કૉડ લીવર તેલ પ્રવાહી અને કેપ્સ્યૂલ સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ માછલીનું એક પ્રકાર છે. કૉડ માછલીના યકૃતમાંથી પ્રાપ્તિ કરાય છે, તે તેલ વિટામિન એ, વિટામિન ડી, અને ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સમાં સમૃદ્ધ છે. તેની ઊંચી ઓમેગા -3 સામગ્રીને કારણે, ઓડિગા -3 પૂરવણીઓ તરીકે માર્કેટિંગ કરેલા અનેક કુદરતી ઉત્પાદનોમાં ઓશીકું યકૃતનું તેલ જોવા મળે છે.
કોડ લિવર ઓઇલ માટે ઉપયોગો
1800 ના દાયકામાં, સીઓડી લીવર ઓઇલ બાળકો માટે આહાર પૂરવણી તરીકે લોકપ્રિય બની હતી, જેમને સૂર્યપ્રકાશની ખુલાસાના અભાવને લીધે પોષાક (વિટામિન ડીની ઉણપને લીધે થતી બીમારી) માટેનું જોખમ વધ્યું હતું.
આજે, કેટલાક વૈકલ્પિક દવા સમર્થકો દાવો કરે છે કે કોડ યકૃતનું તેલ વિશાળ સંજોગોમાં મદદ કરી શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
કૉડ લીવર ઓઇલના આરોગ્ય લાભો
નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ હેલ્થ (એનઆઇએચ) મુજબ, માછલીનું હૃદય કદાચ હૃદય રોગની રોકથામ માટે અસરકારક છે. વધુમાં, એનઆઈએચ જણાવે છે કે માછલીનું તેલ બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરી શકે છે, અસ્થમા અને સંધિવાની સારવાર કરી શકે છે , માસિક પીડાને સરળ બનાવી શકે છે , સ્ટ્રોક જોખમ ઘટાડે છે , ઑસ્ટિયોપોરોસિસ સામે રક્ષણ અને એથરોસ્ક્લેરોસિસની પ્રગતિ ધીમી કરી શકો છો. જો કે, એનઆઇએચ સ્પષ્ટ કરે નહીં કે શું ખાસ કરીને કોડ યકૃતનું તેલ (અન્ય પ્રકારની માછલીઓમાંથી મળેલી માછલીની માછલીને બદલે) આ સ્વાસ્થ્ય લાભો પેદા કરી શકે છે.
જોકે કોડેડ યકૃત તેલની ચોક્કસ આરોગ્ય અસરો પર સંશોધન અંશે મર્યાદિત છે, કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કોડ યકૃત તેલ નીચેની શરતો સાથે મદદ કરી શકે છે:
1) ઉચ્ચ રેસ્પિરેટરી ટ્રેક્ટ ચેપ
કોડના યકૃતનું તેલ ઉપલા શ્વસન માર્ગ ચેપ અટકાવવા માટે મદદ કરી શકે છે, 2004 ના 94 બાળકોના અભ્યાસ અનુસાર ઍટોલ્સ ઓફ ઓટોલૉજી, રિસિનોલોજી, અને લેરીન્ગોલૉજીમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે ભાગ લેનારાઓએ કોડ યકૃત તેલ અને મલ્ટિવિટામીન-ખનિજ મેળવ્યું છે, તે દરેક દિવસના પ્રારંભિક વસંતઋતુના અંતથી પાનખરથી ઉપલા શ્વસન માર્ગ ચેપની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો છે (જેમ કે સામાન્ય ઠંડા )
2) ડાયાબિટીસ
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કૉડ લીવર તેલ લેવાથી બાળકના પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડી શકે છે, જે ડાયાબિટોલોજિયા જર્નલના 2000 ના અહેવાલને સૂચવે છે. ડાયાબિટીસ અને 1,071 ડાયાબિટીસ-મુક્ત સગર્ભા સ્ત્રીઓ સાથેના 85 સગર્ભા માતાઓ પરના ડેટાનું વિશ્લેષણ કરતા, અભ્યાસના લેખકોને ગર્ભવતી વખતે કોન યકૃતના તેલનો વપરાશ કરનારા સહભાગીઓમાં જન્મેલા બાળકોમાં ડાયાબિટીસનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું જોવા મળે છે.
વધુમાં, 2,213 લોકોના 2003 અભ્યાસ ( ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશનના અમેરિકન જર્નલમાં પ્રકાશિત) એ જાણવા મળ્યું છે કે જીવનના પ્રથમ વર્ષ દરમિયાન COD યકૃતનું તેલ લેવાથી બાળપણની શરૂઆત 1 પ્રકારનો ડાયાબિટીસ માટે જોખમ ઘટી ગયું હતું.
3) સંધિવા
રાયમટોઇડ સંધિવા ધરાવતા લોકો માટે, COD યકૃત તેલ લેવાથી બિન-સ્ટીરોડલ બળતરા વિરોધી દવાઓ (NSAIDs) ની જરૂરિયાત ઘટાડી શકે છે. રાયમટોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા 2008 ના અભ્યાસ માટે, સંશોધકોએ 97 રાયમટોઇડ સંધિવા દર્દીઓને નવ મહિનાની સારવારમાં કોોડ યકૃત તેલ અથવા પ્લાસિબો સાથે સારવાર આપી હતી. અભ્યાસ પૂર્ણ કરનારા 58 લોકોના ડેટાને જોતાં તેમને જાણવા મળ્યું છે કે કૉડ યકૃત તેલનો 39 ટકા હિસ્સો તેમના દૈનિક NSAID કેટેગરીમાં 30 ટકાથી વધુ (પ્લાસિબો જૂથમાં 10 ટકા દર્દીઓની સરખામણીમાં) ઘટાડવામાં સક્ષમ હતો.
થેરપીના એડવાન્સિસમાંથી અગાઉના એક અભ્યાસમાં વૈજ્ઞાનિકોએ શોધ્યું હતું કે કોડ યકૃત તેલ લેવાથી રુમેટોઇડ સંધિવાથી લોકોમાં કર્કશ, પીડા અને સોજો દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
કૉડ લિવર તેલ સંધિવા માટે માત્ર એક ઉપાય છે.
કૉડ લિવર ઓઇલ વિ. માછલીનું તેલ
કૉડની કેટલીક પ્રજાતિઓ જોખમમાં હોવાનું માનવામાં આવે છે, કારણ કે અન્ય પ્રકારના માછલીના તેલમાંથી (જેમ કે સૅલ્મોન) તમારા ઓમેગા-3 મેળવવામાં વધુ પરિસ્થિતિકીય જવાબદાર હોઈ શકે છે. જો તમે શાકાહારી છો, તો તમે વનસ્પતિ સ્રોતોમાંથી ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ મેળવી શકો છો જેમ કે ફ્લેક્સસેડ .
આથો કોડ લીવર તેલ શું છે?
આથો કોડ યકૃત તેલના સમર્થકો દાવો કરે છે કે ઓશીકું યકૃત તેલનું આ સ્વરૂપ વધુ શુદ્ધ અને ઊંચું હોય છે જે વિટામિન એ, વિટામિન ડી અને ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સમાં હોય છે, જે કૉડ યકૃત તેલની ગરમીથી પ્રક્રિયા કરેલા સ્વરૂપો કરતાં વધુ છે. જો કે, હાલમાં આ દાવાને સમર્થન આપવા માટે વૈજ્ઞાનિક પુરાવા અભાવ છે.
ચેતવણીઓ
માછલીનું તેલ અસંખ્ય આડઅસર કરી શકે છે ( ખરાબ શ્વાસ , હાર્ટબર્ન, ઊબકા અને છીદ્રો સહિત).
જ્યારે વધારે પડતા ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે ત્યારે કોડ યકૃતનું તેલ વિટામીન એ અને ડીના ઝેરી સ્તર તરફ દોરી જાય છે. કૉડ લીવરનું તેલ અન્ય અનિચ્છનીય તત્વો જેમ કે ભારે ધાતુ અને પીસીબી હોઈ શકે છે. વધુમાં, માછલીનું ઊંચું ડોઝ લોહીના ગંઠાઈ જવાને અટકાવી શકે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને નુકસાન પહોંચાડે છે અને એલડીએલ ("ખરાબ") કોલેસ્ટ્રોલનું રક્ત સ્તર વધે છે.
જો તમે અન્ય પૂરવણીઓ અથવા દવાઓ સાથે કોોડ યકૃત તેલનો ઉપયોગ કરવા વિચારી રહ્યાં છો, તો સારવાર શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. એ નોંધવું પણ અગત્યનું છે કે પ્રમાણભૂત તબીબી સંભાળ અને સીડી યકૃત તેલ (અથવા અન્ય કોઈ વૈકલ્પિક પ્રકારની વૈકલ્પિક દવા) સાથે ગંભીર સારવારને સ્વ સારવારથી ગંભીર આરોગ્ય પરિણામો આવી શકે છે.
સ્ત્રોતો
અમેરિકન કેન્સર સોસાયટી "ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ" નવેમ્બર 2008
ગેલેગ્રાગા બી, હો એમ, યુસેફ એચએમ, હિલ એ, મેકમોહન એચ, હોલ સી, ઑગસ્ટન એસ, નૂક જી, બેલચ જેજે. "કોડ યકૃત તેલ (એન -3 ફેટી એસિડ્સ) રુમેટોઇડ સંધિવામાં બિન-સ્ટીરોડલ બળતરા વિરોધી દવા આપનાર એજન્ટ તરીકે." રાઇમટોલોજી (ઓક્સફોર્ડ). 2008 મે, 47 (5): 665-9
ગ્રેનવોલ્ડ જે, ગ્રેબુમ એચજે, હાર્ડે એ. "રુમટોઇડ સંધિવાનાં લક્ષણો પર ઓશીકું યકૃત તેલનું અસર." એડ થર 2002 માર્ચ-એપ્રિલ; 19 (2): 101-7
લિન્ડાય એલએ, શિંદ્લેડેકર આરડી, ટેપિયા-મેન્ડોઝા જે, ડોલિત્સકી જેએન. "યુવાન, આંતરિક શહેર, લેટિનો બાળકો દ્વારા અપર શ્વસન માર્ગના બાળકોની મુલાકાતો પર સેલેનિયમ સાથે દૈનિક કોડ યકૃત તેલ અને મલ્ટીવિટામીન-ખનિજનો પૂરક અસર: રેન્ડમાઇઝ્ડ બાળકોની સાઇટ્સ." એન ઓટોલ રાઇનોલ લેરીંગોલ 2004 નવે; 113 (11): 891-901
નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ "ફિશ ઓઇલ: મેડિલાઇનપ્લસ સપ્લિમેન્ટ્સ". ઓગસ્ટ 2011.
સ્ટિન એલસી, જોનર જી; નોર્વેજીયન બાળપણ ડાયાબિટીસ સ્ટડી ગ્રૂપ "જીવનકાળનાં પ્રથમ વર્ષ દરમિયાન કૉડ યકૃતના તેલનો ઉપયોગ બાળપણની શરૂઆત 1 પ્રકારનાં ડાયાબિટીસના જોખમ સાથે સંકળાયેલો છે: મોટી, વસ્તી-આધારિત, કેસ નિયંત્રણ અભ્યાસ." એમ જે ક્લિન ન્યુટ્ર 2003 ડિસે; 78 (6): 1128-34
સ્ટિન એલસી, ઉલ્રિકેન જે, મેગ્નસ પી, જોનેર જી. "સગર્ભાવસ્થામાં ટાઇપ I ડાયાબિટીસના જોખમ સાથે સંકળાયેલ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કૉડ લિવર તેલનો ઉપયોગ." ડાયાબોલોજિઆ 2000 સપ્ટે; 43 (9): 1093-8
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.