એક પીડાદાયક લક્ષણ
ફિઝોમોલાઈગ્એઆ અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ ધરાવતા ઘણા લોકોમાં સ્નાયુના અસ્થિભંગ એ નોંધપાત્ર પીડાનું સ્ત્રોત બની શકે છે. અમારા સ્નાયુઓની છીપ અને માત્ર આરામ નહીં, બહુવિધ સારવારો હોવા છતાં ક્યારેક. આ શરતો ઘણીવાર બગડતી બાવલ અને તામસી મૂત્રાશય સિન્ડ્રોમ જેવા અન્ય લોકો સાથે દેખાય છે, જેમાં સરળ સ્નાયુ ઉન્માદનો સમાવેશ થાય છે.
મને લગભગ હંમેશાં સ્નાયુઓ હોય છે, મોટાભાગે મારી ગરદન, નીચલા પીઠ, અને હિપ્સ.
સખત, સખત, દુઃખદાયક સ્નાયુઓ મને જાગતા રાખી શકે છે અને મારી પ્રવૃત્તિને નોંધપાત્ર રીતે મર્યાદિત કરી શકો છો સતત વ્યક્તિઓ ઉપરાંત, હું તેમને મારા શરીરની આસપાસ રેન્ડમ રીતે મેળવે છે.
તેઓ વાદળીમાંથી પણ હિટ કરી શકે છે, પણ. મને ગણી શકાય કે હું કેટલોક વખત મધ્યમાં રહ્યો છું અને દંડ અનુભવું છું, ફક્ત અચાનક સ્નાયુના તીવ્ર એક્ઝેક્ટ દ્વારા હાંસિયામાં રાખવામાં આવે છે જ્યારે હું ચાલું છું, બેસી રહ્યો છું, અથવા નીચે સૂવું છું ત્યારે તે થઇ શકે છે અને મને તેમની આગાહી કરવા માટે કોઇ રસ્તો મળ્યો નથી.
મેં આ શરતો સાથેના અન્ય લોકોની પૂરતી કથાઓ સાંભળી છે જે મને ખબર છે કે હું એકલી નથી. તો આપણે એના વિશે શું કરી શકીએ?
મસલના સ્પાસ્સનું સારવાર
સ્નાયુના અસ્થિવા માટેના સૌથી સામાન્ય સારવાર સ્નાયુની છૂટકો છે જેમ કે ફ્લેક્સિરિલ (સાયક્લોબેન્ઝાપ્રિન). મારા અંગત અનુભવમાં, તે વસ્તુઓને ખૂબ ખરાબ થતાં જ રાખે છે, પરંતુ તે ચોક્કસપણે સંપૂર્ણ સુધારો નથી.
કેટલીક પૂરવણીઓ સ્નાયુના અસ્થિવા સાથે મદદ માનવામાં આવે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- મેગ્નેશિયમ,
- મલિક એસિડ,
- કેલ્શિયમ,
- જસત,
- બી વિટામિન્સ ,
- ક્રિએટાઇન
પૂરક તત્વોની સાથે, અમારી પાસે નક્કર પુરાવો નથી કે તેઓ અસરકારક છે અને ખાસ કરીને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અથવા ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ માટે કોઈ સંશોધન નથી.
કેટલાક લોકો આનાથી રાહત મેળવે છે:
- એક્યુપંકચર ,
- કપિંગ ,
- મસાજ, ખાસ કરીને માયફાસિયલ રિલીઝ ,
- ટ્રિગર બિંદુ ઇન્જેક્શન ,
- શારીરિક ઉપચાર.
ત્યાં ઘણું બધું તમે ઘરે પણ કરી શકો છો, જેમાં પણ સામેલ છે:
- મસાજ ઉપકરણો ,
- હીટ,
- બરફ,
- ખેંચાણ, યોગ , તાઈ ચી ,
- સ્થાનિક સ્નાયુ ક્રિમ / પેચો
આમાંના ઘણા ઉપચારની સાથે અન્ય લક્ષણો પર પણ અસર થઈ શકે છે.
શું મસલ સ્પાસ્સ કારણ શું છે?
સંશોધકોએ હજુ સુધી અમારી સ્નાયુના અસ્થિવા માટેના મૂળમાં મેળવેલ નથી. જો કે, માયફાસિયલ ટ્રિગર પોઇન્ટ્સની લિંક દર્શાવતા કેટલાક અભ્યાસો આપણી પાસે છે. (આ ફાઈબરિમોલીગ્આના નિદાન માટે ઉપયોગમાં લેવાતા ટેન્ડર પોઈન્ટથી અલગ છે.)
ટ્રિગર પોઇન્ટ (ટ્રીપ્ઝર પોઇન્ટસ) (ટીઆરપીએસ) એ સ્નાયુની પેશીઓના નાના, રીપીએ બેન્ડ છે જે સતત અવક્ષયમાં હોય છે પરંતુ તે સમયે વધુ સારી કે ખરાબ થઈ શકે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે પરિણામે અને ઇજા કે જે યોગ્ય રીતે નથી સારવાર નથી. બહુવિધ ટ્રીપીએસથી ક્રોનિક પીડા ધરાવનાર વ્યક્તિ પાસે માયફાસિયલ પીડા સિંડ્રોમ હોઇ શકે છે, એવી શરત જે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સાથે મજબૂત રીતે જોડાયેલી છે.
ટ્રીપીએસની એક મહત્વની લાક્ષણિકતા એ છે કે તેઓ ઉલ્લેખિત પીડા પેદા કરી શકે છે બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેઓ જ્યાંથી છે ત્યાંથી પીડા દૂર કરે છે, તેથી તમારી ગરદનમાં સક્રિય ટ્રિગર બિંદુ તમારા આંખોની આસપાસ સાઇનસ પીડા જેવું લાગે છે. (આ એક પર મારો વિશ્વાસ કરો. હું તે સારી રીતે જાણું છું!) તેથી જ્યારે કોઈ ડૉકટર જુએ કે તે ક્યાંથી પીડાય છે, ત્યાં કશું ખોટું નથી. પરિચિત લાગે છે?
એક અભ્યાસમાં, સંશોધકો TRPs ને હેરફેર કરીને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના મોટે ભાગે રેન્ડમ પીડાને ફરીથી બનાવવામાં સક્ષમ હતા. તે સૂચવે છે કે ઓછામાં ઓછા અમારા પીડા કેટલાક TRPs કારણે થઈ શકે છે
સારા સમાચાર એ છે કે ટ્રીપીએસનો ઉપચાર કરી શકાય છે અને તેમાંથી છુટકારો મેળવી શકાય છે. તમે અહીં તે વિશે વધુ જાણી શકો છો:
સ્નાયુના અસ્થિવા એક અન્ય સંભવિત કારણ અમારી નિષ્ક્રિય નર્વસ સિસ્ટમો છે. એ શક્ય છે કે આપણી ચેતા અયોગ્ય રીતે સિગ્નલો મોકલે છે અને ટ્વિટ્સ અથવા સ્પાસ્મ્સનું કારણ છે.
હમ્મ, હું વન્ડર ....
જેમ જેમ મેં આ શરતો વિશે વધુ શીખી અને કેવી રીતે માનવ શરીર સામાન્ય રીતે કામ કરે છે, મેં એવી કેટલીક બાબતોનો સામનો કર્યો છે, જે એક સાથે લેવામાં આવે છે, અર્થમાં બનાવે છે. ઓછામાં ઓછા મને મારી પાસે કોઈ સંશોધન નથી કે જે મને મળી શકે, તેથી આ ફક્ત મારી પોતાની મૂર્તિ છે
શું તમે જાણો છો કે કોન્ટ્રાકટ કરતાં સ્નાયુ આરામ માટે વધુ ઊર્જા લે છે? હકીકતમાં, તે બમણું જેટલું વધારે લે છે. અરે, અહ? અહીં તે કેવી રીતે કામ કરે છે તે અહીં છે:
- જ્યારે સ્નાયુના કોન્ટ્રાક્ટ્સ, કોશિકામાં નાના પાઉચિસ કેલ્શિયમ છોડે છે
- સ્નાયુને આરામ કરવા માટે, કોશિકાને પાઉચમાં પાછા કેલ્શિયમ પંપ કરવાની જરૂર છે.
- જ્યારે ઊર્જા ઓછી હોય ત્યારે, સેલ તે કામ કરી શકતો નથી અને સ્નાયુ કરાર કરતું રહે છે.
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમની ઊર્જા ખાધને જોતાં, હું જોડાણમાં જો ત્યાં મદદ કરી શકતો નથી પરંતુ આશ્ચર્ય પામી શકું છું.
વધુ અને વધુ, સંશોધકો કેવી રીતે અમારી કોશિકાઓ અને mitochondria તેમને કાર્ય અંદર જોઈ રહ્યા છે. સિદ્ધાંત એ છે કે અમારી બીમારીઓમાં મિટોકોન્ડ્રીયલ ડિસફંક્શન સામેલ છે તે વધુ સ્વીકૃત છે. તેથી કોશિકાઓના નાના ભાગના ભાગોમાં અસ્થાયી થવાનું કંઈક છે જે અમારા સ્નાયુઓને અવિભાજ્ય કરવાની મંજૂરી આપતું નથી?
કેટલાક સંશોધનો મુજબ, પૂરવઠો કે જે સેલ્યુલર ઊર્જા અને મિટોકોન્ડ્રીયલ કાર્યમાં વધારો કરી શકે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- બી -12,
- મેગ્નેશિયમ,
- કાર્નેટીન ,
- કોક્યુ 10 ,
- ડી-રાયબોસ,
- NADH
(તમે જોશો કે મેગ્નેશિયમ અને બી -12 પણ સ્નાયુમાં પેશાબ સાથે મદદ કરે છે.)
સ્નાયુ સ્પાસ્સ સાથે રહે છે
જ્યારે તમે સ્નાયુના અસ્થિવાથી દૂર કરી શકતા નથી, ત્યારે તમારી પાસે ઘણા બધા સારવાર અને વ્યવસ્થાપન વિકલ્પો છે જે તમને લાગે છે અને વધુ સારા કાર્ય કરી શકે છે.
હંમેશની જેમ, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો, વિવિધ સલામત ઉપાયો સાથે પ્રયોગ કરો અને શું કાર્ય કરે છે તે ચાલુ રાખો.
સ્ત્રોતો:
જી એચવાય, એટ અલ સંધિવા સંશોધન અને ઉપચાર 2011 માર્ચ 22; 13 (2): R48 ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના દર્દીઓમાં સક્રિય મ્યોફેસિલ ટ્રિગર પોઈન્ટના મેન્યુઅલ સ્ટીમ્યુલેશન દ્વારા એકંદર સ્વયંસ્ફુરિત પીડા પેટર્નનું પ્રજનન.
ઓટાવા (ઓએન): કેનેડિયન એજન્સી ફોર ડ્રગ્સ એન્ડ ટેક્નોલોજીસ ઇન હેલ્થ, ફેબ્રુઆરી 2015. કેડ્થ રેપિડ રિસ્પોન્સ રિપોર્ટ્સ. પીડા માટે સાયક્લોબેન્ઝેપેરીનનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ: ક્લિનિકલ અસરકારકતાની સમીક્ષા.
સ્મિથ એનએલ જર્નલ ઑફ પેઇન એન્ડ પેલિએટીવ કેર ફાર્માકોથેરાપી. 2004; 18 (4): 31-45 પીડા અને વિધેયાત્મક સિન્ડ્રોમમાં સેરોટોનિનની પદ્ધતિઓ: કોમોરબિડ ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ, માથાનો દુખાવો, અને બાવલ સિન્ડ્રોમ - કેસ સ્ટડી અને ચર્ચામાં સંચાલનની અસરો.