેણી, માનસિક શરીર ઉપચાર પદ્ધતિઓ ખાસ કરીને શારીરિક કાર્યને પ્રભાવિત કરવા અને સ્વાસ્થ્યને વધારવા માટે મનની ક્ષમતાને વધારવા માટે વિશિષ્ટ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે.
સંમોહન ચિકિત્સા મગજનો ઉપચાર એક લોકપ્રિય પ્રકાર છે. પણ સંમોહન તરીકે ઓળખાય છે, તે વજન નુકશાન પ્રોત્સાહન, પીઠનો દુખાવો ઘટાડવું, અને કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોમાં ધૂમ્રપાન છોડવામાં સહાય માટે મળી આવ્યું છે.
સ્વ-નિર્દેશિત પ્રથા જે શાંતતાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે લાંબા સમય સુધી ઉપયોગમાં લેવાતી હતી, ધ્યાન મન-શરીર ઉપચાર છે જે તંદુરસ્ત બ્લડ પ્રેશર અને ધ્વનિ ઊંઘની ઊંઘ પ્રાપ્ત કરવાના અભિગમને દર્શાવે છે.
એવા કેટલાક પુરાવા પણ છે કે ચિંતનથી પીડાથી પીડાતા લોકોને લાભ થાય છે.
જો કે યોગ ઘણી વખત કસરત અને તાણ ઘટાડવાના સાધન તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે, તેમનો ઉપયોગ મન-શરીર ઉપચાર તરીકે પણ થાય છે. ખરેખર, કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે યોગ ચિંતા, અનિદ્રા, માઇગ્ર્રેઇન્સ અને ડિપ્રેશન જેવી પરિસ્થિતિઓનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
NCCIH નોંધે છે કે તાજેતરના વર્ષોમાં યોગની લોકપ્રિયતામાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે, 2012 માં જેટલા યુ.એસ. વયસ્કો 2012 માં યોગનો અભ્યાસ કરે છે તે લગભગ બમણી છે.
અન્ય પ્રકારની માનસિક ઉપચાર પદ્ધતિઓમાં બાયોફીડબેક, માર્ગદર્શિત કલ્પના અને સંગીત ઉપચારનો સમાવેશ થાય છે.
3) વૈકલ્પિક મેડિકલ સિસ્ટમ્સ
પૂરક અને વૈદ્યકીય દવાઓના ઘણા સમર્થકો વૈકલ્પિક તબીબી સિસ્ટમોમાંથી ઉપચાર અને ઉપચાર પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે, જેમ કે હોમિયોપેથી અને નિસર્ગોપચારક દવા .
વૈકલ્પિક વૈદ્યકીય પદ્ધતિઓમાં અન્ય દેશો જેવા કે આયુર્વેદ (વૈકલ્પિક દવાનું એક સ્વરૂપ જે ભારતમાં ઉદભવેલું) અને પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા (ટીસીએમ) જેવા પરંપરાગત તબીબી સિસ્ટમોનો સમાવેશ કરે છે. ટીસીએમની અંદર આજે ઘણી વખત યુ.કે.માં વપરાતી ઉપચાર પદ્ધતિઓ છે, જેમાં એક્યુપંકચર , એક્યુપ્રેશર અને હર્બલ દવાઓનો સમાવેશ થાય છે.
4) મેનિપ્યુલેટિવ અને શારીરિક-આધારિત પદ્ધતિઓ
આ પ્રકારના પૂરક અને વૈકલ્પિક દવા શરીરના એક અથવા વધુ ભાગોના મેનીપ્યુલેશન અને / અથવા હલનચલન પર આધારિત છે.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ચાલાકી અને શરીર-આધારિત પદ્ધતિઓમાં વર્ગો અથવા વ્યક્તિગત સત્રોમાં તમારી ચળવળની આદતો બદલવાના હેતુથી ભાગ લેવાનો સમાવેશ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, એલેક્ઝાન્ડર ટેકનીકમાં સ્નાયુ તણાવ ઘટાડવા માટે મૂળભૂત હલનચલન (જેમ કે સ્થાયી અને બેસીંગ) છૂટી કરવામાં આવે છે, જ્યારે ફેલડેનરાક્રિસ પદ્ધતિમાં ભૌતિક કાર્ય અને સમગ્ર સુખાકારીમાં સુધારો લાવવા માટે ક્રમમાં ચળવળની નવી રચનાઓનો સમાવેશ થાય છે.
તબીબી અને શરીર આધારિત પદ્ધતિઓના અન્ય પ્રકારો, પૂરક અને વૈકલ્પિક દવાઓમાં ઉપયોગમાં લેવાતા હોય છે, જે સ્વાસ્થ્યના મુદ્દાઓને સંબોધિત કરવા માટે ચોક્કસ સારવાર લાગુ કરવા પર ધ્યાન આપે છે. આ પદ્ધતિમાં રિફ્લેક્સોલોજી , ઑસ્ટીઓપેથી , અને રોલ્ફિંગનો સમાવેશ થાય છે.
ચેનપ્ર્રેક્ટિક અને મસાજ થેરાપીમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય અને સારી રીતે સંશોધિત પ્રકારો બે પ્રકારના હેરફેર અને શરીર-આધારિત પદ્ધતિઓ છે.
5) ઊર્જા ઉપચાર
અન્ય પ્રકારનું પૂરક અને વૈકલ્પિક દવા, ઊર્જા ઉપચાર પદ્ધતિ સામાન્ય રીતે તે વિચાર પર આધારિત છે કે ઊર્જા ક્ષેત્રો માનવ શરીરને ઘેરી લે છે અને ભેદવું છે. ઊર્જા ઉપચાર પદ્ધતિના પ્રેક્ટિશનર્સ વારંવાર દબાવીને અને / અથવા આ ઉર્જા ક્ષેત્રોમાં અથવા તેના હાથમાં મૂકીને બાયોફિલ્ડ્સને ચાલાકી કરવાનું લક્ષ્ય રાખે છે.
જ્યારે આવા ઊર્જા ક્ષેત્રોનું અસ્તિત્વ વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું નથી, ત્યાં કેટલાક પુરાવા છે કે ચોક્કસ ઊર્જા ઉપચારોમાં લાભકારક અસરો હોઈ શકે છે.
દાખલા તરીકે, પ્રારંભિક સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે કિગોન્ગની પ્રેક્ટિસ ક્રોનિક પીડા અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જ્યારે થેરાપ્યુટિક ટચ ઓસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ પીડાથી પીડાઈ શકે છે. વધુમાં, એવા કેટલાક પુરાવા છે કે રેકી પીડા ઘટાડવામાં, તંદુરસ્ત ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને ચિંતા ઘટાડી શકે છે.
> સ્ત્રોતો:
> બિરકોકો એન,> ગુઈલેમે > સી, સ્ટોર્ટો એસ, રીટોર્ટો જી, કેટીનો સી, ગીર એન, બાલેસ્ટ્રા એલ, ટેલાડી જી, ઓરેક્ચિયા સી, વીટો જીડી, ગેએરેટો એલ, ડોનાડીયો એમ, બર્ટેટો ઓ, સ્કેના એમ, સીફ્રેડ એલ. " એક દિવસ ઓન્કોલોજી અને ઇન્ફ્યુઝન સર્વિસ યુનિટમાં ભાગ લેતા દર્દીઓમાં પીડા અને ચિંતા પર રેકી ઉપચારની અસરો. " એમ જે હોસ્પ પલ્લિટ કેર 2012 જુન; 29 (4): 290-4
> લી એમએસ, પિટરર એમએચ, અર્ન્સ્ટ ઇ. "પીડાની પરિસ્થિતિઓ માટે બાહ્ય કિગોન્ગ: રેન્ડમાઇઝ્ડ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા." જે પેઇન 2007 નવે; 8 (11): 827-31
> લી એમએસ, પિટરલર એમએચ, ગુઓ આર, અર્ન્સ્ટ ઇ. "ક્ઇગૉંગ ફોર હાયપરટેન્શનઃ રેન્ડમાઇઝ્ડ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા." જે હાઇપરટેન્સ 2007 ઓગસ્ટ; 25 (8): 1525-32
> પૂરક અને સંકલિત આરોગ્ય માટે રાષ્ટ્રીય કેન્દ્ર. "પૂરક, વૈકલ્પિક કે સંકલિત આરોગ્ય શું છે?" NCCIH પબ નંબર: ડી 347 માર્ચ 2015