ખભાના પીડાનાં સંભવિત કારણો ધ્યાનમાં લેવા માટે 11 છે
શોલ્ડર પીડા એક અત્યંત સામાન્ય સમસ્યા છે, અને ખાસ કરીને ઘણા લોકો રાત્રે ખભા પીડા અનુભવે છે. જો કે, દરેક પીડાદાયક ખભા સમાન કારણ નથી. જ્યારે ખભાના દુખાવાના કારણોમાં સારવારમાં કેટલાક ઓવરલેપ અને સમાનતા હોઈ શકે છે, ત્યારે નિદાનના આધારે સારવારમાં મહત્વપૂર્ણ તફાવતો પણ હોઈ શકે છે. આ કારણોસર, પીડાદાયક ખભાના સંચાલન માટેનું પ્રથમ પગલું એ સમસ્યાના સ્ત્રોતને સમજવું છે.
નિદાન કરવું
ખભાના દુખાવાના નિદાન વખતે, તમારા ડૉક્ટર જુદી જુદી પરિસ્થિતિઓના સંકેતો શોધી કાઢશે અને સંભવિત સમસ્યાઓ માટે પરીક્ષણ માટે તમારા ઉપલા અતિ ની તપાસ કરશે. ખભાના વિવિધ પ્રકારોના કેટલાક ચિહ્નોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
પીડા સ્થાન
શોલ્ડર બહાર: ખભા બહારની બાજુમાં દુખાવો ઘણીવાર હાથને લંબાવતો હોય છે પીડા ઘણીવાર ઊંડા સ્નાયુમાં દુખાવો થાય છે. ખભા બહારના ભાગમાં દુખાવોનો સૌથી સામાન્ય કારણ ચક્રાકારની કફની સમસ્યા છે , જેમાં ટાયનઇટિસિસ, બર્સિટિસ, અથવા ચક્રાકાર ફેરવવાની કળીઓ કફ આંસુનો સમાવેશ થાય છે.
શોલ્ડરની સામે : ખભાના આગળના ભાગમાં પેઇન સૌથી સામાન્ય રીતે દ્વિશિર કંડરા સાથે સંબંધિત છે. દ્વિશિર કંડરા ખભા અંદર ઊંડા જોડે; દ્વિશિરની સમસ્યાઓમાં દ્વિશિરના ટાયનનોટીસ, સ્લૅપ આંસુ અને દ્વિશિરના આંસુનો સમાવેશ થાય છે .
શોલ્ડરનો ટોચ: ખભાના ટોચમાં પીડા થવાનો સૌથી સામાન્ય કારણ એ અસામાન્ય એસી સંયુક્ત છે. એસી સંયુક્ત સમસ્યાઓમાં એસી સંધિવા , દૂરવર્તી ક્લેવિકલ ઓસ્ટોલીસિસ , અને ખભા અલગનો સમાવેશ થાય છે.
પીડા સમય
સતત પીડા: સૌથી વધુ ખભા સમસ્યાઓ પ્રવૃત્તિ સાથે કંટાળાજનક હોય છે. ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે ભાગ કફ tendonitis અને આંસુ પહોંચ્યા અથવા ફેંકવાની જેમ કે પ્રવૃત્તિઓ સાથે સામાન્ય રીતે પીડાદાયક છે આ પરિસ્થિતિઓ માટે સતત પીડા ઓછી લાક્ષણિક છે. ફ્રોઝન ખભા સતત પીડા પેદા કરી શકે છે, પરંતુ તમારી પીઠ અથવા માથા પાછળ પહોંચે ત્યારે તે સામાન્ય રીતે સૌથી પીડાદાયક હોય છે
નાઇટ પીડા: રાત્રે શોલ્ડર પીડા ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે ભાગ કફ સમસ્યાઓ લાક્ષણિક છે. આ તર્ક અસ્પષ્ટ છે, પરંતુ ચક્રાકાર કફ ટન્ડનિટિસ, અથવા ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે ભાગ કફ આંસુ ધરાવતા દર્દીઓ માટે સામાન્ય નથી, ઊંઘમાંથી જાગૃત થવું અથવા ખભાના દુખાવાને કારણે ઊંઘમાં આવવા માટે મુશ્કેલી છે.
ગતિશીલતા
તમારા ખભાની ગતિશીલતા ઘણી પરિસ્થિતિઓથી મર્યાદિત છે, પરંતુ અલગ અલગ રીતે સામાન્ય રીતે, અમે ગતિની સક્રિય શ્રેણી (તમે શું કરી શકો છો) અને ગતિની નિષ્ક્રિય શ્રેણી (જે તમારા પરીક્ષક શું કરી શકે છે) વિશે વાત કરે છે. ગતિની મર્યાદિત સક્રિય શ્રેણી એક ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે ભાગ કફ સમસ્યા છે . આ પરિસ્થિતિઓમાં, સ્નાયુ યોગ્ય કાર્ય કરશે નહીં, તેથી ખભા સખત લાગે છે. પરંતુ જો કોઈ વ્યક્તિ તમારા હાથને ઉઠાવીને તમારા માટે કામ કરે છે, તો ખભા સામાન્ય રીતે ચાલે છે.
ગતિશીલ નિષ્ક્રિય શ્રેણીના નુકસાનમાં સ્થિર ખભા અને સંધિવાની લાક્ષણિકતા છે. સ્થિર ખભા સાથે, સ્કાયર-જેવી પેશી ખભાની આસપાસ ઉભી થાય છે, જેના કારણે ગતિમાં ઘટાડો થાય છે-જો કોઈ તેને તમારા માટે ખસેડવાનો પ્રયત્ન કરે તો પણ. શોલ્ડર સંધિવાથી અસ્થિ સ્પુર અને રફ કોમલાસ્થિનું કારણ બની શકે છે જે ગતિશીલતા મર્યાદિત કરી શકે છે.
સ્ટ્રેન્થ
17 સ્નાયુઓ કે જે ખભાથી ઘેરાયેલા છે, ત્યાં ઘણી શરતો છે જે ખભાની તાકાત મર્યાદિત કરી શકે છે. ચાર ચક્રાકાર ચક્કરની સ્નાયુઓ છે જે ખભાને ખસેડવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
આ ભારે પદાર્થો ઉઠાવી લેવા સાથે સંકળાયેલા મોટા સ્નાયુઓ નથી, પરંતુ તેઓ સામાન્ય રીતે ખભાને ખસેડવા માટે નિર્ણાયક છે, અને ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે ભાગ ની સમસ્યાઓ નોંધપાત્ર રીતે ખભા શક્તિને મર્યાદિત કરે છે.
તમારા ડૉક્ટર દરેક પરીક્ષક કફ સ્નાયુઓને વિશિષ્ટ પરીક્ષણો અને કવાયતો સાથે અલગ કરી શકે છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે કે જ્યાં કોઈ સમસ્યા હોઈ શકે છે. ક્યારેક ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે ભાગ કફ સ્નાયુઓ સામાન્ય રીતે બળતરાને કારણે કામ કરતા નથી, અને અન્ય સમયે કારણ કે તેઓ અલગ (ફાટેલ) છે
ઇનસ્ટેબિલિટી / પૉપિંગ આઉટ
શોલ્ડર્સ જે અસ્થિર લાગે છે તેમ લાગે છે કે તેઓ સંયુક્તથી બહાર નીકળી જશે જો કોઈ વ્યક્તિ તેના ખભાને વિખેરી નાખે છે , તો પછી સામાન્ય અસ્થિબંધન કે જે સ્થાને ખભાને પકડી રાખે છે તે નુકસાન થઈ શકે છે, અને ખભા પર ફરીથી સંયુક્ત થવાની શક્યતા છે.
અન્ય લોકોમાં અસ્થિર અસ્થિબંધન હોય છે જેને પરિણામે બહુવંશવક અસ્થિરતા કહેવાય છે. આ સામાન્ય રીતે યુવાન, એથલેટિક સ્ત્રીઓ હોય છે જે તેમના ખભામાં પોઝિશનમાં સખત રીતે ન રહેતા હોવાનું અનુભવે છે ( ખભાના સ્યુલેક્સેશન ).
પોપિંગ, ક્લિક કરવાનું, સ્નેપિંગ
શોલ્ડર અવાજો બે પરિસ્થિતિઓ પૈકીની એક સાથે થાય છે. લેબમ અથવા દ્વિશિરની કંડરામાં સમસ્યાને લીધે પોપિંગ અથવા સળગતી સનસનાટીનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે દ્વિશિર કંડરા અસ્થિર હોય છે, ત્યારે તે તેની સામાન્ય સ્થિતિમાંથી પાછી લાગી શકે છે, જેના કારણે સ્નેપિંગ સનસનાટી થાય છે.
ખભાના લેબ્રમ એ કોમલાસ્થિનું કફ છે જે ખભાના સોકેટને વધારે છે. Labral આંસુ ખભા માં પકડી શકે છે, એક ક્લિક અથવા પોપ કારણ. શોલ્ડર સંધિવાથી સરળ કોમલાસ્થિને ખભા સંયુક્તથી દૂર કરી શકાય છે. ખુલ્લી અસ્થિ અને અસમાન કોમલાસ્થિ સપાટી ક્રેપીટસ તરીકે ઓળખાતા ચળવળની સનસનાટીનું કારણ બની શકે છે.
શોલ્ડર પેઇન કારણો
- બ્રેસિટિસ | ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે ભાગ કફ Tendonitis
ખભામાં દુખાવો ધરાવતા દર્દીઓમાં સૌથી સામાન્ય નિદાન ચિકિત્સક કફના bursitis અથવા tendonitis છે. - ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે ભાગ કફ ટીઅર
ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે ભાગ કફ આંસુ જ્યારે ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે ભાગ ની રજ્જૂ અસ્થિ અલગ અલગ થાય છે. આ શરત માટે સર્જરી ક્યારેક જરૂરી છે - ફ્રોઝન શોલ્ડર
આને 'એડહેસિવ કેપ્સુલીટીસ' પણ કહેવાય છે, આ એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જે સંયુક્ત ની તીવ્રતા તરફ દોરી જાય છે. શારીરિક ઉપચાર અને ખેંચાતો સારવારના અત્યંત મહત્વપૂર્ણ પાસાં છે. - કૅલ્શ્યમ ટેન્ડોનાઇટિસ
કૅલ્શ્યમ ટેન્ડોનાઇટિસ કેન્સ્યુલર ડિપોઝિટ્સ કંડરામાં હોય છે - ચક્રાકાર કફ રજ્જૂમાં સૌથી સામાન્ય. કેલેસીક કંડરાઇટિસની સારવાર લક્ષણોની હદ પર આધારિત છે. - શોલ્ડર ઇનસ્ટેબિલિટી
અસ્થિરતા એક સમસ્યા છે જે છૂટક સંયુક્તનું કારણ બને છે. અસભ્યતા એક આઘાતજનક ઈજા (અવ્યવસ્થા), અથવા વિકસીત સ્થિતિ હોઈ શકે છે. - શોલ્ડર ડિસલોકેશન
એક અવ્યવસ્થા એક ઈજા છે જે જ્યારે હાડકાની ટોનની ટોચ ખભાનું હાડકું થી ડિસ્કનેક્ટ થાય છે ત્યારે થાય છે. - શોલ્ડર અલગ
એસી ડિસેક્શનને પણ કહેવાય છે, આ ઇજાઓ એક્રોમીએક્લાક્લિક્યુલર સંયુક્તના ભંગાણનું પરિણામ છે. આ અવ્યવસ્થામાંથી એક ખૂબ જ અલગ ઈજા છે! - Labral ટીઅર
ફાટેલ લેબ્રમના ઘણા પ્રકારો અને સારવારના પ્રકાર ચોક્કસ ઇજા પર આધાર રાખે છે. - SLAP ટીઅર
એસએલએપી (SLAP) જખમ પણ એક પ્રકારનું મજ્જાતંતુઓ છે. સૌથી સામાન્ય કારણ વિસ્તરેલું હાથ પર પતન છે. - શોલ્ડર સંધિવા
શોલ્ડર સંધિવા ઘૂંટણની અને હિપ સંધિવા કરતાં ઓછું સામાન્ય હોય છે, પરંતુ જ્યારે ગંભીરને સંયુક્ત રિપ્લેસમેન્ટ સર્જરીની જરૂર હોય ત્યારે. - દ્વિશિર કંડરા ભંગાણ
સમીપવર્તી દ્વિશિર કંડરા ભંગાણ ત્યારે થાય છે જ્યારે દ્વિશિરના સ્નાયુઓના સ્નાયુઓની કંડરા સંયુક્ત નજીક આવે છે.
જ્યારે તમે ડૉક્ટર જોવો જોઈએ?
જો તમને તમારા ખભાના દુખાવાની કારણ વિશે અચોક્કસ છે, અથવા જો તમને તમારી સ્થિતિ માટે ચોક્કસ સારવારની ભલામણો ખબર ન હોય, તો તમારે તબીબી ધ્યાન લેવું જોઈએ. આ શરતોની સારવાર તમારી સમસ્યાના ચોક્કસ કારણ પર નિર્દિષ્ટ થવી જોઈએ. ડૉક્ટર દ્વારા તમને જોઈ શકાય તેવા કેટલાક સંકેતોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- વસ્તુઓ વહન અથવા હાથ વાપરવા માટે અક્ષમતા
- ઇજા કે જે સંયુક્ત વિરૂપતા માટેનું કારણ બને છે
- શોલ્ડર પીડા જે રાત્રે થાય છે અથવા વિશ્રામ દરમિયાન
- શોલ્ડર પીડા જે થોડા દિવસો સુધી ચાલુ રહે છે
- હાથ વધારવામાં અક્ષમતા
- સંયુક્ત અથવા હાથની આસપાસ સોજો કે નોંધપાત્ર તિરસ્કાર
- ચેપના ચિહ્નો, જેમાં તાવ, લાલાશ, હૂંફનો સમાવેશ થાય છે
- કોઈપણ અન્ય અસામાન્ય લક્ષણો
શોલ્ડર પેઇન સારવાર
ખભાના દુખાવાની સારવાર સમસ્યાનું કારણ પર સંપૂર્ણપણે આધાર રાખે છે. એના પરિણામ રૂપે, તે અત્યંત મહત્વની બાબત છે કે તમે તમારા લક્ષણોના કારણને સારવાર પ્રક્રિયાની શરૂઆત કરતા પહેલા સમજી શકો છો. જો તમે તમારા નિદાન અંગે અચોક્કસ છો, અથવા તમારી સ્થિતિ કેટલી ગંભીર છે, તો તમારે કોઈ પણ સારવાર શરૂ કરતા પહેલાં તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ.
અંહિ સૂચિબદ્ધ તમામ સારવાર દરેક શરત માટે યોગ્ય નથી, પરંતુ તમારી પરિસ્થિતિમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
- બાકી: ખભાના દુખાવાને કારણે ઘણા સામાન્ય પરિસ્થિતિઓ માટે સૌ પ્રથમ સારવાર સંયુક્ત થવી જોઈએ, અને તીવ્ર બળતરા ઘટાડવાની મંજૂરી આપે છે. જોકે, મહત્વનું છે, સંયુક્ત રીતે આરામ કરતી વખતે સાવધાની રાખવી, કારણ કે લાંબા સમય સુધી સ્થિરતા સ્થિર થઈ ગયેલી ખભા બની શકે છે.
- આઈસ એન્ડ હીટ એપ્લીકેશન: આઈસ પેક્સ અને ગરમી પેડ્સ ખભાના દુખાવાની સૌથી સામાન્ય રીતે વાપરવામાં આવતા સારવારમાં છે. તેથી બરફ, ગરમીનો ઉપયોગ કરવો યોગ્ય છે? અને બરફ અથવા ગરમીની સારવાર કેટલા સમય સુધી ચાલશે? બરફ અને ગરમીની સારવાર વિશે વધુ માહિતી માટે વાંચો .
- સ્ટ્રેચિંગ: સ્નાયુઓ અને રજ્જૂને ખેંચીને કે જે સંયુક્તને ઘેરી લે છે તે ખભાના દુખાવાના કેટલાક કારણોમાં મદદ કરી શકે છે. સારી નિયમિતતાની સ્થાપના થવી જોઇએ અને કેટલાક ચોક્કસ સૂચનોને પગલે તમને તમારા માર્ગ પર સહાય મળશે.
- શારીરિક થેરપી: શારીરિક ઉપચાર લગભગ તમામ વિકલાંગ પરિસ્થિતિઓમાં સારવારનો અગત્યનો ભાગ છે. શારીરિક થેરાપિસ્ટ તાકાત વધારવા, ગતિશીલતા પાછી મેળવવા અને પ્રવૃત્તિઓના પૂર્વ-ઇજાના સ્તરે તેમના દર્દીઓને પરત કરવા માટે વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે.
કેટલીક ચોક્કસ કવાયત તમને સંયુક્ત આસપાસની સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવશે અને ઘણી પરિસ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલ કેટલાક પીડાને દૂર કરશે. - વિરોધી ઇનફ્લેમેટરી દવાનો: નોસ્ટાર્ટિનેડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી પીડા દવાઓ, જેને સામાન્ય રીતે એનએસએડીઆઈ (NSAIDs) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, કેટલીક સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવેલી કેટલીક દવાઓ છે, ખાસ કરીને સંધિવા, બર્સિટિસ, અને ટેન્ડોનિટીસ જેવા સમસ્યાઓથી ખભાના દુખાવાના દર્દીઓ માટે.
- કોર્ટિસોન ઇન્જેક્શનઃ કોર્ટીસૉન એક શક્તિશાળી દવા છે જે બળતરા સાથે વર્તે છે, અને ખભાના દુખાવાના દર્દીઓમાં બળતરા સામાન્ય સમસ્યા છે. તમારા ખભાના દુખાવાની હાલત માટે કોર્ટિસોન ઇન્જેક્શનના સંભવિત ફાયદા તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો.
> સ્ત્રોતો:
> ટોનીનો પીએમ, એટ અલ જટિલ શોલ્ડર ડિસઓર્ડર્સ: મૂલ્યાંકન અને સારવાર. જે એમ એકડ ઑર્થપ સર્ફ માર્ચ 2009; 17: 125-136.