સંશોધન સૂચવે છે કે યુકામાં ખરેખર ઘણા આરોગ્ય લાભો છે
યુકાના લાંબા સમય સુધી હર્બલ મેડિસિનમાં ઉપયોગમાં લેવાતા કુદરતી પદાર્થ છે. યુક્કા વૃક્ષના રુટમાંથી સ્ત્રોત, તે ખોરાક તરીકે પણ વપરાય છે. સમર્થકો દાવો કરે છે કે પૂરક સ્વરૂપમાં યુક્કા લેવા અથવા ચામડી પર યુક્કા લાગુ કરવાથી આરોગ્યની વિવિધ સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ મળે છે.
ઉપયોગો
વૈકલ્પિક દવાઓમાં, યુક્કા પૂરકો નીચેની શરતો સાથે મદદ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે:
વધુમાં, યુક્કાને પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન, પાચન સુધારવા, બળતરા ઘટાડવા અને પીડાને દૂર કરવા માટે માનવામાં આવે છે.
જ્યારે ચામડી પર સીધા જ લાગુ પડે છે, યૂકકા ખાસ કરીને ખોડો સારવાર માટે અને વાળ વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપવા માટે વપરાય છે.
લાભો
આજ સુધી, થોડા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોએ યુકાના આરોગ્ય પ્રભાવોની ચકાસણી કરી છે. તેમ છતાં, કેટલાક પુરાવા છે કે યાકા ચોક્કસ લાભો આપે છે અહીં યુક્કા પરના ઉપલબ્ધ સંશોધનમાંથી કેટલીક કી તારણો જોવા મળે છે:
1) સંધિવા
જર્નલ ઓફ ઇન્ફ્લેમેશનમાં પ્રકાશિત થયેલ 2006 ની રિપોર્ટ સૂચવે છે કે યુક્કાએ સંધિવા માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે વચન દર્શાવે છે. અહેવાલ મુજબ, યૂકામાં મળેલી અસંખ્ય એન્ટીઑકિસડન્ટો બળતરા ઘટાડીને સંધિવાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, હાલમાં સંધિવા સામે યુકાનાની અસરકારકતા ચકાસવામાં ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સનો અભાવ છે.
2) હાઇ કોલેસ્ટરોલ
ફર્મેકલ રિસર્ચમાં આર્કાઇવ્ઝમાં 2003 માં પ્રકાશિત થયેલી ક્લિનિકલ ટ્રાયલમાં, યુકા સ્કિડગરાના મિશ્રણના દૈનિક ઇન્જેશન અને ચાર અઠવાડિયા માટે હર્બલ અર્ક ક્વિલાજા સપૉનેરીઆએ હાઇ કોલેસ્ટેરોલ ધરાવતા દર્દીઓમાં કુલ અને એલડીએલ કોલેસ્ટરોલનું પ્રમાણ ઘટાડ્યું હતું.
3) ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ
પ્રારંભિક સંશોધન સૂચવે છે કે યુક્કા ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. પોષણમાં પ્રકાશિત થયેલ 2003 ના અભ્યાસમાં, ઉદાહરણ તરીકે, લેબોરેટરી પરીક્ષણો દર્શાવે છે કે રક્ત પ્લેટલેટ્સમાં મુક્ત રેડિકલનું ઉત્પાદન ધીમું કરીને યૂકકાના છાલમાંથી કાઢવામાં આવેલા મિશ્રણોને ઓક્સિડેટીવ તાણ સામે રક્ષણ આપવા મદદ કરી શકે છે.
અભ્યાસના લેખકોના જણાવ્યા મુજબ, આ શોધ સૂચવે છે કે વાયકા હૃદયના રોગની સામે શરીરની સંરક્ષણને મજબૂત બનાવશે.
એ નોંધવું જોઈએ કે મોટાભાગની યુકા પૂરકો પ્લાન્ટના મૂળમાંથી અર્ક ધરાવે છે, યુકાના છાલને બદલે.
ચેતવણીઓ
સંશોધનની અછતને કારણે, લાંબા સમય સુધી અથવા યુક્કાના નિયમિત ઉપયોગની સલામતી વિશે થોડું જાણીતું છે. જો કે, એવી કેટલીક ચિંતા છે કે યુક્કા ઘણી આડઅસર કરી શકે છે (ઉબકા સહિત)
તે ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે પૂરવણીઓ સલામતી માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યાં નથી અને આહાર પૂરવણી મોટે ભાગે અનિયંત્રિત છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પ્રોડક્ટ ડોઝ આપી શકે છે જે દરેક ઔષધિ માટે ચોક્કસ જથ્થાથી અલગ પડે છે. અન્ય કિસ્સાઓમાં, ઉત્પાદન અન્ય પદાર્થો જેમ કે ધાતુઓ સાથે દૂષિત થઈ શકે છે. ઉપરાંત, સગર્ભા સ્ત્રીઓ, નર્સિંગ માતાઓ, બાળકો અને તબીબી પરિસ્થિતિઓ અથવા જેઓ દવાઓ લેતા હોય તેવા પૂરક સલામતીની સ્થાપના કરવામાં આવી નથી. અહીં પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરવા માટે તમે વધુ ટીપ્સ મેળવી શકો છો.
આહાર પૂરવણીનો સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કરવા વિશે વધુ જાણો.
વિકલ્પો
જો તમે ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ માટે કુદરતી ઉપચાર શોધી રહ્યાં છો, તો અન્ય ઘણા ઉપાયો ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. દાખલા તરીકે, અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ગ્લુકોસેમિન, ચૉડ્રોઇટિન સલ્ફેટ , અને એવોકાડો / સોયાબીન અસાપિઓને ઓસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
વધુમાં, યોગની પ્રેક્ટિસ, તાઇ ચી લેવા અને / અથવા એક્યુપંક્ચરની પ્રક્રિયાથી સંધિવાથી પીડા થાય છે.
ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે લડવા માટે મદદ માટે, એન્ટીઑકિસડન્ટોના ઉચ્ચ ખોરાક પર લોડ કરવા માટે ખાતરી કરો. ગ્રીન ટી, વિટામિન સી , રેઝેટરાટ્રોલ, કોકો અને હળદર જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટ-સમૃદ્ધ તત્ત્વોના તમારા ઇન્ટેકને વધારીને પણ ઓક્સિડેટીવ તણાવમાં મદદ કરી શકે છે.
જ્યાં તે શોધવા માટે
ઘણી વખત પાવડર સ્વરૂપમાં વેચાય છે, યૂકકા ઓનલાઇન અને કુદરતી-ખોરાકના સ્ટોર્સમાં વ્યાપકપણે ઉપલબ્ધ છે.
એક શબ્દ પ્રતિ
એ નોંધવું અગત્યનું છે કે સ્વયં સારવારથી યુકાના પૂરકોની સ્થિતિ અને પ્રમાણભૂત સંભાળથી દૂર રહેવું અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામ હોઈ શકે છે.
જો તમે શરતની સારવારમાં યુકાના ઉપયોગ પર વિચાર કરી રહ્યા હો, તો તમારા ચિકિત્સક સાથે સંપર્ક કરવા માટે ખાતરી કરો.
સ્ત્રોતો
Cheeke PR, Piacente એસ, Oleszek ડબલ્યુ. "વિરોધી બળતરા અને વિરોધી આર્થ્રિટિક અસરો યુકા સ્કિગિગેર: એક સમીક્ષા." જે ઇન્ફ્લેમ (લંડ). 2006 માર્ચ 29; 3: 6.
કિમ, એસડબ્લ્યુ, પાર્ક, એસકે, કાંગ, એસઆઇ, કાંગ, એચસી, ઓહ, એચ.જે., બૈ, સીવાય, અને બીએઇ, ડી. એચ. હાઇપોકોલોસ્ટેલેઅમિક પ્રોપર્ટી ઓફ યુકા સ્કિડેગરા અને ક્વિલાજા સપૉનરિયા અર્ક, ઇન માનવ બોડી. આર્ક ફાર્મ. રિસ 2003; 26 (12): 1042-1046
ઓલાસ બી, વાચોવિઝ બી, સ્ટોચેમલ એ, ઓલેશેક ડબલ્યુ. "યુકા સ્કિડગીરા રોઝલ. છાલથી વિવિધ ફેનોલિક્સ દ્વારા રક્ત પ્લેટલેટ્સમાં ઓક્સિડેટીવ તણાવમાં નિષેધ." પોષણ. 2003 જુલાઈ-ઑગસ્ટ; 19 (7-8): 633-40
વાન્ડરજેક્ટ ટીજે, ઘાતાસ આર, વેન્ડરજેગ ડીજે, ક્રોસીએ એમ, ગ્લવ આરએચ. ન્યુ મેક્સિકોના 30 વ્યાપક ઉપયોગમાં આવતી ઔષધીય વનસ્પતિઓની કુલ એન્ટીઑકિસડન્ટ સામગ્રીની તુલના. જીવન વિજ્ઞાન 2002 જાન્યુ 18; 70 (9): 1035-40
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.