લોઅર લેગ પેઇન સામાન્ય કારણો

નીચલા પગની પીડા અનુભવી એક નિરાશાજનક પરિસ્થિતિ હોઈ શકે છે. તમે અસ્વસ્થતા પોતે સામનો જ્યારે તમે તમારા પીડા પાછળ ગુનેગાર શું આશ્ચર્ય. કદાચ તમારી પીડા શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા ફૂટવેરના ફેરફારોથી વધુ વણસી છે. અથવા, તમારી પીડા હલનચલન અથવા પ્રવૃત્તિ સાથે સંબંધિત ન હોઈ શકે પરંતુ તેના બદલે તે રક્ત વાહિની અથવા ચેતા સમસ્યા સાથે સંકળાયેલ લાગે છે.

અહીં નીચલા પગના દુખાવાની વધુ સામાન્ય કારણો છે. યાદ રાખો કે સ્વયં નિદાન ન કરવું તે શ્રેષ્ઠ છે, ખાસ કરીને જો તમારા પગનું દુખાવો ગંભીર, અચાનક અથવા સોજો સાથે છે. યોગ્ય નિદાન માટે હેલ્થકેર પ્રદાતા જુઓ, જેથી તમે સચોટ સારવાર લઈ શકો અને સારી લાગણીમાં પાછા આવી શકો.

1 -

સ્નાયુ તાણ

એક તાણ પગના પીડાનું એક સામાન્ય કારણ છે અને સ્નાયુનું ઓવરસ્ટેટિંગ તરફ દોરી જાય તેવી વધેલી પ્રવૃત્તિના પરિણામ છે. જ્યારે સ્નાયુના તાણથી સામાન્ય રીતે હળવા દુખાવો થાય છે, ત્યારે તમને અશિષ્ટતા, નબળાઇ, અને સોજોનો અનુભવ પણ હોઈ શકે છે.

વધુ અચાનક અથવા તીવ્ર ઇજાઓ સ્નાયુ ફાટી કારણ કે જે નોંધપાત્ર રીતે વધુ પીડાદાયક છે કારણ બની શકે છે. વાછરડાની ગેસ્ટ્રોસ્નેમીયસ સ્નાયુ તાણ અને આંસુ માટે એક સામાન્ય વિસ્તાર છે.

એક સ્નાયુ તણાવની સારવારમાં સ્નાયુમાં આરામ, પીડાદાયક વિસ્તારને બરફનો દિવસમાં ઘણીવાર લાગુ પાડવા, સ્નાયુને ઇલાસ્ટીક પાટો સાથે સંકોચન કરવું, અને હૃદય ઉપર નીચલા પગને વધારવા માટે (સોજો ઘટાડવા). ઘણી વાર, શારીરિક ઉપચાર એક વ્યક્તિને સ્નાયુ તાણ પછીના તેમના કસરતના જીવનપદ્ધતિમાં ફરી પાછા મદદ કરી શકે છે.

યોગ્ય ઉપાય અને તમારા જીવનશૈલી સુધી વિસ્તરણ જેવા લવચિકતા કવાયત ઉમેરવાથી ભવિષ્યમાં સ્નાયુની ઇજા થવાની શક્યતા ઘટી શકે છે.

2 -

વ્યાયામ-સંબંધિત ઈન્જરીઝ

શિન સ્પ્લિન્ટ્સ , જે મેડિયલ ટિબિયલ સ્ટ્રેસ સિન્ડ્રોમ તરીકે પણ ઓળખાય છે, તે સામાન્ય વ્યાયામ-સંબંધિત ઈજા છે. શિન splints વારંવાર દોડવીરો અને જેઓ દોડ અથવા રમત જમ્પિંગ કૂદકા સામેલ અસર કરે છે. ટિબિયા અસ્થિના આંતરિક (મેડિયલ) અને બેક (પશ્ચાદવર્તી) ભાગમાં પીડા અનુભવાય છે જ્યાં વાછરડું સ્નાયુઓ અસ્થિ સાથે જોડાય છે. વધુ પડતી પ્રત્યાયન અથવા ઉચ્ચ કમાનવાળા પગ જેવા પગની સ્થિતિ દ્વારા શિન સ્પ્લિન્ટ્સ વધુ તીવ્ર અથવા ટ્રિગર થઈ શકે છે.

શુભ સમાચાર એ છે કે સરળ પગલાનો ઉપયોગ પીઢ રંગના ટુકડાઓ માટે કરવામાં આવે છે. આ પગલાંઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• પ્રવૃત્તિને અટકાવો (વારંવાર અઠવાડીયા માટે) કે જેના પગલે શિન સ્પ્લિન્સ આવી. પ્રવૃત્તિને તંદુરસ્તી જેવી વધુ સૌમ્ય કસરત સાથે બદલો.
• બરફ 20 મિનિટ માટે વિસ્તાર દિવસમાં ઘણી વખત. એક ટુવાલ પર બરફ મૂકો અથવા ઠંડા પેકનો ઉપયોગ કરો તેની ખાતરી કરો જેથી તમારી ત્વચા પરના બરફ સાથે કોઈ સીધો સંપર્ક ન આવે.
• એક સ્થિતિસ્થાપક પાટો સાથે વિસ્તાર સંકુચિત કરો. જો સોજો હાજર હોય તો આ ખાસ કરીને મદદરૂપ થાય છે.
• તમારા નીચલા પગના સ્નાયુઓને ખેંચો આ તમારા શિન splints soothe મદદ કરશે

વધુમાં, પીડા ઘટાડવા અને બળતરા ઘટાડવા માટે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા એનએસએઇડ્સ જેવી દવાઓની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.

ટિબિયા અસ્થિનો તણાવ અસ્થિભંગ એક અન્ય સ્થિતિ છે જે જિમ્નેસ્ટિક્સ અથવા બાસ્કેટબોલ જેવી રમતોમાં દોડતી અને કૂદવાનું જોવામાં આવે છે, અને પીનની જેમ, પગની પીડાને કારણે પ્રવૃત્તિઓ થાય છે તણાવના અસ્થિભંગ માટે મુખ્ય ઉપચાર, જે એક્સ-રેનું નિદાન કરે છે, બાકીના છે, સામાન્ય રીતે છ થી આઠ અઠવાડિયા સુધી.

વ્યાયામ સંબંધિત પગના દુખાવાના ઓછા સામાન્ય કારણ કસરતથી પ્રેરિત ડબ્બો સિન્ડ્રોમ છે , જેને ક્રોનિક કમ્પાર્ટમેન્ટ સિન્ડ્રોમ પણ કહેવાય છે. આ સ્થિતિ ઘણીવાર લોકો જેમ કે પુનરાવર્તિત કસરતોમાં જોડાયેલા હોય છે જેમ કે દોડવું અથવા બાઇકિંગ કરવું, અને તે પ્રવૃત્તિ સાથે પગના સ્નાયુઓમાં તીવ્ર પગના દુખાવો, ચાવલ અને ચુસ્ત લાગણીનું કારણ બને છે. સ્નાયુમાંથી નિષ્ક્રિયતા અને / અથવા મણકાની બહાર જોઇ શકાય છે.

કસરતથી પ્રેરિત કમ્પાર્ટમેન્ટ સિન્ડ્રોમની સારવારમાં ઘણી વાર રમતને ટાળવા માટે આવશ્યક છે જે પીડા તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ તેમાં ભૌતિક ઉપચાર, સ્વિચિંગ સપાટી (ઉદાહરણ તરીકે, કોંક્રિટ વિરુદ્ધ ચાલી રહેલ), ઑર્થૉટિક્સ અને / અથવા એનએસએઇડ્સ જેવા બળતરા વિરોધી દવાઓ લેતા હોઈ શકે છે. .

3 -

કંડરાનાઇટિસ

Tendonitis એક સામાન્ય રમતો વધારે પડતો ઉપયોગની ઇજા છે પરંતુ પ્રવૃત્તિ સ્તરો ધ્યાનમાં લીધા વગર, કોઈને પણ હડતાલ કરી શકે છે. Tendonitis એક કંડરા આસપાસ બળતરા છે, કે જે મજબૂત છે, દોરડું જેવા માળખું કે અસ્થિ એક સ્નાયુ લંગર. સપાટ ફુટ અથવા ઊંચી કમાનો જેવા પગના માળખામાં અસાધારણતા ટંડનિટિસને ટ્રીગર કરી શકે છે.

Tendonitis પીડા કારણ કે પ્રવૃત્તિ અથવા અસરગ્રસ્ત કંડરા ઓફ ખેંચાતો સાથે વધે છે. અન્ય લક્ષણોમાં સોજો કે જે કંડરાના દિવસની પ્રગતિ અને / અથવા જાડું થવાની પ્રવૃત્તિ સાથે વધુ તીવ્ર બની શકે છે.

સામાન્ય પ્રકારો tendonitis જે પગની ઘૂંટીના વિસ્તારની આસપાસ નીચું પગના દુખાવાને કારણે થાય છે એચિલીસ ટેન્ડનોટીસ અને પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ ટેન્ડોનિટીસ .

કંડરાઇટિસની સારવારમાં આરઆઇએસ પ્રોટોકોલનો સમાવેશ થાય છે જે વિશ્રામ, બરફ, સંકોચન અને એલિવેશન છે. બળતરા વિરોધી દવાઓ, ભૌતિક ઉપચાર, અને / અથવા ઓર્થોટિક્સ પણ ઘણી વાર સહાયરૂપ થાય છે.

એ નોંધવું અગત્યનું છે કે જો તમે તમારા પગની પાછળ અથવા પીઠ પર અચાનક પીડા અને / અથવા "પૉપ" અનુભવો છો, તો તમે તમારા અકિલિસ ટેન્ડન ફાટી ગયા છો. જો આવું થાય, તો બરફ લાગુ કરો, તમારા પગને ઉન્નત કરો, અને તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જુઓ.

4 -

નસ સમસ્યાઓ

પગની નસો રક્તને હૃદય તરફ વળે છે. જ્યારે નસ સમસ્યાઓ આવે છે, પગ સોજો (સોજો) અને ક્યારેક પીડા અથવા માયા થઇ શકે છે. એક સામાન્ય નસ સમસ્યા નસની અપૂર્ણતા છે , જે શિરાને કાયમની અતિશય ફૂલેલી શકે છે, વારંવાર પગ સોજો, અને પગની ઘૂંટી નજીક ભૂરા રંગની વિકૃતિકરણ જેવા ત્વચાના ફેરફારો. સારવાર બોલ એલિવેશન અને કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ માટે આવશ્યક છે.

પગના દુખાવાની એક ગંભીર અને સંભવિત જીવલેણ કારણ ઊંડા નસ થ્રોમ્બોસિસ (DVT) તરીકે ઓળખાય છે. ડીવીટી એ લેગ નસમાં એક ગંઠાયેલું છે જે ફેફસાંને તોડી શકે છે અને પ્રવાસ કરી શકે છે. નીચલા પગમાં DVT ના લક્ષણોમાં વારંવાર સોજો, હૂંફ, અને / અથવા પગની લાલાશનો સમાવેશ થાય છે.

એક ડૉક્ટર અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સાથેના નિદાનની ખાતરી કરી શકે છે અને સામાન્ય રીતે લોહીયુક્ત પાતળું દવા આપી શકે છે જેથી હાલના ગંઠાઈને મોટું અથવા નવા ગંઠાવાનું બની શકે.

5 -

પેરિફેરલ આર્ટરી ડિસીઝ (પીએડી)

પેરિફેરલ ધમની બિમારી (પી.એ.ડી.) સાથે, પગમાં રુધિર પ્રવાહ એક અથવા વધુ લેગ ધમનીઓના સંકુચિતતાને કારણે સમાધાન કરે છે. પેડ કસરત સાથે પગમાં દુખાવો સાથે સંકળાયેલ છે જે 10 મિનિટોની અંદર આરામથી મુક્ત છે. જ્યારે નસ સમસ્યાઓ વારંવાર પગમાં લાલાશ અથવા હૂંફનું કારણ બને છે, ત્યારે પી.ડી.ડી એક ઠંડી, અને ઘણીવાર નિસ્તેજ અંગો તરફ દોરી જાય છે જે પીડા પ્રત્યે સંવેદનશીલતામાં વધારો કરે છે.

પેરિફેરલ ધમનીય રોગના અન્ય સંકેતોમાં ઘાવ કે જે મટાડવું નહીં, ચળકતી ચામડી, અને અસરગ્રસ્ત પગના વિસ્તારની પાસેના વાળના નુકશાનનો સમાવેશ થાય છે. પેડ વિકાસ માટે વ્યક્તિની તક વધારવાથી પરિબળો ધુમ્રપાન, હૃદય રોગ અને ડાયાબિટીસનો ઇતિહાસ છે.

સારવારમાં જીવનશૈલીના ફેરફારોનો સમાવેશ થાય છે જેમ કે ધૂમ્રપાન બંધ, વ્યાયામ, અને નીચા કોલેસ્ટેરોલ સ્તર (જેને સ્ટેટીન કહેવાય છે) માટે દવા લેવી. એસ્પિરિન અથવા પ્લેવિક્સ (ક્લીપિડોગ્રેલ) જેવી એન્ટીપ્લેટલેટ ઉપચાર પણ સૂચવવામાં આવે છે.

6 -

ગર્ભાવસ્થા સંબંધિત લેગ ખેંચાણ

ફુટ અને પગ સમસ્યાઓ ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે સામાન્ય સમસ્યા છે, ખાસ કરીને ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં. ઘૂંટણની પગ અને પગ ઘણીવાર વજનમાં વધારો અને હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે થાય છે જે પગના આર્કને થોડો વધુ આરામ અને સંકુચિત કરવા માટે કારણ આપે છે. આ સપાટ પગની તરફ વલણનું કારણ બને છે અને પગની સ્થિરતાને જાળવી રાખવા પગ સ્નાયુઓ થોડી કઠણ કામ કરી શકે છે, પરિણામે વ્રણ પગ સ્નાયુઓ

વધુમાં, ગર્ભાવસ્થામાં પીડાદાયક પગની ખેંચાણ વિસ્તૃત ગર્ભાશય દ્વારા લોહીના વોલ્યુમ ફેરફારો અથવા સિયાટિક નર્વ કમ્પ્રેશન દ્વારા થઈ શકે છે.

સગર્ભાવસ્થામાં પગની ખેંચાણ માટે સારવાર હજુ પણ અસ્પષ્ટ છે. ક્યારેક, મૌખિક મેગ્નેશિયમ અને / અથવા કેલ્શિયમની ભલામણ કરવામાં આવે છે પરંતુ તેમનો ઉપયોગ બેક અપ કરવા વિજ્ઞાન ઓછું છે. મદદરૂપ થઈ શકે તેવા અન્ય ઉપચારોમાં મસાજ, ખેંચાણ અને ગરમીનો ઉપયોગ કરવો.

7 -

સ્પાઇન સમસ્યાઓ

પગના સ્નાયુઓની સંકોચન, કારણ કે તેઓ કરોડરજ્જુ બહાર નીકળે છે, શૂટિંગની પીડા થઈ શકે છે જે પગથી નીચે સુધી વિસ્તૃત કરી શકે છે. પીડા ખાસ કરીને નિતંબ પર શરૂ થાય છે અને પગની પાછળ અને પાછળ પર લાગેલું હોય છે. ઘણીવાર ગૃધ્રસી કહેવાય છે, આ પ્રકારની પીડા હર્નિએટેડ કરોડરજ્જુની ડિસ્ક અથવા ચુસ્ત સ્નાયુઓમાંથી બળતરા દ્વારા થઈ શકે છે, જેમ કે પીરિફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ સાથે જોવામાં આવે છે.

પાછળથી ઉદ્દભવેલી ચેતા સંકોચનમાં પણ નિષ્ક્રિયતા અને કળતર અથવા બર્નિંગ સનસનાટીઓ, તેમજ પગમાં નબળાઇ થઇ શકે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, કોઉડા ઇક્વિના સિન્ડ્રોમ વિકાસ કરી શકે છે જેમાં વ્યક્તિ મૂત્રાશય ગુમાવે છે અને / અથવા આંતરડાનું કાર્ય કરી શકે છે. આ ગંભીર છે અને તરત જ તબીબી ધ્યાનની જરૂર છે.

અન્ય મેરૂદંડની સમસ્યા જે નીચલા પીઠમાં નર્વ કમ્પ્રેશન તરફ દોરી શકે છે કરોડરજ્જુમાં રહેલું છે . આ તબીબી સ્થિતિમાં, એક વ્યક્તિની કરોડરજજુની આસપાસના વિસ્તારને સાંકડા કરવામાં આવે છે, જે પગના બંને પગ સુધી ફેલાય છે, તેમજ પગમાં નિષ્ક્રિયતા અને નબળાઇ. જ્યારે પીડા ચળવળથી શરૂ થાય છે, જ્યારે તે વ્યક્તિ ઉપર બેસી જાય છે ત્યારે તે હળવા થઈ જાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે બેઠક હોય ઉપચાર નીચલા સ્પાઇનમાં NSAIDs અને / અથવા સ્ટીરોઈડ ઇન્જેક્શન્સ જેવા બળતરા વિરોધી દવાઓ સાથે ભૌતિક ઉપચાર લાગુ થાય છે.

8 -

અંતર્ગત આરોગ્ય શરતો

તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે વ્યક્તિના પગમાં દુખાવો અંતર્ગત આરોગ્ય સમસ્યાનું પરિણામ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા લોકો વારંવાર બેચેન પગ સિન્ડ્રોમ અને દુઃખદાયક નીચલા પગની ખેંચાણ અનુભવે છે. લેગ પીડા સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓ જેમ કે રયુમેટોઇડ સંધિવા અથવા રોગો કે જે મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ (સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર અસર કરે છે) અને ડાયાબિટીસ (પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ પર અસર કરે છે) જેવી નર્વસ સિસ્ટમ પર અસર કરે છે.

છેલ્લે, મૂત્રવૃત્તાંત ("પાણીની ગોળીઓ") અથવા સ્ટેટીન જેવી કેટલીક દવાઓ ("ખરાબ" કોલેસ્ટરોલના સ્તરને ઘટાડવા માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી દવાઓ) નીચલા પગના ખેંચાણનું કારણ બની શકે છે. તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે તપાસ કરો જો તમને શંકા હોય કે તમારી દવાથી પગના દુખાવાની કારણ હોઇ શકે છે.

એક શબ્દ પ્રતિ

હળવા, હળવા સ્નાયુના તાણથી વધુ ગંભીર પરિસ્થિતિઓ સુધીના અવરોધિત રુધિરવાહિનીઓ જેવી નીચલી પગમાં પીડા માટે અસંખ્ય સંભવિત કારણો છે. અંતે, જ્યારે જ્ઞાન એ એક શક્તિશાળી સાધન છે, ત્યારે ડૉક્ટર દ્વારા તમારા નીચા પગની પીડાને મૂલ્યાંકન કરવાની ખાતરી કરો. શક્ય તેટલી વહેલી તકે પુનઃપ્રાપ્તિ માટે તમારી સફર પર પ્રારંભ કરવા માટે તમે લાયક છો.

> સ્ત્રોતો:

> હેનીન ડીઆર, સિયાનો કેએ પેરિફેરલ ધમનીય રોગના નિદાન અને સારવાર. અમ પ્રાઈમ ફિઝિશિયન 2013 સપ્ટે 1; 88 (5): 306-10

> ઘૂંટણની અને લોઅર લેગ અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/?bodyPart=KneeLowerLeg.

> મચકોડ, તાણ, અને અન્ય સોફ્ટ-ટીશ્યુ ઈન્જરીઝ અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-juries/.

> ટ્રેઝ કેપી, પિકલ એસ, ટુલલી એએસ. એડમા: નિદાન અને સંચાલન. અમ પ્રાઈમ ફિઝિશિયન 2013 જુલાઈ 15; 88 (2): 102-10,

> ઝોઉ કે, વેસ્ટ એચએમ, ઝાંગ જે, ઝુ એલ, લિ ડબલ્યુ. ઇન્ટરવર્નન્સ ફોર લેગ એપેન્ડ્સ ઇન સગર્ભાવસ્થા. કોક્રેન ડેટાબેઝ Syst Rev. 2015 ઑગસ્ટ 11; (8): સીડી010655